Que faisons-nous pour nous affirmer et demander l'approbation?

Chercher l'approbation est quelque chose qui découle du manque d'appréciation et d'acceptation envers soi-même. Ce besoin de reconnaissance devient un problème lorsque nous en faisons un objectif et que nous nous efforçons d'être complaisants, en oubliant nos besoins, en donnant trop d'importance et de pouvoir à autrui, nourrissant ainsi un sentiment d'infériorité..

Nous utilisons de nombreuses stratégies pour nous façonner et nous intégrer dans la société, car nous avons le besoin fondamental d'appartenir à un groupe. Nous recherchons le sentiment d’appartenance et d’acceptation, même si nous n’en sommes pas conscients, car c’est un comportement dans lequel nous sommes profondément enracinés..

Nos relations deviennent compliquées et toxiques lorsque nous avons besoin de l'approbation des autres pour nous sentir bien dans notre peau.. Et ce besoin est étendu et généralisé pour demander l’approbation de toutes les personnes avec lesquelles nous sommes en relation..

"Le besoin d'approbation, le besoin de contrôler les choses et d'avoir un pouvoir externe sont basés sur la peur. Cette forme de pouvoir n’est pas celle de la pure potentialité, ni le pouvoir de soi, ni le pouvoir réel. Lorsque nous faisons l'expérience du pouvoir du soi, il n'y a pas de peur, il n'est pas nécessaire de contrôler et il n'y a pas de lutte pour l'approbation ou pour le pouvoir externe. "

-Deepak Chopra-

Raisons de demander l'approbation

La nécessité de rechercher l'approbation et le sentiment d'appartenance ont un sens fondamental pour la survie. Dans les débuts de l'humanité, la vie en groupe était nécessaire pour faire face aux difficultés et aux difficultés de l'environnement, afin de pouvoir couvrir des besoins essentiels tels que la nourriture et la sécurité. Actuellement, ce besoin a été développé, allant au-delà de la survie.

Beaucoup de liens que nous créons sont pour couvrir les déficiences affectives, ce qui fait de nos peurs le moteur de la relation, que ce soit pour maintenir cette relation ou pour cesser de la maintenir.

Nous finissons par devenir comme cela en devenant dépendants des autres, en tenant compte de leur opinion plus que la nôtre, et tout cela par nécessité d'acceptation. Dans ce type de relations dans lesquelles nous recherchons l’approbation, nous cessons d’être nous-mêmes., puisque nous nous adaptons aux goûts et aux critères de l'autre personne.

"Celui qui regarde à l'extérieur des rêves, celui qui regarde à l'intérieur se réveille."

-Carl Gustav Jung-

Il est courant que ces situations se produisent surtout à des moments de notre vie où nous construisons notre propre identité.; chez les personnes qui ont une faible estime de soi, ou qui traversent une période où elles ne se valorisent pas suffisamment.

Type de comportements avec lesquels nous recherchons l'acceptation

Actuellement, les stratégies pour obtenir l'approbation ont été étendues grâce aux réseaux sociaux et à la technologie en général. Nous partageons continuellement nos expériences, devenant dans de nombreux cas des esclaves de la reconnaissance.

Nous sommes obsédés par la valorisation des autres, en le laissant influencer positivement ou négativement la perception que nous avons de nous-mêmes. La dépendance que cela génère est grave, car nos valeurs internes sont reléguées par des évaluations externes. C’est ainsi que nous poursuivons l’acceptation pour valider notre auto.

Que recherchez-vous dans les publications que vous mettez sur vos réseaux sociaux? Réfléchir et Prenez conscience de ce que vous recherchez, cela vous donnera des indices sur vos lacunes concernant ce qui manque dans votre vie.. Cela peut être l'affection, la reconnaissance, l'appréciation; et aussi une recherche d'affirmation de soi sur les capacités, les capacités et les vertus dans lesquelles vous voudriez vous reconnaître et, néanmoins, vous avez besoin des autres pour vous reconnaître..

Lorsque nous ne nous estimons pas assez ou ne nous aimons pas suffisamment, nous dépendons de la valorisation des autres, mais c’est un piège que nous nous posons nous-mêmes,, la valorisation des autres ne nous sert que de secours temporaire.

Peu importe la reconnaissance que nous obtenons, nous aurons soif de plus en plus, sans jamais y croire, jusqu'à ce que nous puissions générer notre propre reconnaissance interne..

Validez et acceptez-vous

La connaissance de soi permet l'acceptation de soi, compréhension sans jugements et donc pour atteindre la compassion et l'amour, afin que la culpabilité et l'auto-punition ne nous saisissent pas. Lorsque nous nous validons nous-mêmes, nous sommes prêts à établir des relations avec les autres de manière plus saine et authentique..

Atteindre cet état d’acceptation de nous-mêmes nous aide à nous débarrasser de nombreuses attitudes qui nous nuisent, telles que la comparaison, l’envie, la possession et le besoin de contrôle.. Au moment où nous nous acceptons, nous n'avons plus besoin de prouver quoi que ce soit, ou rivaliser avec quelqu'un pour se sentir mieux.

La sérénité et le calme apparaissent dans nos vies quand il y a acceptation, puisque c’est le moyen de se débarrasser du besoin de reconnaissance et d’approbation des autres. Nous retrouvons ainsi notre spontanéité et notre liberté de relation, non plus par nécessité, mais par amour, respect, compréhension et affection..

"Si j’aime l’autre personne, je ne fais qu’un avec elle, mais avec elle comme elle est et non comme j’ai besoin qu’elle soit, comme objet à mon usage. Il est évident que le respect n'est possible que si j'ai atteint l'indépendance. si je peux marcher sans béquilles, sans avoir à dominer ou à exploiter qui que ce soit. "

-Erich Fromm-

Le plaisir peut devenir notre échec. Essayer de plaire aux autres en s'oubliant est une erreur, car il est impossible d'aimer tout le monde ou de toujours rendre les choses parfaites. Lire plus "