Qu'un changement soit pour le mieux ne signifie pas qu'il ne fait pas mal

Un changement est un défi, une aventure que nous entreprenons la plupart du temps en aveugle ou partiellement. Que ce soit pour le bien ou pour le mal, le changement nous oblige à faire face à l'incertitude de ce qui va se passer et à abandonner ce mécanisme de sécurité auquel nous sommes habitués.

Choisir un chemin peu connu, qui ne sont pas nos traces, est un exercice de courage et souvent aussi d’intelligence.. Nous trouvons difficile de voyager à cause de l'inhospitalité, même quand on suppose que cette nouvelle forme est bien meilleure que la précédente, que ce soit en faisant face à un travail avec plus de responsabilités, en incluant au quotidien un exercice de routine ou en démarrant une relation..

Bien que le changement soit positif, il s’agit d’un processus et, en tant que tel, nous devons traverser une série d’étapes. avec leurs états et conséquences émotionnels respectifs. De plus, nous devons garder à l'esprit que notre cerveau préfère la permanence, la stabilité et le sens de la sécurité fournis par le connu; c'est pourquoi, parfois, nous jouons des tours, générant des doutes et utilisant la nostalgie pour nous retenir.

Donc, il y a des changements qui, même s'ils nous mènent à ce que nous voulons tant, ils nous font aussi mal. D'une certaine manière, changer, c'est dire au revoir à ce qui jusqu'à présent faisait partie de notre vie, qu'il s'agisse d'habitudes, de personnes ou de situations. Maintenant, que pouvons-nous faire pour gérer ce sentiment de perte?

"Lorsque le vent du changement souffle, certains construisent des murs. Autres, moulins ".

-Proverbe chinois-

Dites au revoir, une des étapes les plus difficiles

Commencer une nouvelle étape signifie en laisser une autre et, pour que tout se passe bien, il est préférable que ce dernier soit conclu. Autrement dit, nous ne laissons aucune affaire en suspens ou en attente de réponse. Pour cela, il faut dire au revoir, mais ce n’est pas toujours facile, car cela demande beaucoup de courage et une compréhension claire de ce que nous voulons pour nous-mêmes. Et encore, c'est toujours complexe.

Dire au revoir à ce que nous avons fait ou ressenti jusqu'à présent implique prendre en charge et gérer ce que nous ressentons à ce sujet. Par exemple, si nous avons décidé de divorcer parce que nous pensons que c'est ce qui est le mieux pour nous et que, de cette manière, nous serons mieux, nous devons gérer la tristesse que nous ressentons d'avoir rompu la relation avec l'autre personne. Bien que ce soit un changement pour le mieux, la pause génère aussi de la douleur.

Si nous ne gérons pas bien nos sentiments, ils peuvent arrêter notre processus de transformation.; c'est-à-dire empêcher le changement en retardant la fermeture de la phase dans laquelle nous nous trouvons. Cela peut être par peur, par indécision ou peut-être par peur de ce que les autres pensent. Le problème est que, en ne gérant pas bien notre état émotionnel, nous sommes pris au piège. C'est pourquoi il est important de préciser que la douleur, la tristesse et même la colère peuvent parfois être associées à un changement positif..

Pour nous aider à avancer, nous pouvons nous demander ce qui nous motive à rester ainsi, ce qui nous attend si nous franchissons le pas et qu'est-ce que nous ne voulons pas perdre. Les réponses à ces questions éclaireront le chemin et la confusion émotionnelle que nous ressentons. Ils nous rappelleront la raison pour laquelle nous avons décidé de changer.

Une fois que les doutes sont clairs, nous devons accepter la douleur; c'est-à-dire traverser le malaise pour laisser derrière nous notre stade de chenilles et être papillons. De plus, rappelez-vous qu'un changement est toujours un échange de pertes et de gains entre notre moi passé et notre futur moi, par le biais d'une façon: le courant actuel. Il est donc important d'identifier ce à quoi nous disons adieu et les opportunités que nous recherchons en apportant le changement..

"La vie n'est pas un problème à résoudre, mais une réalité à vivre".

-Soren Kierkegaard-

Faire face à la nouvelle étape avec responsabilité

Les adieux à ce qui faisait partie de notre vie ne sont pas le point final du processus de changement, pas même la dernière section du chapitre. Une fois l’étape précédente terminée, nous devons nous ouvrir à la nouvelle réalité générée par l’attitude prédominante et le répertoire actualisé de comportements.. Une réalité pleine d'incertitude qui exigera, au-delà du changement prévu, un processus d'adaptation aux conséquences.

Le changement nous pousse vers un univers de possibilités dans lequel notre attitude agit comme une boussole. Par conséquent, l'attitude à laquelle nous sommes confrontés dépend de nous. La gestion de notre monde émotionnel est également nécessaire dans cette nouvelle étape: il devient très important ici de garder son calme, de se souvenir de ces moments où, perdus, nous finissons par nous retrouver..

Il y aura des aspects de la nouvelle situation que nous trouverons agréables, d'autres que nous ne connaîtrons peut-être pas et même certains que nous n'aimons pas beaucoup. Mais finalement, la volonté et la responsabilité de rester là est notre. La clé est de ne pas nous perdre de cette nouvelle manière.

Comme on voit, les changements pour le mieux peuvent être douloureux car ils impliquent de dire au revoir à une partie de notre histoire. La démission est le prix à payer quand on veut et il faut se lancer dans une nouvelle étape.

"J'ai appris que vous ne pouvez pas revenir en arrière, que l'essence de la vie est d'aller de l'avant. La vie, en réalité, est une rue à sens unique ".

-Agatha Christie-

L'attitude est la force de changement la plus puissante. L'attitude est la force la plus puissante que nous puissions avoir pour nous permettre de quitter notre zone de confort pour accepter les changements. Lire plus "