Les 5 types de procrastination

Le dicton espagnol n’est pas toujours juste dans tous les dictons qui nous donnent (en fait, pour beaucoup de ces dictons, nous pouvons trouver le contraire), mais certains oui très réussis que nous pouvons trouver. En fait, il est rare qu’il n’ait jamais entendu parler de "ne laissez pas pour demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui" Donc, nous ne partirons pas pour demain la connaissance des 5 types de procrastination.

Selon l'endroit où vous regardez, vous pouvez trouver différentes classifications liées à la procrastination qui diffèrent les unes des autres. Nous allons nous concentrer sur ce que fait le psychologue Neil Fiore, auteur de livres tels que "Despierta tu poder poder" et fondateur de la société Fiore Productivity..

Types de procrastination

Il est important de connaître les types de procrastination existants, car ils n’ont pas tous les mêmes conséquences.. En fait, contrairement à ce que cela peut paraître, la procrastination mal vue peut être très positive lorsque, dans le temps d'attente entre le but et l'action, il y a une incubation de l'idée. Si vous aimez, allons avec ces cinq types.

Procrastinator perfectionniste

Dans ce cas, selon Neil Fiore, la personne est perfectionniste au maximum de peur d'être jugée ou d'avoir honte. Ils sont tellement exhaustifs à chaque phase, qu'ils passent trop de temps sur les détails, de sorte que beaucoup de leurs projets les finissent à la course. Ainsi, au lieu d’éviter les erreurs, ils commettent excessivement, ce qui provoque une plus grande crainte du jugement des autres. C'est-à-dire qu'ils réalisent exactement ce qu'ils veulent éviter, avoir honte si quelque chose ne va pas.

"Vous pouvez retarder, mais le temps ne le fera pas"

-Benjamin Franklin-

Procrastinateur imposteur

C’est l’un des types de procrastination que se produit dans des environnements avec des profils de complaisance difficile. Ainsi, la personne, par crainte d’être qualifiée d’incompétent, monopolise un excès de travail qui réaffirme sa responsabilité, de sorte que cet attribut est lié à son image. Cependant, cette attitude peut aboutir à une impuissance acquise, un sentiment étroitement lié aux états dépressifs.

Procrastinateur craintif

Ce profil reporte constamment ses tâches ou obligations du fait que Il fait face à un travail désagréable ou ennuyeux. Cette tendance, par contre, est étroitement liée au manque de motivation dans des emplois qui deviennent répétitifs ou dans lesquels le travailleur ne reçoit aucun type de retour sur la qualité de son travail..

Procrastinateur débordé

Un autre profil du procrastinateur. Dans ce cas, l’individu a tant à faire et tant de tâches à l’esprit que il ne sait pas par où commencer. Enfin, il est fréquent de se retrouver dans un blocage mental qui vous empêche même de commencer à travailler.

Dans ce cas de procrastination, le fait d'être submergé par le nombre de tâches peut être une décision personnelle, ou également par une personne occupant un poste plus élevé, tel qu'un chef, par exemple. Quoi qu’il en soit, cet excès est très négatif, car est un obstacle à tout progrès.

Procrastinateur chanceux

Pouvez-vous être procrastinator et chanceux? Selon Neil Fiore, oui. Dans ce cas, le profil est identifié avec les gens qui considèrent qu'ils ne travaillent bien que sous pression. Ils reportent donc leurs tâches jusqu'à tard dans la nuit et sont à la limite pour faire ce qu'ils ont ou ont l'intention de faire à temps.

Fait intéressant, les personnes avec ce profil, à condition d’obtenir de bons résultats, ils ont tendance à répéter l'attitude. C'est-à-dire qu'ils reportent leurs tâches jusqu'à ce qu'ils soient entre le marteau et l'enclume. Ensuite, profitez de la poussée d'adrénaline qui leur donne le maximum d'anxiété pour se voir à fond et se lancer. Bien sûr, ils arrivent souvent, mais dans beaucoup d’autres, ils ne le font pas..

Si nous voulons, pouvons-nous finir avec la procrastination?

Comme nous l'avons observé, ce type de comportement peut avoir des conséquences désastreuses. Dans de nombreux cas, la personne finit par vivre dans des pics de stress constants qui mettent en péril son équilibre émotionnel et endommagent son environnement, involontairement et indirectement. Donc, selon Fiore, pourrait entraîner un déséquilibre qui affectera toutes les facettes de la vie, au-delà du professionnel.

Par conséquent, les professionnels recommandent une gestion sage du temps nécessaire pour effectuer une tâche, de sorte que l'anxiété ne finisse pas par prendre le contrôle. En ce sens, certaines des recommandations seraient les suivantes:

• Réaliser une étude de la tâche spécifique à effectuer. Si le volume est très élevé, nous pouvons essayer de déléguer ou de simplifier.
• C'est aussi important consacrer du temps à l'organisation ou à la planification, qui incluent les ressources dont nous aurons besoin et comment et quand nous les obtiendrons si nous ne les avons pas.
• Il est également nécessaire de s'occuper de la section motivationnelle et de prendre des engagements que nous pourrons ensuite respecter. En ce sens, si nous ne comprenons pas bien les raisons de ce que nous faisons, il vaudra peut-être mieux en rester là..
• Aller pas à pas, diviser le travail en étapes ou entités plus petites, C'est aussi une bonne idée.
• Enfin, pour ne pas tomber dans une boucle de procrastination infinie, il est nécessaire de fixer des délais. Ainsi, si nous atteignons une certaine date, nous ne sommes pas dans la position que nous souhaiterions, nous aurons une petite attention qui nous aidera à réévaluer la situation..

"Je ne remets jamais à demain ce que je peux faire ... ELe lendemain

-Oscar Wilde-

Maintenant que vous savez les types de procrastination, Vous êtes en mesure de les éviter. Si vous vous identifiez à l'un d'entre eux, nous espérons que les recommandations professionnelles de Fiore pourront vous aider à le surmonter. D'autre part, nous ne pouvons pas mettre fin à cet article si nous soulignons le point que nous avons déjà mentionné, la procrastination n'est pas toujours une mauvaise chose ou ne compromet pas la productivité..

De plus, plusieurs fois les gens autour de nous peuvent avoir le sentiment que nous tergiversons, alors qu'en réalité, nous mélangons d'autres options. ou essayer d'élargir notre point de vue. En ce sens, nous partageons avec vous cette conférence intéressante (vous pouvez activer les sous-titres en espagnol).

10 clés pour cesser de tergiverser et tirer le meilleur parti de votre temps Des milliers et des milliers de tâches en attente nous parviennent tous les jours et nous laissons presque toujours certaines pour plus tard. Nous avons fait de la procrastination une habitude. Lire plus "