Dettes émotionnelles

Les dettes émotionnelles ont un effet similaire à celui des dettes matériellesAngoisse, générer la culpabilité et devenir un fardeau qui entrave la vie. La différence est que, bien que les dettes économiques soient concrètes et assorties de conditions convenues, les dettes émotionnelles résultent généralement de fantasmes et sont donc source de confusion et de tromperie..

"Plus nous sommes ouverts à nos propres sentiments, mieux nous pourrons lire ceux des autres".

-Daniel Goleman-

Une dette émotionnelle apparaît lorsque vous vous engagez, vous-même ou d'autres personnes, à faire quelque chose. Vous ne pouvez alors plus vous rencontrer.. Parfois, cet engagement est explicite: vous dites haut et fort que vous allez le faire. Mais d'autres fois, la dette est configurée inconsciemment et vous ne savez même pas si vous devez vous conformer ou non à quelque chose que vous savez qu'ils attendent de vous, mais dans la pratique, vous ne vous êtes jamais engagé à le faire..

La vérité est qu’une fois que vous acceptez, consciemment ou inconsciemment, de «devoir quelque chose» en termes émotionnels, une demande permanente de vous-même prend forme afin que vous puissiez vous conformer. Et si vous ne le faites pas, comme souvent, des messages qui pointent et tourmentent vous filtrent en permanence, vous culpabilisant..

Vous répétez que "vous avez un compte en attente" de différentes manières, et cela peut même devenir une force puissante qui conditionne vos actions et vous empêche d'être et d'atteindre ce que vous voulez.

Les différentes dettes émotionnelles

Les dettes émotionnelles peuvent provenir de situations inachevées qui, pour une raison ou une autre, ont été laissées en suspension. Un exemple de cela se produit lorsque vous avez dit quelque chose d'offensant, d'inéquitable ou de blessant à une personne que vous aimez et que cette personne a soudainement disparu.

Cette disparition soudaine peut être la cause d'un décès ou du fait que la personne décide de s'éloigner de vous sans que vous puissiez rien faire. Ensuite, vous avez le malaise de ne pas avoir eu l'occasion de lui demander pardon, d'expliquer votre comportement ou de faire la paix..

Il existe un autre type de dettes émotionnelles plus complexes et imperceptibles, qui proviennent de ces engagements acquis implicitement avec les autres ou avec soi-même. Enfant, vous pensiez peut-être devenir un excellent médecin et sauver de nombreuses vies. C'était ton rêve. Mais tu as grandi et ta vie a pris une autre direction. Le rêve était "trempé", mais actuellement L'idée s'ensuit que vous avez été déçu, tu as trahi une mission essentielle de ton existence.

Il arrive aussi que le père, la mère ou une autre figure avec laquelle vous avez un lien affectif très étroit, établissent l’engagement. Peut-être que c'était quelqu'un d'autre qui voulait que vous soyez un excellent médecin, un magnifique danseur ou un athlète de succès. Mais vous avez suivi d'autres objectifs et, de toute façon, quelque chose en vous vous inquiète et vous amène encore et encore à penser que "vous êtes endetté" avec ces personnages bien-aimés..

Finalement, les dettes émotionnelles peuvent aussi avoir pour origine des expériences négatives ou traumatiques. Par exemple, vous avez subi un affront alors que vous étiez à l’école: un groupe de camarades de classe vous "a intimidé" et vous n’avez pas réagi. Au fil des ans, vous vous reprochez de ne pas vous être défendu et de vous sentir redevable envers vous-même..

Il n'y a pas de dette qui n'est pas payée ...

L'adage populaire indique qu '"il n'y a pas de délai qui ne soit pas respecté, pas de dette qui ne soit pas payée". Cela s'applique également aux dettes émotionnelles. Lorsque vous acceptez de devoir quelque chose à quelqu'un, consciemment ou inconsciemment, vous recherchez un moyen de payer. C'est comme si vous êtes "dans le besoin" ou "dans le péché" et cela va se traduire par une série de sentiments et de perceptions négatives à votre égard..

Les dettes émotionnelles se traduisent facilement en tristesse sans, apparemment, aucune raison de le ressentir. Ou d'inquiétude: une angoisse imprécise, dont on ignore l'origine et qui, en tout cas, reste latente en vous.

Vous pouvez également devenir irritable, pessimiste ou envieux. Ou dans cette classe de personnes qui sont toujours en colère et qui, en même temps, ont honte de faire et de ne pas faire, de dire et de ne pas dire. En bref: il y a de nombreuses façons qu'une dette non résolue s'infiltre dans votre vie.

S'il y a une accumulation de dettes émotionnelles, il y aura aussi une accumulation de tristesse, de colère, de ressentiment ou d'angoisse. Si vous vous sentez envahi par des sentiments négatifs, mais que vous ne pouvez pas expliquer pourquoi ou pourquoi vous trouvez que vous n'êtes pas satisfait, il est intéressant que vous examiniez les dettes émotionnelles possibles dans votre vie.

Y a-t-il des fantasmes sur ce que vous auriez pu être ou ce que vous auriez dû faire, à savoir: une expression d'affection, de rejet ou d'indignation qui se soit figée? Cependant, vous n'avez pas rencontré?

Celles-ci et d’autres questions similaires sont celles que vous devez formuler. Si vous identifiez des situations spécifiques qui vous ont amené à ressentir une dette émotionnelle, vous devez régler les comptes.. Remédier concrètement à ce qui est possible et réparer symboliquement ce qui est impossible à changer.

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