Écoutez sans empathie la déconnexion émotionnelle

Ecouter sans empathie, c'est regarder sans voir. C'est-à-dire oui avec le visage alors que l'esprit est absent, déconnecté et émotionnellement éloigné de celui qui est en face. Peu de compétences sont si essentielles pour établir des relations solides et constructives, telles que la communication et l'écoute empathique, où vous pouvez vous connecter avec vos yeux, vos sentiments et votre volonté..

Il y a quelques mois à peine, le psychologue de l'Université Yale, Paul Bloom, spécialiste des sciences cognitives, a parcouru le monde à la suite de commentaires controversés sur l'empathie. Selon le, cette dimension a peu de positif. Cependant, pour comprendre ce qu’il entendait par ces mots, il faut approfondir son message..

Selon le professeur Bloom parfois, derrière cette dimension se cache un acte de mensonge sibyllin. On peut par exemple comprendre ce que le couple explique, mais donner exactement le même. C'est-à-dire que nous sommes tous capables, d'une certaine manière, de mettre des chaussures d'autres personnes, mais d'agir ensuite avec une indifférence totale.

Par conséquent, nous pourrions conclure avec un succès total que L'empathie n'aide pas beaucoup s'il n'y a pas d'attitude proactive, de conscience authentique et d'attitude active envers ceux que nous avons devant nous.. En outre, comme le fait remarquer le professeur Bloom, il arrive parfois que des personnes adoptent certains comportements fondés sur l'empathie, mais elles ne les font pas pour aider les autres, mais pour se sentir bien dans leur peau..

Tout cela nous incite peut-être à affiner un peu plus l'idée que nous avons de cette fonctionnalité. Il ne suffit pas d’être là, de sentir et de montrer que nous comprenons la réalité de l’autre. Il est nécessaire de manifester activement ce sentiment, ce lien.

"Le cadeau le plus précieux que nous puissions offrir aux autres est notre présence. Quand toute notre attention embrasse ceux que nous aimons, elles fleurissent comme des fleurs ".

-Thich Nhat Hanh-

Écoutez sans empathie, un comportement malheureusement commun

Écouter sans empathie est quelque chose de plus courant qu'on ne le pense au début. De plus, nous avons parfois tendance à ritualiser tellement nos interactions quotidiennes que nous ne percevons pas ce manque de lien affectif, ce que, presque sans le savoir, nous dirigeons vers celui qui se trouve devant nous..

Un exemple très caractéristique est celui des pères et des mères qui répondent presque automatiquement à leurs enfants lorsqu'ils leur expliquent quelque chose.. Ce sont ces phrases aussi banales que "oui ce dessin est très sympa "ou" vraiment? comment intéressant ", pendant qu'ils viennent les chercher à l'école ou pendant qu'ils sont occupés à autre chose et que les enfants essaient d'expliquer ce qu'ils ont fait pendant la journée.

Cette dynamique ne signifie pas que nous voulons nos enfants moins, pas du tout. Signifie que parfois nous n'avons pas le temps d'être présent et nous écoutons simplement sans empathie parce que la vie est trépidante, parce que nos voyages font notre esprit partout (et aucun en même temps).

Réponses non empathiques qui entravent le lien émotionnel

Nous avons tous eu le même sentiment. C’est là où nous parlons à une personne absente, qui dit oui avec sa tête alors que ses pensées sont à des kilomètres de distance. Maintenant bien, Il est courant que d’autres situations se présentent à leur tour, ce qui nous donne un type de réponses, de commentaires ou de réflexions qui, loin de nous aider, agissent comme des murs.. Comme le fil de fer barbelé dans la connexion émotionnelle.

Ils sont les suivants:

• Réponse consultative: ce que tu devrais faire ...
• Réponse personnelle emphatique: Vous êtes un exagérateur, mais si ce n'est rien!
• Correctif: ce que tu dis n'est pas comme ça
• Interrogatif: Et maintenant pourquoi dites-vous / pensez / faites-le?
• Répondre excuse: Je sais que cela vous inquiète, mais je ne peux pas vous aider pour le moment car ...

Comme on voit, avec ce type de réponses on se rend compte que parfois il vaut mieux qu’ils ne nous aient rien dit. Ainsi, au fait d'écouter sans empathie s'ajoute souvent un autre problème: émettre des réponses qui brisent la compréhension empathique.

Cultiver une empathie authentique avec une attitude active

Nous pouvons tous (et serons sûrement) des gens empathiques. De plus, des études telles que celle réalisée par le Dr Anthony David de l’Institute of Psychiatry du DeCrespigny Park, à Londres, nous montrent que il est déjà possible de mesurer l'empathie et d'obtenir notre propre coefficient d'empathie.

Si nous le faisions, nous réaliserions sans aucun doute que nous avons tous cette dimension, mais quelque chose que nous avons tendance à échouer est l’une de ses dimensions essentielles: la capacité sociale. C'est-à-dire, nous sommes empathiques, mais nous n'utilisons pas cette compétence efficacement. Cela signifie que parfois nous nous limitons à écouter sans empathie, que nous comprenons l’autre mais que nous réagissons de manière inadéquate ou que l’autre personne ne pense pas que nous le comprenons avec authenticité. Par conséquent, il est nécessaire de garder à l’esprit les clés suivantes:.

Comment utiliser efficacement l'empathie

• L'empathie nécessite du temps et savoir être présent, sans hâte et sans excuses.
• L'attitude empathique vaut d'abord le regard. Nous devons regarder l'autre sans juger, avec proximité et affection.
• Deuxièmement, nous devons savoir comment réagir. Critique, jugements ou "Je l'aurais fait à ta place" ils ne aident pas dans ces cas.
• À son tour, l'empathie doit avant tout être proactive. Car qui fait voir qui comprend mais ne fait rien, triche et échoue. Parce que nous faire croire que nous avons de la valeur, mais nous négliger plus tard, cela laisse une marque et fait mal.

Pour conclure, ne supposons pas que nous sommes tous des experts dans ce domaine. Nous avons toujours quelque chose à apprendre, quoi peaufiner, quoi améliorer dans la pratique quotidienne de l'empathie. Commençons donc par nous-mêmes pour donner le meilleur aux autres et ainsi prendre soin de nos relations pour ce qu'elles sont: de véritables trésors.

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