Ce n'est pas ce que tu as vécu, mais comment tu l'as assimilé

Il a été prouvé, à travers différentes études, que les souvenirs ne sont pas immuables, mais il y a en eux des distorsions et des créations propres. En d'autres termes, cela signifie que ce que vous avez vécu dans le passé laisse une trace dont vous ne vous souvenez pas exactement, mais qui repose sur l'interprétation que vous construisez pour comprendre ce qui s'est passé..

En réalité, le fil conducteur de la plupart de nos souvenirs ne sont pas les faits eux-mêmes, mais le sens qu'ils ont pour nous. Voyons cela avec un exemple. Deux personnes ont été abandonnées par leurs parents alors qu'elles étaient très petites. À cause de cela, ils souffrent tous les deux, mais l'un d'entre eux entreprend un processus pour comprendre comment et pourquoi cela s'est passé..

Des années plus tard, cette personne se souvient de tout comme d’un événement triste, mais elle connaît et comprend les circonstances dans lesquelles elle s’est produite. D'autre part, l'autre personne, qui n'a pas digéré l'expérience, a simplement des souvenirs vagues et imprécis, mais aussi un fort sentiment de douleur et de rancune..

Donc, finalement, Il ne s'agit jamais de ce que vous avez vécu, mais de la manière dont vous avez réussi à assimiler cette situation.. La plupart des causes de tristesse ou d'anxiété proviennent de ces expériences du passé qui, du fait qu'elles n'ont pas été digérées, continuent d'être un facteur qui influence négativement la vie.

"L'expérience n'est pas ce qui vous arrive, mais ce que vous faites avec ce qui vous arrive"

-Aldous Huxley-

Ce que tu as vécu et son interprétation

Les êtres humains ne sont pas un ordinateur qui accumule simplement des données et les met à disposition. La mémoire joue un rôle très particulier dans la vie des êtres humains. Le passé est en réalité un concept complexe car, même si c'est quelque chose que vous avez déjà expérimenté, il peut avoir une force très importante dans votre présent. Même si vous ne le réalisez pas.

Ici, nous pouvons utiliser l'ancienne métaphore du bâtiment. Tout d'abord, les fondations sont faites et ensuite vous devez construire sur eux et les autres plantes. Si les fondations ne sont pas bien faites, l'un de ces étages commence probablement à se fissurer, sans raison apparente. Ou le bâtiment dans son ensemble peut commencer à s'effondrer ou à s'effondrer en cas de tremblement de terre.

C'est exactement ce qui se passe avec un être humain. Les bases de ce que l'on est sont construites dans les premières années de la vie, qui sont, en général, ceux que nous avons presque tous oubliés. A partir de là, chaque expérience est ajoutée et interprétée selon la conscience de base déjà formée. Et si les fondations sont affectées, pour une raison quelconque, il est possible que déjà dans la vie adulte apparaissent des fissures ou une instabilité qui peuvent tout mettre en péril.

La bonne chose à propos de tout cela, c’est que même si vous pouvez faire comprendre la métaphore du bâtiment, l’être humain est beaucoup plus complexe, mais en même temps, plus flexible.. Ce qui est arrivé dans le passé peut être lu de manière plus constructive et plus utile, grâce à la compréhension. C’est-à-dire que ce que vous avez vécu peut vous amener à vous améliorer ou à vous détériorer, tout dépend de la façon dont vous l’interprétez..

Ce que tu as vécu peut être réinterprété

Par nature, nous avons tendance à éviter et à essayer d'oublier les expériences négatives. Si vous avez vécu un abandon, un rejet ou une expérience traumatisante, il est fort probable que vous essayiez de le mettre de côté sans trop y penser, afin de ne pas vous immerger dans une chaîne de pensées qui contribueraient peu à votre bien-être émotionnel.

Cependant, quand vous ne vous donnez pas le temps d'assimiler ce que vous avez vécu, au lieu de vraiment oublier, vous obtenez ce que vous gardez en vie dans ton inconscient Cela se traduit par ces douleurs ou ces angoisses pour lesquelles il semble n'y avoir aucune explication.

Plus que ce que vous avez vécu, l’important est la façon dont vous avez structuré la mémoire.. Si vous choisissez une perspective de victime pour interpréter ce qui s'est passé, vos expériences passées les verront à travers cette lentille d'apitoiement sur soi. Si vous choisissez une vision défensive, ce que vous avez vécu seul sera une raison de plus pour ne pas faire confiance aux autres ou pour se venger des autres, même s'ils ne vous ont rien fait..

Il est important d'apprendre à déconstruire ce que vous avez vécu. Cela signifie que Vous devez prendre les faits et assumer un point de vue qui mène à la compréhension. Non seulement prendre en compte ce qui s'est passé, mais essayez de vous placer dans la position de ceux qui vous ont peut-être blessé.

Vous découvrirez peut-être que ce qui les motivait n'était pas la cruauté ou l'égoïsme, mais leurs propres limites ou frustrations. Vous comprendrez peut-être aussi que la meilleure façon de vous rendre justice n’est pas d’oublier, mais d’apprendre à vous considérer comme une personne qui a vécu une expérience négative, mais qui mérite également d’être surmontée et heureuse..

L’expérience elle-même est la meilleure des connaissances: personne n’apprend à faire du vélo sans rouler, c’est pourquoi l’expérience est, dans la plupart des cas, le seul moyen d’apprendre. Lire plus "