Je ne peux pas supporter même une minute, je souffre d'impatience

L'impatience est une caractéristique de notre époque. Il y a une position ambiguë sur le sujet. Alors que des centaines d'articles et de documents mettent en avant l'idée d'une attitude plus sereine à l'égard de la vie, la société valorise en même temps tout ce qui permet de faire quoi que ce soit plus rapidement. Nous sommes sur le point de craindre environ cinq secondes de retard dans la connexion au réseau, car nous ne parlons pas du degré de tolérance auquel nous sommes confrontés lorsque quelqu'un prend le départ après le feu vert.

Il est important de souligner que l'impatience est un comportement appris. Bien que physiologiquement, certains organismes réagissent avec un plus grand dynamisme face aux circonstances, cela ne conduit pas à un manque de patience. La culture et l'éducation sont les facteurs qui inoculent cette incapacité à attendre ou à tolérer que quelque chose se passe lentement.

"La patience est la force du faible et de l'impatience, la faiblesse du fort".

-Emmanuel Kant-

L'impatience est associée au handicap tolérer la frustration. En principe, ne pas obtenir le résultat souhaité ne devrait pas susciter d'inquiétude. Cependant, nous constatons qu’il ya une demande sociale de rapidité dans tout ce que nous faisons. Par contre, l’éducation tend à dissocier les efforts et les résultats. Cela encourage l’idée que celui qui, oui ou oui, devrait obtenir ce qu’il veut et le plus tôt sera le mieux.

L'immédiat et l'impatience

La perception émotionnelle du temps a subi de grands changements ces derniers temps. Il y a une authentique surévaluation du présent. L'idée de l'ici et maintenant est fortement soulignée. Pour cette raison, l'absence de résultats immédiats devient généralement une source d'angoisse. Ainsi, ce flot du présent comme une chose qui va plus vite que ce que nous attendons ne nous remplit que d’angoisse.

Les concepts moyen et long terme sont devenus diffus pour beaucoup de gens. Les processus ne reçoivent pas trop de valeur et les résultats sont à la place. Il y a une ruée dans tout, parce que l'idée que le temps est rare et que vous ne pouvez pas "perdre" est devenue populaire. Ainsi, le temps a pris de l'importance en tant qu'indicateur de compétitivité.

Jusqu'à il y a peu d'années, le retard n'avait pas de connotation négative. Il a été accepté comme un fait naturel, en particulier pour certaines performances liées à la créativité. Il a été supposé qu'il existe des processus qui demandent plus de temps que les autres et c'est pourquoi ils se laissent couler sans les accélérer. De nos jours, c'est presque impossible. C'est pourquoi beaucoup recherchent la technique, la méthode ou le raccourci qui les amène rapidement à la destination indiquée..

L'irritation et l'impulsivité des impatients

L'impatience est ce tiroir dans lequel, goutte à goutte, la tension monte. Ce qui est tendu, c’est la corde qui a une de ses extrémités à l’effort inversé et à l’autre le résultat attendu. Entre les deux, il y a une erreur que beaucoup veulent raccourcir au maximum.

Pour tout cela Il est habituel que ceux qui sont impatients restent aussi dans un état d'irritation constante. Ils souffrent d'une sorte d'avidité du temps. Ils veulent que tout se passe vite, mais cette vitesse ne leur suffit jamais. S'ils prennent deux minutes, ils veulent en retarder une. Et ainsi de suite. Comme il n’est pas possible que tout se produise instantanément, un état de colère et de tension est généré..

Il est également courant que les impatients agissent de manière impulsive. Son obsession de la vitesse devient un besoin d'agir rapidement en tout. Souvent, ils ne s'arrêtent pas pour réfléchir à ce qu'il faut faire ou quoi dire. La leur est de réagir, bien que plus tard ils doivent se rétracter. Pour cela, l'irritation qui est là comme toile de fond aide.

Surmonter les états d'impatience

L'impatience n'est pas dans vos gènes ni dans votre constitution en tant qu'être humain. Comme cela a été dit auparavant, c'est un comportement que l'on apprend. De ce point de vue, aussi il est possible de rééduquer les émotions pour qu'elles correspondent à une manière plus constructive d'agir. Il existe différentes façons de le réaliser, mais l’un des plus efficaces est simplement de faire preuve de patience..

Il s’agit tout d’abord d’incorporer un rythme subjectif de plus en plus lent, sans pour autant sombrer dans le désespoir. Il est bon de commencer avec des exercices de respiration. Cinq minutes par jour pour respirer profondément et lentement. Un tel acte simple génère des moments différents dans les battements du cœur, dans l'activité du cerveau. De cette façon, vous éviterez de perdre du temps lorsque vous devrez ralentir ou attendre..

Il est rentable de cultiver la patience, car plus vous êtes serein, plus vous aurez de chances d'obtenir un bon résultat.. En outre, vous pouvez mieux planifier votre temps et être moins maladroit dans vos réactions émotionnelles. Vous augmenterez même le sentiment précieux de contrôle sur vous-même et vous éviterez de défaire, de nier, de décider de vous repentir. Recherchez les situations qui vous obligent à attendre un peu. Si votre cas n'est pas pathologique, cela suffit pour rééduquer l'attente.

La patience, l'art de savoir attendre La patience est apprise, même si, dans de nombreux cas, elle reste en suspens. Nous pouvons suivre certaines directives et renforcer cette attitude nécessaire. Lire plus "