Que dit la colère à votre sujet

La colère est une émotion de protection primaire. Son objectif est d'éviter que nous subissions des dommages ou la perte de quelque chose de très important ou de précieux pour nous.. Nous pouvons aussi dire que ce sont les émotions les plus physiques dues aux réactions de notre corps que de prétendre neutraliser le risque et vaincre la menace potentielle..

La colère est présente dans nos vies depuis les temps les plus reculés et a été vitale pour la survie et l'évolution de l'homme.. Bien que c’était un avantage qui nous permettait de défendre notre propriété, il peut aujourd’hui être la clé pour comprendre nos désirs les plus profonds..

"La colère est un poison que l'un attend en attendant que l'autre meure".

-William Shakespeare-

Les facteurs qui provoquent la colère

La colère dépend de deux facteurs bien définis: la vulnérabilité que nous ressentons actuellement et l’ampleur de la menace perçue.. Il est possible qu'une petite menace provoque une grande colère lorsque nous nous sentons particulièrement vulnérables. Il se peut que nos ressources physiques ne soient pas tout à fait correctes (nous sommes stressés, malades, blessés, etc.) ou que notre esprit ne soit pas à son meilleur (nous sommes peu sûrs, anxieux ou déprimés).

La colère problématique, celle qui vous pousse à agir contre votre réel avantage, est provoquée par le sentiment d'extrême vulnérabilité. Ce type de colère est notre état d’esprit le plus révélateur, car il nous permet de connaître les facteurs qui nous déstabilisent et peut être la clé pour identifier des problèmes plus profonds..

C'est pourquoi il est si important d'analyser le moment où cette émotion nous submerge. Est-ce quand nous avons une lourde charge de travail? Quand une personne ne répond pas à nos attentes? Peut-être que l'origine de cette émotion réside dans notre faible tolérance à la frustration ou aux attentes élevées.

Quelle colère nous dit

Nous éprouvons un état de tranquillité totale et de calme lorsque nous pensons et agissons conformément à nos valeurs et objectifs. Cela se traduit par un sentiment d’authenticité et d’authenticité, ce qui réduit l’insécurité et la vulnérabilité..

D'autre part, en blâmant quelqu'un d'avoir un comportement injuste avec nous, nous nous mettons en colère et nous suscitons un ressentiment qui génère un sentiment d'impuissance qui affecte notre estime de soi.. Plus nous sommes en colère ou en colère, plus il est difficile de rétablir notre estime de soi par nous-mêmes. C'est parce que nous générons le besoin de quelqu'un pour satisfaire notre besoin, qu'il soit valide ou non.

Lorsque nous ne vivons pas conformément à nos valeurs et croyances les plus profondes, nous finissons par agir sur notre ego, en attendant que les autres nous plaisent. Avec cela, nous augmentons notre sentiment de vulnérabilité lorsque nous essayons de manipuler les circonstances en notre faveur. Si la situation continue de la sorte, le ressentiment et la colère s’accumulent et cherchent à masquer les pénuries existantes..

Utilisez la colère en notre faveur

Les problèmes de colère peuvent être démontrés de différentes manières: ressentiment, impatience, agitation, sarcasme, agitation et irritabilité.. Ces caractéristiques peuvent fonctionner comme un thermomètre indiquant l'état dans lequel nous nous trouvons et les besoins ou les lacunes que nous cherchons à compenser. Pour cette raison, cette émotion peut être utilisée en notre faveur. Tout n'allait pas être négatif!

Bien qu'il puisse être très difficile de reprendre le contrôle en ce moment, il est important d'analyser les facteurs qui nous ont amenés à cet état le plus tôt possible. De cette façon, vous pouvez identifier les désirs, souhaits ou situations qui affectent notre sécurité et agir en conséquence..

"La colère est comme le feu; il ne peut pas être éteint sauf à la première étincelle. Alors il est tard ".

-Giovanni Papini-

S'arrêter pour réfléchir sera essentiel, essayez de ne pas échapper encore plus à cette émotion. Nous devons nous forcer à voir la colère dans nos yeux pour savoir ce qui la déclenche et ce que nous essayons de dire. Alors seulement, nous le gérerons correctement et réduirons les épisodes au cours desquels nous pensons ne pas être en contrôle.

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