La gestion des émotions

Personne ne nous a jamais parlé de la gestion des émotions. Par conséquent, pour nous, pour l'encyclopédie ou l'épanouissement de notre éducation, il n'y a jamais eu un tel problème. Mais presque pas pour ceux du livre électronique, du tableau numérique et du Webquest.

"Émotion" était, et est toujours pour beaucoup, synonyme de faiblesse. Et que, dans un monde agressif et prédateur qui doit permettre de pousser et de mordre, cela ressemble à une lèpre désincarnée et déchirante que personne ne veut souffrir et que si un autre souffre et que l'on voit, cela le conduit à fuir la terreur de la contagion.

De plus, dans une société aussi différenciée par le sexe que le nôtre, qui a longtemps assumé et endormi endormie, être faible est un attribut distinctement féminin et humiliant, au moins pour l'univers masculin. Mais ne vous y trompez pas: les femmes ont usufructuado le sceau de la faiblesse pour exiger une surprotection excessive, qui s'est enracinée dans une certaine inefficacité..

Alors que, les hommes ont profité d'un tel rendez-vous pour "faire de leur manteau un sac" et submerger sans frais ni concert. Et il a même été normalisé et dit à haute voix et sans honte de cette insulte consistant à appeler de manière générique la femme "sexe plus faible".

Oubliant, pour son ignorance pure et simple ou son amnésie lâche ou sournoise, de ce Judit qui a tranché le cou de l'envahisseur Holopherne, à l'espagnol Maria la Brava, qui exposa les testicules des meurtriers de ses enfants, qui furent persécutés même devant le les frontières.

Gérer les émotions chez les hommes et les femmes

Vous verrez qu'il est absurde d'essayer de montrer qu'il y a dans l'histoire autant de femmes «fortes» que la liste des hommes de fer pourrait l'être. Toute cette intrigue concertée a été abrité et synthétisé en larmes. Un, s'il voulait être un "homme", il pouvait sentir mais ne pas être remarqué, mais en aucun cas pleurer aussi énorme que la transe traversée.

Premièrement, si elle souhaitait être considérée comme une femme "à la demande de Dieu" (avec la fixation de Dieu, nous avons dissimulé les atrocités), il ne devrait pas y avoir beaucoup de jours sans recours à la moue.. La femme ne doit pas négliger les hommes en pain d'épice, demander un abri et une protection enterrés ou tacitement et, bien sûr, jeter une larme qui étaye leur manque de protection.

De cette façon, tout était en ordre et en place. N'oublions pas que pour que quelque chose reste entre deux parties, il reste inamovible dans le temps, les deux parties doivent maintenir l'équilibre de leurs forces coopératives.. Mais il s'avère que le temps avance inexorablement.

"La personne émotionnellement intelligente possède des compétences dans quatre domaines: identifier les émotions, utiliser les émotions, comprendre les émotions et les réguler."

-John Mayer-

Changements inévitables

Les comportements, poussés par une réalité dans laquelle les facteurs économiques ont toujours beaucoup à faire, sont convulsifs. À la suite, les rôles sont déplacés, les pactes ancestraux sont perturbés, certaines choses vibrent. Et cela ne correspond pas aux pièces qui ont leurs côtés.

Donc, tout doit être resitué, car le déséquilibre dans la machine générale, si petit soit-il, empêche la scène sociale de fonctionner et de décorer la scène comme il convient. Et là nous sommes tous.

L'émotion est la réponse organique complexe générée pour la gestion d'un objectif., un besoin ou une motivation. Réponse dans laquelle les aspects physiologiques, sociaux et psychologiques sont intimement liés. Mais ceci n’est qu’une définition plus ou moins précise et académique. Et comme toute définition une entité froide si elle n'est pas humanisée.

Émotions et évolution

Depuis 1880, William James a présenté la première théorie moderne sur les émotions. En 1980, Robert Plutchik les a identifiées et classées., Il y a un ensemble impasse, à partir de laquelle nous avons lentement étiré. Le moment est déjà venu de nous y mettre ouvertement et d'essayer de tirer parti de cette question fondamentale.

Et est-ce, entre autres choses, Beaucoup de manque nous fait apprendre quelque chose sur la gestion des émotions. Et aussi parce que, tout simplement, nous pouvons nous assurer que nous sommes faits d’émotions.

En Orient, les choses ne se sont pas passées ainsi, d'autres paramètres ont gouverné leur vie et d'autres usages et coutumes ont permis à l'homme, une gestion différente des émotions. Cela pourrait être résumé en ce que ceux-ci ont été autorisés à gérer leur monde expressif. Alors que, pour ces lares, notre corset rigoureux, comme une camisole de force, nous a gardé dans la plus dure asphyxie émotionnelle.

Les 3 composantes des émotions Les émotions ont trois composantes: comportementale, neurophysiologique et cognitive. Les émotions ont un effet à différents niveaux dans notre organisme. Lire plus "

Vivre avec des émotions

Joie, tristesse, désir, vengeance, envie, culpabilité, peur et anxiété, stress et colère sont des émotions avec lesquelles nous vivons. De plus, ils font partie de notre coffre et de notre noyau personnel. Leur présence ou leur absence hypothétique nous définit comme des êtres humains et des sujets sociaux.

En outre, Les émotions sont une substance essentielle de la relation cardinale avec nous-mêmes; de notre harmonie ou agitation; de notre santé ou de notre maladie. Les humains vivent, en général, dans le consortium socio-environnemental, à l'exception de ceux qui s'isolent avec fermeté. Alors seulement, nous pouvons nous séparer des autres, même si nous ne pouvons jamais nous détacher de nous-mêmes.

C’est seulement à partir d’un état pathologique grave que nous pouvons cesser de percevoir nos émotions. Parce que l'émotion, dans ses différentes manifestations, est l'essence même de ce battement constant que nous appelons la vie.

C'est pourquoi notre vie, le subjectif, l'inaliénable et le privatif; celui qui finalement compte pour nous, il étudie dans cette dernière redoute résolue dans l'intimité et la solitude. C'est là que nous nous réfugions, où nous nous retrouvons.

Voilà où nous sommes vraiment qui nous sommes et, par conséquent,, est la source des arômes de notre malheur ou de notre bonheur. Ce parfum qui, comme tout parfum particulier, nous accompagne où que nous allions, rend notre présentation même à distance et sent notre quotidien et celui de ceux qui nous vivent et nous partagent.

Je ne suis pas celui qui pense qu'il faut être incroyablement heureux. Peut-être parce que je suis convaincu qu'un tel état est impossible à maintenir à perpétuité. Et aussi parce que les états et les sensations sont tellement dans la mesure où ils peuvent être mis en contraste avec leurs contraires ou leurs absences.

La gestion des émotions en positif

Que "vous ne savez jamais ce que vous avez jusqu'à ce que vous le perdiez" me semble cruel, mais en même temps, une précision implacable révélatrice. De l’autre côté, cette réalité confirme que vous ne vivez qu’une fois., nous devrions donc exiger de nous-mêmes de le faire de la manière la plus satisfaisante possible.

Postulez que, de plus, devraient également compter pour ceux qui, au contraire, croient qu'ils auront plus d'occasions à encourager, que ce soit dans le mode ou la variété de l'existence qui est. La joie et la plénitude d’aujourd’hui ne doivent pas entrer en concurrence ou en exclusion avec celles de demain prometteur ou ceux du paradis promis.

Et si tel est le cas, et si nous sommes parvenus à cette conclusion, nous devons nous prendre très au sérieux pour commencer à gérer les émotions de manière positive, un exercice qui nécessite peu d'équipement spécial. Sachez et identifiez seulement ce dont nous parlons et ensuite, comme tout autre "sport", la pratique systématique. Allez, ce qu'on appelle la persévérance et "non" au découragement ou à la prétention d'obtenir des résultats instantanés.

"Nous sommes les maîtres des choses quand les émotions nous répondent."

-Antoine De Saint-Exupéry-

La gestion des émotions à long terme

D'un autre côté, cette arène n'occupe pas de zone physique, il bouge avec un, il s'adapte à son époque; cela permet même à l'exercice de devenir un jeu personnel et même un défi de complice.

Oh! mais ne nous leurrons pas, ce qu’elle exige, c’est du respect, de la rigueur, de la persévérance. C'est comme n'importe quelle formation olympique. Puis la médaille, le podium, les fleurs et le drapeau s'élevant au son de l'hymne sont ceux qui récompensent et élèvent notre joie et notre patrie intime.

Nous devons consacrer des efforts à la gestion des émotions, pour lutter contre l'euphorie excessive, la mélancolie dévastatrice, le désir humiliant et asservissant, la paralysie sociale qui nous apporte de sa main la timidité incontrôlée.

Vous devez résister à l'envie destructrice de l'autre, à la culpabilité qui nous oblige à perdre notre sens de la réalité et nous étouffe; la peur qui devient débridée, irrationnelle et obscurcissante; au stress qui nous accable; à la colère qui, perdant son essence de premier agent de la justice, se transforme en agressivité, en violence et en colère.

Tous ça c'est quelque chose qui devrait nous intéresser avant tout. Entre autres parce que nous y allons, ou plutôt la vie s'en va. Et cet intérêt dont nous parlons dans la gestion des émotions est surtout dû au fait que leur abandon est en outre un générateur diabolique de souffrance..

Notre tête laissée à votre volonté est notre pire ennemi et le plus meurtrier; notre destructeur le plus sadique et insensible. Pourquoi il en est ainsi, peut-être est-ce l’un de ces nombreux mystères dont nous ignorons le cadre. Mais ce qui est sûr, par expérience et par références proches, c'est que c'est comme ça.

Tolérer nos émotions: la première étape pour être heureux Pour réduire nos émotions, vous devez apprendre à les tolérer. Une fois que cela sera fait, nous serons plus disposés à les réglementer. C'est le premier pas. Lire plus "