Qui vous met en colère, vous domine

"Qui se fâche, vous domine" ... Pensez-y, ou n'est-ce pas? Quand quelque chose ne s'est pas passé comme nous le souhaitions ou quelqu'un n'a pas répondu comme nous nous attendions, Lorsque nous avons été dérangés par le comportement d'une personne ou par ce qu'il nous a dit, nous exprimons généralement ce que nous ressentons avec des expressions telles que "tu m'as mis en colère", "tu m'as blessé","Tu m'as énervé ... "

Si nous nous arrêtons pour réfléchir et décider d'aller plus loin, la traduction de nos messages devient quelque chose comme "vous êtes responsable de ce que je ressens", "vous êtes responsable de moi d'être de cette façon"Ou"tu m'as fait du mal", C'est, je me trompe à cause de vous.

Ne donne pas le pouvoir sur toi-même aux autres

Si quelqu'un nous met en colère, c'est parce que nous lui en avons donné la permission., parce qu'en réalité, quand quelqu'un nous met en colère, ce qui résonne en nous est intérieurement "ce que tu penses de moi est plus important que ce que je pense de moi" Pensez-y.

Dans ces cas, la responsabilité de ce que nous ressentons, nous le dirigeons vers les autres, c'est-à-dire vers l'extérieur. Donc, en fonction des autres, voici comment nous nous retrouverons.

Il s'avère que au lieu de prendre en charge nos émotions et nos sentiments, de nous replier sur nous-mêmes et d'assumer la responsabilité de ce que nous ressentons, nous donnons du pouvoir ou consentons aux autres. Parce que personne ne vous met en colère sans votre consentement, ou pas?

Et c'est vrai, que d'assumer tout le poids que cela entraîne une gêne ou une gêne est quelque chose de compliqué et ce qu'il en coûte ... et plus si nous sommes habitués à mettre l'accent à l'extérieur. C'est toujours plus facile, blâmer le partenaire et c'est celui qui essaie de gérer notre colère, que nous-mêmes ... mais de cette façon, nous ne pourrons jamais nous connecter à notre intérieur..

Si nous n'acceptons pas le cadeau, ce sera toujours celui de l'autre personne

Parfois, lancer des balles ou blâmer les autres pour ce que nous ressentons se produit parce que nous nous trouvons émus par notre ego, qui, en résumé, consiste à nous identifier avec ce que nous avons, ce que nous faisons et comment ils nous apprécient.

Une fois que nous nous sommes éloignés de l'ego et que nous l'avons laissé garé, nous commençons à prendre plus de responsabilités. autant de nos pensées et comportements, que de nos émotions, et personne ne peut nous nuire; parce que nous considérons que ce que nous sommes dépasse de loin les biens matériels, nos actions ou l'opinion des autres.

Pour cela, nous pouvons nous aider en pensant que Quand quelqu'un nous insulte ou fait quelque chose que nous n'aimons pas, c'est comme s'il nous offrait un cadeau.. Si nous ne l'acceptons pas, le cadeau restera de la personne, alors que si nous l'acceptons, nous le récupérerons. En fin de compte, la décision sera notre.

Ainsi, les insultes, les provocations ou même les actions des autres, sont comme ces cadeaux, que nous choisissons d'accepter ou non; afin que nous ne puissions blâmer personne pour notre décision, nous ne pouvons que prendre la responsabilité de notre attitude, de notre choix.

Nous ne pouvons pas changer les autres, mais notre attitude

Nous devons garder à l'esprit que le choc des attentes que nous avons formées avec la réalité peut également être un déclencheur de notre contrariété, Eh bien, les choses ne se sont pas passées comme nous l'avions imaginé.

Nous ne pouvons pas contrôler les circonstances ou les personnes, mais nous pouvons contrôler notre réponse. Donc, nous ne pouvons pas changer ce que quelqu'un dit sur nous ou ce qui nous dérange et nous dérange, mais bien sûr, nous pouvons changer l'attitude avec laquelle nous sommes face à la vie.

La responsabilité fait peur, mais c'est ce qui nous permet d'être propriétaires de nos vies. Reconnaître nos émotions et nos sentiments et les prendre en charge, nous donne la liberté de connaître et de choisir notre attitude à l'égard de la vie.

"Reconnaître que" je suis celui qui choisit "et que" je suis celui qui détermine la valeur que l'expérience a pour moi "est quelque chose qui enrichit mais aussi fait peur."

-Carl Rogers-