Les 4 grands moments de la journée

Je suis sûr que lorsque vous lisez le titre, vos 4 grands moments de la journée vous sont déjà venus à l’esprit.. En raison de leur charge émotionnelle, de la quantité de positivité qu'ils transmettent, de l'intensité de ce moment ...

Chaque jour, nous utilisons une certaine quantité de batterie. Quand la nuit vient, nous devons la recharger et la faire fonctionner correctement le lendemain. Mais, Et s'il y avait des petits moments qui nous gardent tout aussi énergiques matin, après-midi et soir? Pourquoi ne profitons-nous pas du pouvoir qu'ils ont en nous pour recharger?

Les grands moments de la journée sont au rendez-vous. Nous devons juste faire attention chaque jour.

Bonjour

Il est très probable que vous vous réveilliez tous les matins en écoutant l'alarme, ce n'est pas particulièrement agréable. Mais loin de la paresse de se lever, la journée a commencé! Et le temps presse. Pourquoi est-ce que les minutes semblent voler à cette heure de la matinée?

Douchez, préparez les enfants, séchez vos cheveux, prenez la maison, faites le lit, ventilez ... . Avant de sortir, nous devons accomplir de nombreuses tâches. C'est pourquoi la façon dont nous nous levons est si importante. Notre humeur pendant la journée dépend en grande partie de ce qui se passe au cours de l'heure précédente, avant d'aller au travail..

Si nous sommes dépassés, il est probable que les problèmes qui se posent ne seront pas bien résolus. Du moins, pas aussi bien que si nous nous étions levés du pied droit. Par exemple, Si nous allons trop vite, mille mauvaises choses peuvent nous arriver, résultat de l'oubli ou de l'impatience. Nous colorons nos chemises, nous oublions de prendre un document ...

Pour que cela ne se produise pas, nous pouvons mettre le réveil 20 minutes plus tôt que nous le faisons toujours et nous endormir un peu plus tôt. Essayez de laisser les vêtements prêts le lendemain ou sortez les poubelles après le dîner. Être ordonné et systématique peut aider à améliorer votre humeur avant de quitter votre domicile..

Nourriture seule ou accompagnée?

Sans aucun doute, la nourriture est l'un des grands moments de la journée. Soit il finit par nous épuiser, soit il devient la pompe qui continue à nous fournir de l’énergie pour le reste de la journée.. En fait, quand nous rentrons à la maison et que nous voulons montrer à quel point nous sommes épuisés, nous nous écrions généralement un "Je n’ai pas eu le temps de manger!".

Après une matinée épuisante au travail, il est très courant que les aliments suivent la même tendance. Nous sommes sortis pour déjeuner avec nos camarades de classe et nous continuons à parler de la réunion que nous avons eue. De ce que nous avons encore devant nous ou du bien ou du mal que le patron nous tombe. C'est-à-dire que nous ne déconnectons pas.

La nourriture peut être un bon moment pour discuter d'autres choses. Loisirs, loisirs, blagues ... N'importe quel sujet est bon pour apprécie les collègues de travail différemment que d'habitude. De plus, nous en profitons pour vous intimer un peu plus.

Il peut également être intéressant de sortir manger un seul jour, de rencontrer un ami, un membre de la famille ou de rentrer chez soi et de surprendre notre partenaire. Ce sont des options qui donnent de la place pour reprendre des forces pour la session de l'après-midi. 

Un moment pour toi

C'est ce moment réservé spécialement pour être avec nous. Un temps qui nous permet d’être en paix et de profiter de ce qui nous entoure. Promenez-vous, lisez dans le métro à la maison, faites du yoga ou de la méditation, discutez au téléphone avec quelqu'un, regardez une série, allez faire du jogging, cuisinez ...

Pour les goûts, les couleurs. Nous avons tous un moment où nous nous sentons en harmonie. Cherchez-le et dédiez-le, car la routine peut vous le voler. Et vous ne pouvez pas vous le permettre. Prendre ce temps, à long terme, peut vous inciter à avoir plus d'anxiété, de découragement, de mélancolie ou de tristesse.

Réunion de la famille à la maison

Bien que dans ce cas nous l'expliquions à la quatrième place, c'est l'un des grands moments de la journée. Si non, le meilleur. C'est à ce moment que vous montez l'ascenseur ou sur le palier vous savourez l'odeur de votre maison.

Ouvrez la porte et trouvez un sourire et un câlin qui vous compensent. Voir vos enfants manger ou les ramasser à l'école, les embrasser et leur demander comment se passe la journée. Faites vos devoirs avec eux, allez au parc, amenez-les faire du sport, aller au cinéma ... C'est inestimable. Peu de moments sont comparables à ceux-ci.

Parfois, à cause de la journée, nous sombrons dans une dynamique qui ne nous permet pas de profiter de ces grands moments de la journée. C’est un plaisir que nous devrions pouvoir apprécier. Ce n'est pas tout le monde qui a la chance de savourer un morceau de pain ou de rentrer chez soi et quelqu'un vous attend. Par conséquent, considérez-vous comme un privilégié et profitez de chacun de ces moments comme la première fois que vous les ressentiez.

Un bon moment pour vous Le rythme de vie actuel nous oblige à être constamment en mouvement. Prendre du temps pour vous-même peut sembler impossible, mais il est très important de prendre un moment pour vous détendre, sachez pourquoi cet article est. Lire plus "