Trouver le bonheur à travers des émotions positives

Trouvez le bonheur en ne suivant pas le chemin des autres ou en répétant les étapes qui vous ont conduit sur des chemins imprudents. Trouvez le bonheur à travers vos émotions positives. Eh bien, en eux est la clé pour vivre heureux.

Si vous avez des émotions positives telles que l'amour, le pardon et la gratitude, vous vous sentirez heureux, satisfait, plein. Si, au contraire, des sentiments négatifs vous envahissent, tels que le ressentiment, la tristesse, l'inquiétude et la colère, vous ne serez pas satisfait de votre vie et il vous sera très difficile de l'apprécier..

Trouvez le bonheur dans ce que vous faites, pas dans ce que vous avez

Dans cet article, certains des directives afin que vous puissiez vous débarrasser des émotions négatives et les remplacer par des émotions positives, qui transformera la façon dont vous vivez votre vie, en plus de nombreux autres avantages, psychologiques et physiques.

Les pensées déterminent nos émotions

Les pensées sont la matière première des émotions. Par exemple, si vous pensez que vous n'aimez pas votre collègue, que l'argent ne vous parvient pas ou que votre partenaire présente de nombreux défauts susceptibles de s'améliorer, les émotions qui se manifesteront en vous seront négatives: rejet, tristesse, frustration.

D'autre part, si vous pensez que votre collègue a probablement passé une mauvaise journée, mais que cela n'a rien à voir avec vous, que vous pouvez obtenir d'autres sources de revenu ou que toutes les personnes ont des défauts (y compris votre partenaire et vous), alors vous aurez ces émotions négatives et vous vous sentirez mieux. Il est impossible de se sentir bien si vous avez des pensées négatives.

"Trouver le bonheur au centre exact de deux extrêmes"

-Aristote-

La clé est de remplacer le négatif par le positif

Ce n'est pas facile, mais on peut y arriver. La première étape pour se débarrasser des pensées négatives consiste à les reconnaître et à les accepter.. Il est naturel que, parfois, vous soyez en colère, triste ou frustré, cela nous arrive à tous. Ce que vous devriez faire lorsque vous ressentez de cette façon, c’est de le reconnaître en interne et de réfléchir à la raison de ce sentiment..

Par exemple, "je suis en colère parce que ma sœur ne se souvenait plus de mon anniversaire." Je l'accepte, je peux me fâcher parce que tout le monde leur arrive, et ensuite, j'ai abandonné cette pensée, cette émotion. Je le remplace par quelque chose de positif, comme par exemple: "Je suis sûr que vous ne vous en êtes pas souvenu car j'avais beaucoup de travail, je vais l'appeler et l'inviter à prendre un café".

Vous pouvez également prendre un cahier et écrire chaque fois que vous avez une pensée ou une émotion négative. Cela identifiera clairement les émotions négatives et vous pourrez les remplacer par des émotions positives.. Au début, vous devrez faire un effort pour y parvenir, mais avec la pratique, des pensées positives et des émotions viendront naturellement à vous..

Les avantages des émotions positives

Les émotions positives, en plus de vous faire sentir mieux, vous aideront à être plus créatif, flexible et efficace. Ils vous aideront à sortir plus rapidement des situations défavorables et à réduire le stress, ce qui profitera grandement à tout votre organisme..

Voici quelques-unes des émotions positives sur lesquelles vous pouvez vous concentrer pour mettre de côté les aspects négatifs:

• Le gratitude: Merci pour tout ce que vous avez, même les plus petits. Avoir une délicieuse tasse de café chaud sur la table le matin, pouvoir profiter de la brise fraîche du printemps ou d'une promenade dans le parc, sont de petites choses que tout le monde ne peut apprécier; les remercier.
• Pardon: Il est nécessaire de le mettre en pratique car c'est un sentiment libérateur. Pardonnez-vous pour vos lacunes, pour les erreurs du passé et pardonnez aux autres, car elles ne sont pas non plus parfaites. Peut-être qu'ils vous ont fait mal, peut-être qu'ils vous ont fait souffrir, mais la colère ne vous fera que du mal. Le pardon libérera votre cœur de ces sentiments négatifs et ouvrira la voie au bonheur.
• L'humeur: Apprenez à rire de vous-même et à trouver le côté rire de chaque situation. Parfois, nous prenons la vie trop au sérieux. Le rire libère des endorphines, nous fait nous sentir bien et nous éloigne des pensées négatives. Chacun doit trouver un moyen de trouver ces moments libérateurs dans lesquels le rire nourrit l'esprit.

Et enfin, trouvez le bonheur grâce à L'émotion positive la plus puissante:

• L'amour: Aimez-vous et vous verrez la vie d'une manière beaucoup plus positive. Pour vous aimer, vous devez d'abord connaître vos vertus, mais aussi vos fautes, et vous accepter comme vous êtes. Une fois que vous vous apprécierez en tant que personne, l'amour pour les autres apparaîtra naturellement.

Votre façon de penser définit vos sentiments Tout ce que nous pensons est vrai, les émotions ne confirment souvent pas ce que nous pensons et tous les sentiments ne veulent pas dire qu'ils sont vrais. En savoir plus "