Oublier ou apprendre à vivre avec

Pouvons-nous vraiment oublier ce qui nous a fait mal?? Faisons-nous cela ou apprenons-nous réellement à le placer ailleurs pour vivre sans que cela ne fasse mal? L'oubli peut ne pas être une question de volonté, ce qui ne signifie pas que nous pouvons aider notre mémoire à perdre la mémoire..

Nous avons tous vécu des situations, des relations et des moments qui nous ont rendus heureux, mais il arrive un moment où le bonheur est coupé, brisé. Certaines personnes disparaissent, d'autres fois l'amour se termine ou la distance met des pièges. Que pouvons-nous faire pour que ces souvenirs cessent de faire mal??

La première idée à garder à l’esprit est peut-être que l’oubli, «brutal», ne fonctionne pas. Plus nous crierons fort que nous ne voulons pas de mémoire, plus celle-ci apparaîtra dans notre esprit sous forme de pensée circulaire. Cela a été et continuera d’être, bien que maintenant avec une autre forme, mais la mémoire est là, ce qui serait bien, c’est d’apprendre ce que c’est mais sans que ça fasse mal.

Entre nos mains, nous devons donner une nouvelle valeur à cette pensée, l’intégrer dans notre histoire de vie sans produire de douleur. Un bon discours interne est le suivant:"Cela m'a rendu heureux, j'ai appris de toutes les mauvaises choses qui se sont passées et je garde dans ma mémoire les bons souvenirs. Si j'essaie d'oublier, d'autres points apparaîtront au centre de ma conscience et plus de pouvoir devra générer des émotions négatives. Tout ce qui a fait partie de mon temps fait maintenant partie de mon histoire et donc l’oublier - comme celui que j’ai compris oublier comment effacer - ne devrait pas être un objectif au travail ".

Arrêter de parler, c'est ne pas oublier

Quels que soient nos efforts ou nos efforts pour nous débarrasser de ce qui nous fait mal, il est fort probable que nous ne l'obtiendrons pas. Ne pas parler de la douleur, ne pas se fermer pour rencontrer de nouvelles personnes, ne pas écrire à une autre personne pour lui tenir rancune ou pardonner un préjudice qui nous a causé, c'est ne pas oublier.

Garder en suspens ou récurrents les problèmes qui nous font du mal, c'est ne pas oublier, c'est empêcher leur expression afin que nous puissions en contrôler les effets. Malheureusementils sont toujours là, les ranger signifie simplement garder les souvenirs dans un endroit dangereux, car les toucher nous fera encore du mal.

Quand on oublie, ça ne fait plus mal, on ne se souvient plus, on ne peut plus expérimenter ce que l'on ressent à ce moment-là, mais ce n'est pas pour le séparer, c'est pour l'effacer. Comme il s’agit d’une tâche impossible (nous n’avons pas dans notre esprit un bouton qui envoie tout ce qui est indésirable ou indésirable dans la corbeille à papier), la chose appropriée est: s'efforcer de faire ce qui est entre nos mains. Cela se traduit par une réflexion sur la valeur de cette mémoire, sur la manière dont nous voulons la conserver, sur ce qui continue de nous faire mal et sur la raison pour laquelle elle continue de le faire..

Nous avons la possibilité de travailler sur les expériences et de ne pas les laisser devenir celles qui nous contrôlent. Nous sommes plus que des souvenirs, nous sommes ceux qui donnons un sens à notre mémoire, nous sommes plus que des pensées, car nous sommes, en bref, qui lui donnons forme..

Maintenant ça l'est, mais ça ne fait plus mal

À partir du moment où nous lisons et élaborons cette lecture, la mémoire sera en nous. Nous nous rappellerons comment était le temps passé avec nos grands-parents, nous nous souviendrons de ce premier amour qui nous a tant marqué, nous nous souviendrons de notre conversation au téléphone avec nos amis, nos visites dans d’autres villes, nos bières. Ces souvenirs continuent, et continuent en moi, dépourvus d’association avec d’autres souvenirs négatifs, brilleront donc plus.

Cela ne fait pas de mal, car nous avons appris que faire un effort "brutal" pour oublier produit un travail sans autre fruit que la frustration.. Je ne veux pas oublier le bien, seulement ce qui me fait mal et c'est un processus qui nécessite notre intelligence, mais aussi du temps et de la patience.

D'un autre côté, si ça fait mal, c'est parce que c'est arrivé, parce que nous sommes désolés, parce que nous sommes en vie. Ne le séparons pas de notre esprit, donnons-lui une nouvelle valeur, un nouvel endroit. Qu'il en soit, mais en enlevant l'importance qu'il a déjà perdue, tout ce qui nous est enlevé, en l'intégrant d'une manière nouvelle dans notre histoire.

Les souvenirs heureux laissent aussi des cicatrices. Les souvenirs heureux sont les plus difficiles à surmonter, car lorsque nous nous trompons, nous nous rendons compte de la distance qui sépare ce souvenir de nous. Lire plus "