La légende des deux loups

Merci à cette belle histoire, mettant en vedette deux loups, vous pouvez comprendre pourquoi il est nécessaire d'apprendre à contrôler la colère. Ce n'est pas quelque chose de simple, il n'y a pas de doute, cependant, nous pouvons tirer parti de ce sentiment et même atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.

Au moment précis où nous nous mettons en colère, un tourbillon se lève, une tempête d'émotions à l'intérieur de nous. Nous ne pouvons pas penser, le négatif est "à la surface" et nous pouvons dire ou faire des choses que nous regretterons plus tard. Pour cette raison, il est nécessaire que nous apprenions à dominer ce sentiment de colère qui contracte notre visage, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence des battements cardiaques et une interruption de la respiration..

"Parlez sans contrôler votre colère et vous obtiendrez le meilleur discours à regretter".

-Ambrose Bierce-

Certains disent que le meilleur moyen de contrôler la colère est de compter jusqu'à 10 (ou 100, 1 000 ou 100 000, selon la colère que nous avons). D'autres diront que la meilleure recette pour réduire la colère consiste à respirer profondément les yeux fermés. Et une troisième alternative est de boire un verre d'eau froide. Toute méthode qui nous aide à maîtriser la colère sera la bienvenue.

La colère et la légende des deux loups

Si vous avez des difficultés à contrôler votre colère et que vous sentez que chaque fois que vous vous fâchez, vous êtes comme un "démon de Tasmanie" ou le plus violent ouragan., il est peut-être utile de lire la légende suivante du Ville cherokee (indigènes d'Amérique du Nord) à propos de la lutte entre deux loups féroces.

Un homme a dit à son petit-fils: "Je sens que deux loups se battent dans mon cœur. L'un d'eux est violent, est toujours en colère et veut se venger. L'autre est plein de pardon, de compassion et d'amour ".

Le garçon demanda: "Lequel des deux gagnera le combat et restera dans ton cœur?".

A quoi le grand-père répondit: "Celui que je nourris".

Ensuite, Si nous sommes dans une situation qui nous met en colère, ne continuons pas "en ajoutant de l'essence sur le feu", comme il est couramment dit, le feu peut être impossible à éteindre. Au cas où une autre personne devant nous commence à être très en colère, nous devrions essayer de terminer la discussion ou d'attendre qu'elle soit calme pour poursuivre la conversation..

Comprendre la colère

Si nous sommes les loups violents, peut-être que nous ne réalisons pas ce qui se passe autour de nous à cause de notre cécité. Il est donc important de faire attention aux signaux de notre corps, tout d’abord de remarquer que notre température augmente (et avec elle aussi avec la colère) et d’autre part, de mettre les choses au froid.

Même si la légende nous donne un bel enseignement, on pourrait dire que c'est une "théorie". En pratique, il est presque impossible d'éliminer complètement la colère de l'intérieur. Quelque chose d'injuste va nous mettre en colère, une discussion avec notre partenaire aussi. Si un travail ne fonctionne pas comme nous le souhaitons, la colère peut nous envahir, lorsqu'un de nos proches souffre, le loup violent qui se cache en nous peut sortir de sa clandestinité, etc. Tout cela est compréhensible, car sinon (si nous avions toujours la sérénité et la compréhension), nous ne serions pas des êtres humains.

La société a réussi à cacher ses émotions négatives et jusqu'à ce que nous en ayons honte. C'est pourquoi nous les réprimons et cela nous rend vraiment mauvais. Rappelez-vous que tout ce qui est mauvais que nous gardons dans nos cœurs nous empoisonne.

Ensuite, au lieu d'apprendre à éliminer la colère, C’est une bonne idée de comprendre ce sentiment et de le canaliser d'une manière qui ne fait pas mal, ni à nous-mêmes ni aux autres.

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Canal colère

Voulez-vous connaître une version plus profonde de la légende des loups? Grâce à elle, vous comprenez un peu mieux ce qu'est la colère et comment vivre avec..

Le chef Cherokee a déclaré: "Dans mon cœur, deux loups vivent, l’un blanc et l’autre noir. La cible est aimante, gentille et douce et ne se bat que lorsqu'il doit prendre soin des autres ou de lui-même. Le Noir est violent et avant que toute éventualité ne se déchaîne, combat sans raison, est plein de colère et de haine, ne cause que des problèmes ".

Quand le petit-fils lui a demandé qui gagnerait la bataille, le grand-père a répondu: "Les deux, parce que si je ne nourris que le loup blanc, le noir se cachera et l'attaquera quand il me négligera. Et si je ne fais attention qu'au méchant loup, il sera plus fort et utilisera son énergie négative lorsqu'il le jugera utile. Par conséquent, les deux loups doivent vivre en harmonie et en équilibre ".

"Comment est-il possible que les deux soient gagnants?" Le garçon voulait savoir. Le vieil homme a déclaré: "Parce que le loup noir a des qualités dont je peux avoir besoin: il est intelligent et a les sens aiguisés, ainsi que des yeux habitués aux ténèbres. Si les deux loups ont de la nourriture, ils n'auront pas à se battre. De cette façon, je pourrai choisir lequel utiliser en fonction de l'occasion ".

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