Le bien apprécié n'est jamais oublié

Le bien-aimé, bien que bref, n'oublie jamais. Car il y a des amours dont la mémoire nous ravit encore, pour ces baisers téméraires, ces caresses pleines de désir et ces regards qui disent tout sans avoir besoin de mots. Ce sont des souvenirs sur lesquels nous revenons en secret, et bien que l’amour fût éphémère, s’il nous rendait heureux, il n’a pas à compter comme une erreur..

Certaines personnes disent que la mémoire agit parfois comme un chiot un peu maladroit. On lui lance une balle et il nous rend tout ce qu'il trouve en cours de route. Le cerveau fonctionne avec des associations, ce qui nous renvoie de la mémoire n'est jamais précis et élimine généralement de nombreux détails pour conserver l’essence. Cependant, il est bon de savoir que s'il y a une chose qui vous plait, ce sont les moments heureux.

Il y a des souvenirs qui poussent un soupir, des poèmes inscrits dans des looks qui sont déjà nostalgiques et qui aiment, bien que brefs, ressemblent à un parfum éthéré qui persiste encore. Parce que ce qui a été bien apprécié n’est jamais oublié, et encore moins considéré comme une erreur.

Il est important de considérer un détail important concernant les bons souvenirs. Apprécié à un moment précis de notre vie, ne sera intégré à notre mémoire émotionnelle de manière significative que si nous interprétons cette expérience comme étant transcendante et positive..

Croyez-le ou non, ce n'est parfois pas très facile. Surtout si nous parlons de relations affectives. Parce que parfois, ce qui était bref apporte de longues saisons de larmes. Comment rester alors avec le "positif" de ces moments vitaux?

Ce qui est apprécié mérite d'être apprécié

Sonja Lyubomirsky est une psychologue reconnue de l'Université de Californie, spécialisée dans l'étude du bonheur. Avec des livres comme "Les mythes du bonheur" (les mythes du bonheur) nous donne une approche quelque peu différente de ce qui est habituel dans le domaine de la psychologie positive.

Selon cet auteur, pour atteindre le bien-être et le maximum de notre potentiel personnel, nous devons laisser de côté le passé car il n’est pas pertinent pour le présent.. Pour l'ici et maintenant. S'il est vrai que nous pouvons comprendre cette approche, la vérité est qu'il est très compliqué à mettre en œuvre.

Les gens sont des souvenirs, nous sommes le goût de ce premier baiser, l’odeur du gâteau que notre grand-mère nous a préparé et nous sommes aussi toutes ces larmes versées secrètement dans chacune de nos déceptions. Pour lui, avant de chercher "cette pilule magique" avec laquelle effacer les mauvais souvenirs, le meilleur est "Réinterpréter".

Le plaisir mérite d'être apprécié et le regret mérite d'être vu dans une perspective plus intégrative, plus harmonieux. Si un amour a été bref et que vous avez laissé des déceptions, restez avec l'expérience. Si une personne vous a trahi, conservez ce que vous avez appris. Si vous avez commis une erreur, ne vous nourrissez pas des échecs. Respirez et faites des erreurs sont maintenant votre meilleur apprentissage.

L'amour et le sexe ensemble renforcent l'autre. L'amour et le sexe ensemble permettent à deux personnes de se sentir plus profondément et la connexion atteint des niveaux qui ne pourraient autrement être atteints. Lire plus "

L'importance des souvenirs positifs

Nous savons déjà que la mémoire est sélective, qu’elle n’est pas exacte et qu’elle aime interpréter les choses à sa manière. Maintenant, comme nous l'avons dit au début, s'il y a quelque chose que notre cerveau remercie, c'est que nous offrons non seulement des expériences agréables, mais aussi, Faisons l'effort d'interpréter ce qui est vécu comme quelque chose de positif et d'enrichissant.

C'est curieux, par exemple, comment parfois La même expérience peut être si différente à travers deux yeux. Pour le comprendre un peu plus, disons que nous partons en vacances avec notre partenaire. En arrivant à destination, le mauvais temps nous accompagne tous les jours.

Peu de temps après et quand on en parlait, notre couple se souvient de cela comme un véritable malheur: il perdait de l'argent. De notre côté, nous l’interprétons d’une autre manière, au point de le garder dans notre mémoire comme quelque chose de très important et de spécial. Parce que malgré la pluie, nous avons pu passer plus de temps dans l'intimité de la chambre d'hôtel.

Comme nous pouvons en déduire, ce serait merveilleux pour notre bien-être avoir cette disposition naturelle de voir les choses avec d'autres lunettes. Avec d’autres cristaux pour réajuster ce qui a été vécu de façon plus positive et enrichissante. Martin Seligman, père de la psychologie positive, suggère quelque chose qui peut certainement nous aider à y parvenir.

Dans son livre "Le vrai bonheur" explique que L'un des meilleurs exercices pour encourager les souvenirs positifs consiste à essayer de remercier chaque jour quelque chose.. Cela peut sembler ironique ou même trop "spirituel" pour vous, mais en réalité, c’est un exercice très efficace.

Remercier, c'est comme passer chaque expérience à travers un filtre. Il reste toujours quelque chose, un résidu, un reste à peine perceptible mais brillant comme de la poussière de diamant. C’est là que se trouve l’apprentissage authentique, le plaisir et ce qui mérite d’être rappelé..

Peut-être à l'arrière-plan, ce chien de mémoire dont nous avons parlé au début n'était pas si maladroit. Bien que cela ne nous apporte pas la balle que nous avions lancée, il est fort possible que cela nous vienne avec quelque chose que nous voulions récupérer: un souvenir important que nous valorisons maintenant de manière positive..

Parce que qui est capable de se souvenir du passé sans douleur, a l'occasion d'apprécier le présent avec passion.

Nous avons tous des souvenirs qui font vibrer l'âme Après des moments merveilleux, ce sont des souvenirs qui bougent, ceux qui nous montrent que tout ce qu'un jour était dans l'esprit vit toujours dans le cœur. Lire plus "