Reporter des performances ou la technique du départ pour demain, ce qui peut être fait aujourd'hui

Les humains sont terriblement complexes. Nous utilisons des mécanismes qui nous soulagent le moment présent, mais qui nous assombrissent en même temps, nous laissant un résidu d'un certain remords. C'est ce qui se passe avec les actions reportées. Retarder ce que nous pouvons faire aujourd'hui n'est pas quelque chose que nous faisons consciemment.

Souvent, nous reportons des choses parce que nous nous sentons paresseux ou parce que nous ne voulons pas les faire aujourd'hui. Cependant, y a-t-il quelque chose derrière l'acte de remettre à plus tard? Peut-être, peur, peut-être que je refuse de faire face à une certaine situation ... Aujourd'hui, nous allons découvrir ce qui est caché derrière des performances de report.

Actions différées: auto-déception et évasion.

Il y a des situations que nous laissons en suspens pour plusieurs raisons. Ensuite, nous décrirons quelques exemples avec lesquels nous pouvons nous sentir identifiés. Avez-vous déjà reporté quelque chose pour l'une des raisons suivantes:

• Nous avons peur de les affronter en pensant que nous allons échouer: "Je le ferai plus tard".
• Ils portent un changement que nous craignons: "Ce n'est pas encore le moment".
• Nous avons tendance à utiliser l'inertie comme stratégie de vie: "J'espère que tout va mieux".

Ce même report ne laisse pas vivre le moment présent, l’annulant avec l’angoisse de ce qui reste à faire. C'est vraiment une stratégie d'évasion et d'auto-illusion. La personne préfère l’angoisse pour ce qu’elle n’a pas encore fait, que la tension de devoir faire face à la situation.

Comme toute stratégie mentale, elle présente des avantages cachés importants ce qu'il faut mettre en lumière:

• Evasion de situations désagréables, sauvant le conflit mais empêchant de résoudre la situation.
• Ne pas faire face à un changement de vie, se débarrasser de l'effort que ce changement implique, de la critique d'autrui, de la responsabilité d'assumer de nouvelles circonstances de la vie, mais de garder la vie dans une ligne qui n'est pas ce que vous voulez.
• Responsable de ne rien faire à l'extérieur: manque de temps, maladie, fatigue, malchance, quelque chose d'important dans l'environnement ...

Vous ne pouvez pas différer le problème éternellement, un jour vous devrez y faire face.

Malgré ces avantages, se retarder crée un cercle vicieux Il est difficile de s'en sortir: la tension engendrée par l'attente nous fait douter de notre propre valeur, nous enveloppant dans des pensées négatives qui aboutissent à une estime de soi appauvrie, ce qui nous affaiblit pour faire face aux situations.

Quelques stratégies pour briser le cycle du report

Lorsque nous prenons conscience de l'action du report, des raisons qui sous-tendent cet acte et du préjudice qui nous est causé, Nous pouvons essayer de minimiser l'angoisse que nous créons avec des exercices de base comme ceux-ci:

• Surveillez attentivement votre viee: faites-vous maintenant ce que vous feriez si vous saviez qu'il ne vous reste que six mois à vivre? Si ce n'est pas comme ça, vous avez reporté des choses vraiment importantes. C'est le moment de commencer.
• De toutes les actions reportées réfléchir sérieusement à ce qui peut aider à améliorer votre vie et vous faire sentir mieux. Certaines d'entre elles peuvent être aussi délicates que de parler à une personne d'un problème qui vous inquiète, d'autres peuvent être aussi simples que de commencer avec son passe-temps favori..
• Choisissez l'un de ces projets et commencez. Préparer un journal de vie, écrivez le nom du projet, décomposez-le, fixez une heure précise pour la journée et démarrez-le comme s'il s'agissait d'un travail. Bientôt, la satisfaction même de pouvoir l'exécuter sera le meilleur stimulant.
• Si vous êtes reporter quelque chose qui implique également les gens autour de vous, rencontrez-les et en parler. Dis-leur tes désirs et tes peurs, et vois si le fait d'avoir repoussé "pour eux" n'a été qu'une excuse.

En bref, si les actions retardées sont simplement dues à l’effet de vacances du dolce far niente il n'y aura pas plus de problème que l'arriéré, mais Si les retards sont dus à des stratégies d'évasion et à l'auto-illusion, il est nécessaire de prendre des mesures pour l'éviter.

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