Les trois erreurs émotionnelles qui limitent votre bonheur

Le bien-être, ainsi que l'équilibre intérieur, n'est pas quelque chose qui varie en soi, comme, par exemple, quelle heure. Les émotions conditionnent notre qualité de vie et influencent également la qualité de nos propres décisions et choix. Ainsi, et en tenant compte de cela, il est important de connaître cette série d'erreurs émotionnelles qui limitent notre bonheur et que nous devons commencer à travailler à partir d'aujourd'hui..

Daniel Goleman lui-même l'a dit dans son livre Comment être un leader: Au moins 80% du succès de notre vie dépend de notre capacité à gérer nos émotions. Cependant, avec succès, nous n’avons pas fait référence exclusivement à une position pertinente dans nos domaines de travail. N’est pas non plus la capacité de devenir une personne de référence ou d’être un gourou incontestable dans certaines compétitions..

"Peut-être que ce que nous faisons n'apporte pas toujours le bonheur, mais si nous ne faisons rien, il n'y aura pas de bonheur".

-Albert Camus-

Nous parlons, en substance, de quelque chose de plus simple: être heureux. Parce que le bonheur, et ce que nous venons de découvrir tôt ou tard, ne se retrouve pas ou apparaît un jour à la porte de la maison en compagnie du courrier. Le bonheur est un état intérieur qui doit être travaillé quotidiennement comme un jardin délicat. Vous devez éliminer les mauvaises herbes, vous devez planter certaines graines, vous devez tailler correctement certaines branches et pas d'autres, et vous devez savoir comment apporter des nutriments adéquats à cette terre..

Le savoir, être compétent en matière d'intelligence émotionnelle peut nous ouvrir d'innombrables chemins. Or, parfois, loin d’agir avec cette tempérance de qui a acquis de bons outils dans cette connaissance, nous nous sommes laissé emporter. Nous allons simplement à tâtons, agissons instinctivement et presque toujours par une éducation inefficace en termes d’émotions et de sentiments..

Trois erreurs émotionnelles qui limitent votre bonheur: la négation

Je vois que vous ne l'avez pas, comment vous sentez-vous, êtes-vous sûr que vous allez bien? / Es-tu vraiment pas en colère? / Es-tu sûr que rien ne t'arrive? / Est-ce que vous m'assurez que ce qui est arrivé ne vous concerne pas? / Cela vous semble-t-il alors juste de laisser ce qui est arrivé arriver? ...

Ce ne sont là que quelques exemples des nombreux problèmes auxquels nous sommes généralement confrontés tous les jours et qui répondent souvent de la même manière: rien ne m’arrive, tout va bien. Cacher ou nier nos sentiments sont une réaction presque normative chez beaucoup d'entre nous. Et ceci, est sans aucun doute l'une des pires erreurs émotionnelles qui limitent notre capacité à être heureux.

Cependant, il est clair que nous ne pouvons pas toujours être transparents. Cependant, peu de principes d'hygiène personnelle sont aussi pertinents que la pratique de l'affirmation émotionnelle. Parce que supprimer ou masquer ce qui fait mal ne nous rendra pas plus forts ni plus compétents. Au contraire, cela va nous casser petit à petit. Rappelez-vous que nous sommes des gens, que nous ne sommes pas comme la mer et ses vagues, qui se brisent tous les jours sans se plaindre, nous avons le droit et le devoir de montrer ce qui fait mal, de se plaindre, d’être honnête..

Fuyez les sentiments inconfortables

Il y a des émotions que vous n'aimez pas. Des sentiments qui dérangent, que nous laissons de côté parce que nous ne les tolérons pas dans notre vie. La colère, la frustration, la déception, l'angoisse ... Comment peuvent-ils être désagréables? N'est-ce pas vrai?? Bien sûr, et pour cette raison, nous avons choisi de les coincer, car en plus de ne pas nous aimer, nous ne savons pas quoi en faire..

Nous oublions quelque chose qu'Antonio Damasio, le célèbre neurologue, nous fait remarquer très souvent. Nous sommes des êtres émotionnels qu'un jour nous avons appris à penser. Nous ne sommes pas des machines qui un jour nous avons réalisé que nous pouvions nous sentir. Par conséquent, le fait de donner de la place aux émotions, de les laisser couler et de trouver leur place est une façon de s’accepter soi-même.. Se valider, investir dans la santé mentale.

 Je dois être heureux!

Le troisième de nos erreurs émotionnelles est ce besoin si à la mode aujourd'hui: l'obsession d'être heureux. Nous recherchons le bonheur en tant que personne qui entreprend un voyage sans destin. Comme quelqu'un qui fait ses courses et ne sait pas quoi acheter, comme quelqu'un qui ressent un énorme vide et ne sait pas quoi le combler. Et cette angoisse, celle de croire que quelque chose manque, nous amène souvent à nous nourrir d'un substitut de bonheur qui ne remplit ni ne plaît. Au contraire, ce qui nous amène parfois, c’est plus de frustration et plus de malheur.

Arrêtons-nous un instant. Juste un moment pour respirer et réfléchir. Parce que ce que nous faisons très souvent est de nous contenter de simples récompenses sans investir dans un projet solide. Et ce projet n’est nul autre que nous-mêmes. Peu d'erreurs émotionnelles sont aussi graves que regarder à l'extérieur de ce qui doit être à l'intérieur de nous. Le savoir, le comprendre, évitera de grandes souffrances.

Travaillons chaque jour dans cette délicate orfèvrerie où l’estime de soi, l’amour de soi, un projet vital, l’affirmation de soi et la passion sont enchâssés.. Parce que toute vie sensée nous rapproche du bonheur, parce que toutes ces erreurs émotionnelles peuvent être amendées et corrigées aujourd'hui si nous mettons notre volonté.

Quelles sont les erreurs de pensée et comment sont-elles combattues? Nous avons tous fait des erreurs de réflexion et cela peut provoquer des émotions négatives. La clé est de savoir ce qui existe vraiment. Lire plus "