Les lois d'ikigai

La culture japonaise a eu beaucoup d'influence en Occident ces derniers temps. Certains de ses enseignements, transmis depuis des siècles au pays du soleil levant, traversent maintenant nos frontières. L’une des plus novatrices est l’idée d’Ikigai, qui bien qu’il soit relativement nouveau, il devient très important dans certains milieux.

Ce concept pourrait être traduit par "but de la vie" ou "raison d'être". Voyons ensuite en quoi consiste cette idée et quelles sont les lois de ikigai.

Qu'est ce que l'ikigai

Les lois d'ikigai sont apparues pour la première fois sur l'île japonaise d'Okinawa. Dans ce petit coin du monde, vous êtes une des plus grandes populations de centenaires qui existent. Par conséquent, des auteurs tels que Dan Buettner ont décidé d’étudier les secrets de cette ville dans la seconde moitié du XXe siècle..

De nombreux facteurs ont poussé la population d’Okinawa à atteindre cent ans. Cependant, parmi tous les secrets, l'un des plus mentionnés par eux était le ikigai. C'était, pour reprendre les mots des habitants de l'île, la raison pour laquelle ils se sont levés le matin.

Et le fait est que l'ikigai n'est pas rien de plus et rien de moins que d'avoir un but, une mission personnelle. C’est une façon de vivre qui implique plus que simplement "tirer". Cela nécessite des efforts et un dévouement, mais offre également de nombreuses récompenses.

Comment trouver le but de notre vie?

Dans la culture japonaise, il est considéré de trouver le but de notre vie nécessite deux éléments indispensables. D'une part, il est nécessaire de mener à bien les activités qui rendent la vie utile. Celles qui dépendent concrètement de chaque personne.

D'autre part, avoir une existence avec un but il nécessite un état mental spécifique et une série de routines. C'est précisément ce que les lois de l'ikigai sont en charge. A travers eux, il est possible de jeter les bases nécessaires pour mener une vie qui en vaille la peine.

Les lois d'ikigai

Comme nous l'avons vu, suivez les lois d'Ikigai il est essentiel de bien vivre, selon les Japonais. Mais quelles sont ces lois et comment s'appliquent-elles? Approfondissons dans chacun d'eux.

1- Trouvez votre passion

La première et la plus importante étape pour atteindre le statut d’Ikigai est de poursuivre vos rêves. Il est pratiquement impossible de vivre une vie avec un but si nous abandonnons le chemin de ce que nous voulons vraiment faire. Cependant, parfois trouver notre passion et poursuivre ce n'est pas particulièrement facile.

Et est-ce il y a beaucoup de pressions pour que nous abandonnions vos rêves et être "réaliste" Vous connaissez déjà le chemin établi: étudiez quelque chose après de nombreuses sorties, trouvez un travail sûr et épargnez pour pouvoir partir en vacances quinze jours par an.

Mais qu'en est-il de ceux qui ne veulent pas suivre ce chemin? Non-conformistes, artistes de toutes sortes, personnes qui veulent vivre en voyage, entrepreneurs ... tous ils se sentiraient très contraints de vivre une telle vie. Et pourtant, souvent ils se conforment et ils le font.

Par chance, de plus en plus nombreux sont ceux qui osent quitter les établis et suivre leur propre chemin. Au XXIe siècle, avec toutes les installations existantes, la réalisation de vos rêves est plus facile que jamais. Le plus gros obstacle est la peur. mais si vous le surmontez, vous trouverez de plus en plus d’occasions de réaliser votre passion..

2- Soyez actif physiquement et mentalement

Après avoir travaillé ou étudié toute la journée, Ce que la plupart des gens veulent, c'est se déconnecter. C’est peut-être pour vous de vous allonger sur le canapé pour regarder des séries, surfer sur Internet ou même manger de la malbouffe ou boire plus d’alcool à partir du compte.

Cependant, l'une des lois les plus importantes d'ikigai est que tu dois toujours rester actif. Peu importe votre fatigue, si vous voulez trouver votre but, vous devez prendre soin de la façon dont vous traitez votre corps et votre esprit..

Pour y parvenir, il est essentiel que vous développiez des habitudes saines. Manger sainement, faire du sport, apprendre de nouvelles choses ... sont des routines qui ils vous aideront atteindre l'excellence et le but de votre vie.

3- Connectez-vous avec d'autres personnes

L'une des règles les plus importantes d'ikigai est partagez votre vie avec les autres. Dans la solitude, trouver le sens de notre existence est beaucoup plus difficile. Par conséquent, vous devez vous assurer que votre objectif inclut des liens avec d’autres personnes qui comptent beaucoup pour vous..

Comme nous le voyons, ces trois lois nous invitent à nourrir chaque jour notre ikigai dans le but de donner un sens à notre existence. Cependant, les auteurs Héctor García et Francesc Miralles, à la suite de l'enquête qui les a conduits à visiter l'île d'Okinawa pendant de longues périodes, proposent 10 lois pour garder notre ikigai en vie. Ils sont les suivants:

• Soyez toujours actif. Il est important de faire des choses de valeur, d'accomplir ce que nous aimons et de nous donner un sentiment d'accomplissement. De cette façon, nous apportons beauté et utilité aux autres.
• Calme toi. Les précipices ne sont pas de bons compagnons, ils obscurcissent notre esprit et peuvent nous amener à prendre de mauvaises décisions. Quand nous incorporons le calme et la sérénité, la vie acquiert un nouveau sens.
• Ne mange pas avant d'être rassasié. Parfois, moins, c'est plus, tant qu'il y a un certain équilibre. Ce que nous mangeons nous influence aussi.
• Entourez-vous de bons amis. Les personnes qui s’additionnent sont essentielles pour vivre ce sentiment de bien-être et d’épanouissement que nous souhaitons tant. Une bonne conversation, partager des moments, s'amuser ... tout cela contribue à vivre plus intensément.
• Préparez-vous pour votre prochain anniversaire. La santé physique est essentielle pour jouir d'une bonne santé émotionnelle. De plus, l'exercice sécrète des hormones qui contribuent au bonheur.
• Sourire. Une attitude agréable envers soi-même et les autres contribue à maintenir les relations mais aussi à se sentir calme. Il n'y a rien de plus important que d'apprendre à apprécier le présent.
• Renouer avec la nature. Charger les batteries de l'âme au contact de la nature nous procure une sensation de liberté et une énergie incomparable.
• Merci. Remercier est un acte de cœur noble, de ceux qui apprécient la simplicité et la complexité de la vie en tant que parties d'un tout.
• Vivre le moment. Tout ce que nous avons, c'est le présent, l'ici et maintenant. Par conséquent, cessons de nous faire des illusions sur l’avenir et libérons-nous de la prison du passé pour augmenter notre richesse en bonheur.
• Suivez votre ikigai. En chacun de nous, il y a une passion, un talent qui attend d'être découvert pour nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes..

Comme on voit, trouver le but de la vie, le ikigai, devient beaucoup plus facile si on suit ces règles. Commencez à les appliquer et vous pourrez bientôt profiter de tous leurs avantages.

Le sens de ma vie est ce que je veux lui donner. Le sens de ma vie ne dépend pas des autres, mais des questions que je me pose, pour découvrir qui je suis. C'est celui que je veux lui donner. Lire plus "