La dépression et l'anxiété ne sont pas des signes de faiblesse

Dépression et anxiété ne sont pas synonymes de faiblesse. Ils ne sont pas non plus le résultat d'un choix personnel, nous ne pouvons pas décider si nous voulons ou non être avec nous.

Non, les problèmes émotionnels ne fonctionnent pas ainsi, il ne s'agit pas "Je veux me sentir mal et je suis dans un abîme de tristesse ou d'angoisse pour voir si je me noie".  Ces ils ne sont pas des signes de faiblesse, de fragilité ou de pauvreté d'esprit. Ils ne se rendent pas non plus ou ne négligent rien.

En fait, on pourrait dire qu’ils sont des signes de lutte, de lutte contre l’adversité ou de situations personnelles inconfortables et douloureuses, de pertes, de mauvaises expériences et d’incertitudes..

La dépression et l'anxiété ne sont pas des choix personnels

Cela peut arriver à nous tous. Un jour, vous réalisez que tout a perdu son sens, qu'il n'y a rien qui puisse vous encourager ou vous motiver, il est difficile de sortir du lit, vous vous sentez profondément triste ou irritable..

En même temps, il peut arriver que tout nous submerge et que nous nous épuisons, que notre respiration s’accélère soudainement et que nous nous sentions incapables de faire face à la vie de manière "simple et rapide".. D'une certaine manière, nous nous sentons vaincus par les circonstances, sans force et sans désir. Cet état va et vient ou est avec nous en permanence.

Ensuite, nous avons commencé à penser que nous devrions peut-être consulter un spécialiste pour confirmer que nous sommes "envahis" par une profonde tristesse ou une inquiétude immense qui nous empêche de faire face à notre quotidien..

Et est-ce que lorsque nous sommes confrontés à une forte perte personnelle, nous pouvons constater que de nombreuses situations nous ont impressionnés et que, soudainement, quelque chose a rempli le verre. Cela nous déstabilise, car nous ne pouvons pas savoir ce qui se passe ni pourquoi cela se produit..

En conséquence de cela nous entrons dans une humeur anxieuse, déprimée ou mixte d'où nous avons tendance à éviter ou à nous sentir mal à la maison, effectuer des tâches ou des activités qui nous convenaient auparavant, interagir avec les gens qui nous entourent, etc. La dépression et l'anxiété ont été présentes dans nos vies.

Alors tout est formidable, mais on peut s'en sortir. À ce stade, nous avons besoin d’un professionnel pour nous soutenir avec une explication qui donne une cohérence émotionnelle à cette situation et nous aide à la surmonter..

Il est important que nous franchissions l'une des étapes les plus importantes du processus: demander un soutien psychologique pour équilibrer notre état émotionnel et "guérir" nos pensées..

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Les commentaires qui nous noient

Et dans ce dernier point, notre article d’aujourd’hui a pour objet de parler de dépression et d’anxiété: notre relation avec notre environnement et les gens autour de nous change. Ce n’est une situation confortable pour personne et, en fait, il est possible qu’à ce moment-là les critiques commencent à apparaître et envahissent les commentaires et les attitudes empreintes d’incompréhension..

"Tu es comme ça parce que tu veux", "Va, lève-toi et fais quelque chose de ta vie", "Tu es paresseux ou paresseux", "Tu as un âge pour marcher avec des infantilismes", "Ne pleure pas, ce n'est pas si mal", "Tu es un lâche "," Prenez la vie une fois et oubliez le non-sens "...

Bien cela nourrit encore plus la tristesse, l'apathie et l'angoisse avant le jour le jour. Supposons que ces commentaires et ces attitudes s’ajoutent aux pensées négatives qui contaminent notre esprit et qu’en conséquence, l’esprit et le monde de la personne touchée sont teints de manière encore plus noire..

Évidemment, cela invite indirectement à vivre de l'inertie et à isoler encore plus nos vies, ainsi qu'à renforcer le cercle vicieux qui nous a poussés à tomber dans ce piège. En d’autres termes, loin de clarifier notre état et d’avoir des informations précises à ce sujet, notre atmosphère devient de plus en plus embrouillée et floue..

Dans notre société, il existe une grande cruauté envers les douleurs psychologiques et émotionnelles, qui sont considérés comme deuxième, troisième ou même quatrième rang. Vraiment, la valeur que nous accordons à notre santé psychologique est extrêmement effrayante..

Tout comme il ne nous arriverait pas d'ignorer une plaie qui s'infecte ou qui n'arrête pas de faire germer du sang, une douleur à l'estomac continue et lancinante ou un gros mal de tête., nous ne pouvons pas ignorer la douleur psychologique.

Nous devons donner l’importance qu’il mérite à nos blessures émotionnelles, car le malaise psychologique exige un traitement, un travail et un soutien essentiel pour guérir..

En d'autres termes, Nous ne pouvons pas laisser le temps nous guérir car nous risquons de ne pas le faire et que, au contraire, nos blessures s’ouvrent davantage, les infections se propagent et nos problèmes s’enchevêtrent.

Je souhaite que nous puissions choisir de ne pas avoir de problèmes, de profiter de chaque instant et de nous trouver toujours bien. Cependant, nous ne pouvons pas l’aider et, bien sûr, personne n’est à l’abri du risque de tomber dans la dépression et l’anxiété..

Plus tôt nous comprendrons cela, plus vite nous apprendrons à prendre soin de nous-mêmes comme nous le méritons et à ne pas alimenter notre feu, Ne nous engageons pas dans un dialogue social interne qui rabaisse et rabaisse nos émotions et nos problèmes avec ceux que nous rencontrons lorsque nous réalisons que le monde, en réalité, n’est pas la couleur qui nous combine le mieux..

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