Mettez de la distance pour relativiser les choses pour trouver de nouvelles perspectives

Parfois, nous en avons besoin: mettez de la distance, mais ne vous éloignez pas de tout le monde.. Nous le faisons pour nous voir d'un autre point de vue, pour nous détacher de ce «je» érodé, touché par l'apathie. Nous devons nous donner une nouvelle impulsion, pour trouver dans le vide ou la distance ces forteresses cachées qui doivent être réveillées et redirigées.

Pour comprendre cette idée, pensons à quelque chose de très simple que nous faisons tous les jours: lever les yeux et laisser nos yeux à un moment donné du ciel, de notre ville, d'un parc. Dans la distance. Les experts en ergonomie de travail nous rappellent, par exemple, qu’il est recommandé de ne pas quitter l’ordinateur des yeux toutes les 15 ou 20 minutes et de regarder par-dessus le moniteur lui-même..

"Je me sens tellement isolé que je peux sentir la distance qui me sépare de ma présence".

-Fernando Pessoa-

Cette distance visuelle génère du repos. De même, se mettre à distance à un moment donné génère également un bien-être psychologique et émotionnel.. Cependant, comment faites-vous cela pour vous éloigner de votre propre être? Où que nous allions, nos pensées, nos essences et le poids de toute notre existence sont toujours là, comme un excès de bagage suffocant, comme une rumeur infatigable qui nous empêche de penser clairement.

Il n'est pas nécessaire de voyager au Tibet ou de faire une retraite d'une semaine dans un silence complet pour trouver de nouvelles perspectives, se détacher de soi-même et avoir une conversation avec lui ...

Mettre la distance pour se revoir

Certaines personnes pensent que mettre de la distance, c'est partir en vacances. Ces problèmes perdent de leur intensité avec une semaine passée dans un spa et quelques jours sur les rives d’une plage turquoise. Eh bien, ce que nous faisons souvent avec ces intervalles de repos placide est simplement de nous échapper, mais rien n’est résolu en mettant la vie pause dans un scénario paradisiaque où nous nous limitons à ne pas penser.

Mettre à distance ne veut pas dire fuir ou mettre des kilomètres à l'écart de ce que nous n'aimons pas ou ne nous enlève pas. Pas si, à la fin, nous revenons au même point que nous avions quitté auparavant. Lao Tzu avait l'habitude de dire que, en fait, il n'y a pas de plus grande distance que celle que nous établissons nous-mêmes entre notre tête et notre cœur. C’est-à-dire entre ce que notre esprit persiste à nous faire croire devant ce que le cœur nous demande.

Ainsi, nous essayons très souvent de donner une continuité aux situations qui, loin de nous enrichir personnellement, nous privent de la chance d’être heureux. Un travail, une relation, un environnement familial, ce sont tous des contextes où nous sommes souvent bloqués, attachés à une dynamique négative. Nous avons mis tellement de distance entre nous et nos besoins réels que ce dont nous avons besoin de toute urgence n'est pas un voyage ou une escapade ponctuelle.. Nous devons nous redécouvrir.

Apprenez à nous regarder avec perspective

Nous devons apprendre à mettre de la distance pour nous redécouvrir, à voir la vie avec perspective. Vicktor Frankl, père de logothérapie et survivant de plusieurs camps de concentration allemands, nous l'explique dans son livre Le docteur et l'âme. De temps en temps, Il est nécessaire de donner forme à une sorte de détachement de ce qui nous entoure pour retrouver notre sens de la liberté, notre potentiel et nous rappeler en même temps quels sont nos objectifs..

La plupart du temps, nous sommes prisonniers de nos propres pensées. Ce scénario s'apparente presque à une prison sans fenêtres, à un environnement hostile où il est très difficile de savoir ce qui se passe à l'extérieur. Par conséquent, et pour faciliter le détachement mentionné ci-dessus, nous devons prendre contact avec nos émotions pour trouver suffisamment d’élan pour générer un changement..

Celles-ci seraient quelques étapes pour l'obtenir, pour façonner cette distance personnelle à partir de laquelle trouver une plus grande clarté intérieure.

S'éloigner de soi pour prendre des décisions

Établir une position d'observation de soi est une stratégie thérapeutique qui peut nous être très utile. Il consiste à monter quelques marches sur nous-mêmes pour nous regarder d'en haut d'une manière aimante, chaleureuse et humble.. C’est comme un jeu dans lequel nous devenons des observateurs de nous-mêmes et qui réfléchissons où nous en sommes dans notre vie et ce que nous voulons en faire..

• Monte sur le balcon de ta conscience pour te regarder d'en haut, de loin. Évaluez si ce que vous voyez vous fait plaisir, demandez-vous si dans une année vous voudriez vous voir de la même manière.
• Réfléchissez sur vos croyances et vos jugements sans les défenses classiques de l'ego, sans ces certitudes que d'autres nous ont inculquées et qui d'une certaine manière nous ont limités pendant longtemps.
• Vérifiez le style de vos pensées, placez un détecteur de négativité pour voir si l'approche que vous appliquez à votre réalité est caractérisée par un inconfort constant, le désespoir, la mauvaise humeur et l'apathie.

Si ce que nous voyons de cette distance ne nous plaît pas, si nous ne remarquons que la rumeur de négativité et de malheur, il sera temps de réfléchir à certains changements. Maintenant bien, ces changements doivent être orchestrés pour nos besoins. Comme nous l'a dit Viktor Frankl, nous devons pouvoir trouver un sens à notre existence et le rediriger vers cet objectif..

N'hésitez donc pas à mettre de temps en temps à distance de tout ce qui nous entoure pour accéder à de nouvelles perspectives. Se souvenir de qui nous sommes et de ce qui nous motive.

Tirez parti de votre créativité pour obtenir des changements positifs En période de changement, la créativité exprime, crie tout ce que nous voulons changer, ce qui est et devrait être, ce que j'étais et ce que je veux être. Lire plus "