Si nous nourrissons les enfants d'amour, les peurs mourront de faim

La chose la plus intéressante à assumer dans l’éducation émotionnelle de nos enfants est que, grâce à elle, nous modifions la chimie de leur cerveau.; ou, ce qui est la même chose, nous leur offrons la possibilité de contrôler leur biologie.

L'influence négative et omniprésente des médias, les pratiques éducatives infructueuses ou le manque de respect pour les écoles ou la société diminuent les capacités émotionnelles de nos enfants..

Nous pouvons accepter qu’il est inévitable que certains types de changements sociaux se produisent, mais nous avons entre nos mains des outils pour améliorer leur santé émotionnelle. Que pouvons nous faire? En fait c'est très simple, voyons voir ...

Avoir un sourire servir de parapluie

Sachant que la sérotonine est la principale hormone qui régule notre humeur, nous pouvons aider notre cerveau à la produire de manière naturelle.. Pour le réguler, il suffit de suivre un régime alimentaire sain, de dormir aux heures appropriées ou de faire de l'exercice régulièrement.

C'est que Pour une bonne santé émotionnelle, nous devons adopter des habitudes saines dans votre vie quotidienne.. De cette manière, nous parviendrons à ce que votre cerveau soit dans des conditions optimales pour éviter les surcharges d'énergie résultant du stress et des peurs..

Il convient de noter, par curiosité, que des chercheurs remarquables soulignent que Dire à nos enfants qu'ils sourient et que tout ira mieux est vraiment utile. En fait, à la lumière des données, les humains peuvent équilibrer nos niveaux de sérotonine avec un simple sourire.

Lorsque nous sourions, nos muscles faciaux se contractent, ce qui diminue le flux sanguin des vaisseaux voisins. Ceci, à son tour, refroidit le sang, ce qui abaisse la température du cortex cérébral, ce qui entraîne la production de sérotonine..

Jouer est le travail des enfants  

Ce que nous avons dit jusqu’à présent confirme l’idée que les petites choses sont importantes. Mais si nous pouvons en quelque sorte articuler l’apprentissage émotionnel de notre enfance, c’est à travers.

La meilleure façon de leur enseigner les compétences qui leur permettent de gérer leurs émotions est de jouer avec le jeu., Nous leur fournirons l'occasion d'apprendre et de pratiquer de nouvelles façons de ressentir, de penser et d'agir.

En outre, nous pouvons devenir une partie intégrante du processus d'apprentissage émotionnel de manière extrêmement efficace. En fait, une fois que nous introduisons une dynamique attrayante, la curiosité et la répétition du fait que l’enfant demande quelque chose qui l’amusera fera le reste du travail..

Par exemple, lorsqu'un enfant fait face à une peur, il est bon de l'aider à se sentir identifié à un personnage de fiction qu'il admire. De cette façon, nous pouvons jouer avec lui pour imaginer ce que son idole ferait à la place face à une situation compliquée..

Si nous articulons une série de jeux de ce type ou d’autres jeux tels que les marionnettes, la relaxation ou l’exploration du corps, nous parviendrons à ce que l’enfant acquière les compétences nécessaires pour gérer ses émotions..

Cela supposera, en outre, un agréable autorreconocimiento, ce qui encouragera votre intérêt pour des aspects opérationnels dont vous ne comprenez toujours pas la complexité. Grâce à cela, nous encouragerons le développement d'une saine estime de soi basée sur le respect de soi et la réalisation réelle et appropriée de ses réalisations..

Clés pour augmenter vos compétences émotionnelles

Comme nous l’avons déjà dit, il est parfois très facile d’amener nos enfants à grandir de manière équilibrée. Donc, nourris-les d'amour pour que leurs peurs et leurs problèmes émotionnels mourent de faim. Voyons ci-dessous comment nous pouvons le faire en 3 étapes faciles ...

1. En leur offrant une maison, un endroit où ils se sentent protégés et vêtus

Une maison est créée à partir d’émotions nées des personnes qui la composent. Cela ne vaut rien si vous avez des centaines de jouets dans votre chambre si nous ne partageons pas notre amour avec eux par des gestes d'affection et de soin..

2. Parlez-leur avec amour

Lorsque les enfants font quelque chose de mal ou se comportent de manière agressive, nous utilisons généralement des stratégies de rejet envers leur personne. C'est quelque chose comme leur dire "je ne t'aime plus" o "Tu es si mauvais"; Cependant, de cette manière, nous ne leur faisons pas voir que ce qui ne va pas, c'est ce qu'ils ont fait (c'est-à-dire leur comportement) et non leur propre valeur..

Pour cette raison, le message que nous devons leur transmettre serait du type "Ce que tu as fait n'est pas bon" , sans saper leur estime de soi ni remettre en question nos sentiments à leur égard.

3. Leur donner notre temps, notre intérêt et le désir de profiter des défis qu’ils proposent.

Ce que nos enfants voient en nous, ils ne le voient pas chez les autres. Ils ne peuvent même pas l'imaginer. Pour lui, il est indispensable de leur donner à tous et de leur offrir une vision de leur monde chaleureux et inconditionnel.

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