Vous allez bien, une phrase que nous avons parfois besoin d'entendre

Tu es en train de bien le faire. Peu importe ce que les autres disent ou ce que certains pensent de vous pour les décisions prises, pour ce que vous avez laissé derrière vous et pour faire les choses à votre manière, avec votre passion, votre style, votre charisme. Tout ira bien, même si parfois, vous avez des doutes, vous comprenez que la vie est un processus, et tant que vous avez pleinement confiance en votre personne, le parcours suivra son chemin en harmonie, en toute quiétude..

Ce genre de réflexions est ce que nous voulons souvent (et devons en partie) entendre de quelqu'un. En avoir besoin ne signifie pas, encore moins, que nous cherchons à être validés par des secondes personnes ou que nous doutons de nous-mêmes. Parfois, une reconnaissance, un simple renforcement positif au moment précis et au bon moment, agit comme une caresse émotionnelle et une impulsion vitale..

Par exemple, la phrase "tu le fais bien" est essentielle dans l'univers personnel d'un enfant. En réalité, un éloge est bien plus qu'un simple renforcement positif, dans le plus pur style de conditionnement opérant. C'est une façon d'encourager l'enfant à continuer, à continuer, tout en nourrissant son estime de soi, sa confiance et son sentiment de sécurité. À son tour, il s’agit également d’une expression qui se concentre sur le processus… plus que sur le résultat lui-même..

"Si vous avez besoin d'un coup de main, souvenez-vous que j'en ai deux"

-Saint Augustin-

De même, et au-delà de ce stade infantile, Nous, les adultes, avons également besoin de ce type d’interaction positive de temps en temps, où d’une part, la reconnaissance personnelle est contenue et, d’autre part, un soutien.. Par exemple, c'est la mère ou le père qui en a besoin qui s'acquitte de la tâche complexe d'élever et d'éduquer un enfant jour après jour. Il en a besoin de la personne qui décide à un moment donné de changer sa vie et quelqu'un de son entourage immédiat n'hésite pas à lui dire que sa décision est juste, que cette étape est un acte de courage de sa part ...

Les différents types de soutien personnel que nous pouvons trouver au jour le jour

La plupart d'entre nous portent déjà nos chaussures pour adultes. Nous nous ajustons à la perfection et nous nous sentons plus légers que jamais, même si, oui, les semelles peuvent être portées par tant de routes, par tant de pierres trouvées et de flaques d'eau dessinées au cours de notre vie. Cependant, sur ce voyage, dans lequel nous avons encore beaucoup à vivre, il y a un aspect qui continue à nous affecter de manière très différente.

Nous parlons sans aucun doute du soutien, de la considération et de la proximité que nous recevons de notre part.. Nous pourrions dire que "cela ne nous affecte pas", que nous avons atteint un stade de notre développement personnel où les mots prononcés par d'autres sont comme l'air vicié qui occupe parfois une pièce non ventilée ... et que nous ouvrons la fenêtre, pour laisser aller et respirez à nouveau calmement. Cependant, peu importe ce que nous voulons, ce n'est pas toujours le cas. Ce que disent nos parents ou nos frères et soeurs fait parfois mal. Les commentaires d'amis et de nos partenaires, nous nous en soucions.

Par conséquent, parfois, écouter un "tu fais bien" est si reconnaissant et réaffirme s'il correspond un peu plus à cette relation, à ce lien. Pourtant, nous sommes certains que, tout au long de notre vie, nous aurons rencontré ces trois types de soutien personnel, que nous développons maintenant.

Personnes qui aident, personnes qui permettent et personnes qui rendent la tâche difficile

Niall Bolger est chercheur au département de psychologie de la Columbia University, spécialiste des études sur les relations personnelles et leur impact sur notre bien-être psychologique. Dans l'une de ses œuvres, il a montré que la manière dont notre cercle le plus proche nous apporte aide ou soutien peut être basée sur trois types de dynamiques..

• Les personnes qui permettent. Il faut que ce soit clair, qui "habilita" ne supporte pas. Ceux qui se qualifient cherchent avant tout à nous dire comment bien faire les choses selon leurs désirs, leurs croyances ou leurs valeurs. Sont des amis, des membres de la famille ou des couples qui, loin de comprendre nos perspectives ou d'accepter nos désirs ou nos choix, cherchent à nous "permettre" de nous intégrer dans leurs univers personnels.
• Les gens qui entravent. Un autre type d’interaction et de style de lien est celui de la personne qui nous convainc à tout moment qu’elle veut le meilleur pour nous, mais à son tour. engage des comportements qui nous empêchent. C'est ce profil, où des expressions comme "Vous vous en sortez bien, mais gardez à l'esprit que vous avez déjà commis une erreur dans le passé et qu'il est fort possible que vous le fassiez à nouveau" o "Comprends-moi, puisque je t'aime et que je t'apprécie, je pense que c'est mieux si tu ne continues pas avec cette personne" ...
• Les gens qui aident Le Dr Bolge, responsable de cette étude, a défini un troisième type de relation, considéré également comme la plus importante de toutes. Ce sont des gens qui ont non seulement la capacité innée de dire ce qui a le plus de succès au moment le plus nécessaire, mais qui nous offrent également un "soutien invisible". C'est-à-dire, Parfois, nous n’avons pas besoin d’être proches de cette personne pour savoir que nous avons tout leur soutien, leur intérêt, leur affection…

Par conséquent, le meilleur soutien de tous est celui qui "laisse être" et qui transmet également à tout moment un sentiment d'efficacité, de sécurité et d'assistance constante.

Vous vous en sortez bien parce que ...

Nous savons que ces renforts verbaux et émotionnels de notre peuple sont utiles à maintes reprises. Ils nous aident à avancer. Cependant, nous ne pouvons pas oublier que nous devons aussi nous encourager, nous valider, nous injecter de la motivation et des caresses émotionnelles appropriées pour trouver cette énergie vitale avec laquelle faire face au jour le jour.

Par conséquent, il ne sera jamais trop difficile de réfléchir à ces phrases et de les intérioriser:

• Vous le faites bien parce que vous réussissez enfin à vivre en harmonie avec vos essences, avec vos valeurs et vos besoins. Peu importe que parfois ils rencontrent des moments difficiles, parce que c'est le coût d'être congruent avec soi-même.
• Tu vas bien parce que chaque jour est une petite victoire, parce que vous réalisez quelque chose de nouveau, quelque chose qui vous enrichit.
• Vous vous en sortez bien parce que vous avez laissé derrière vous des choses, des personnes et leur propre dynamique qui vous a fait mal, qui ne vous ont pas procuré d’équilibre ni de bonheur..
• Vous le faites bien parce que vivre, c'est oser, ça bouge et non pas s'arrêter. Le bonheur est un processus et vous êtes sur le bon chemin, le chemin que vous avez choisi.

Mettons ce genre de concentration mentale en pratique. En fin de compte, cela ne coûte rien et vous obtenez beaucoup.

Le courage, comme le muscle, est renforcé par son utilisation. Les personnes courageuses méritent tout le respect du monde pour leur courage et leur audace à traverser, face à la peur, une jungle pleine d'animaux. Lire plus "