Dans une bataille émotionnelle, vous choisissez l'émotion qui gagne

Le combat émotionnel est un combat qui se mène en nous-même. Dans n'importe quelle situation ou circonstance de notre vie, nous pouvons renforcer notre pouvoir et nous concentrer sur le sentiment de colère, l'envie, la jalousie, la tristesse, l'arrogance, ou au contraire développer la joie, la paix, l'amour, l'espoir, l'humilité et la générosité..

Les émotions sont vécues de manière très personnelle dans l'expression faciale, la posture du corps et des états mentaux spécifiques. Le choix de se concentrer sur certaines émotions ou d’autres marquera notre façon de voir la vie. En fonction de cette façon de voir la vie, nous penserons et nous comporterons de manière proactive ou conflictuelle.

Expérience plus souvent une émotion ou une autre influence notre humeur, dans notre motivation et même dans notre caractère et notre comportement. Choisir de prendre les choses qui nous arrivent de manière positive est lié aux réactions physiologiques associées à la production d'hormones telles que la noradrénaline et la sérotonine..

Le chemin choisi est-il toujours le bon? La bonne chose est dans le choix, pas la bonne.

Cerveau et émotions

Des experts en émotions, tels que Klaus Scherer de l'Université de Genève ou le regretté Richard Lazarus, ont suggéré qu'un facteur important pouvant moduler les émotions consiste à penser à ce qui nous arrive.. Les habiletés et les processus mentaux tels que l'attention, la mémoire, le raisonnement et la prise de décision nous permettent d'interpréter les événements de manière consciente. être capable de décider comment réagir à eux.

En fonction de notre niveau cognitif et de notre capacité à moduler émotionnellement, nous pouvons choisir de manière plus appropriée que les émotions correspondent aux situations que nous vivons.. La modulation émotionnelle consiste en une série de stratégies cognitives qui nous aident à contrôler nos émotions.

La chose la plus intéressante dans ce domaine est que les experts en émotions et en cerveau ont trouvé des preuves que Nous pouvons apprendre à notre cerveau à moduler les émotions. La clé pourrait être précisément dans la capacité du cerveau à changer, dans la neuroplasticité. En fait, il a été prouvé que la plasticité de notre cerveau est bien supérieure à ce que les chercheurs pensaient à l’origine.

Tellement l'environnement en tant que notre comportement peut provoquer une réorganisation de certaines fonctions cérébrales. La plupart des gens peuvent apprendre à transformer leurs émotions au moyen de certaines techniques et pratiques thérapeutiques. Cela signifie que nous sommes en mesure d'apporter des modifications beaucoup plus en profondeur que nous l'avions prédit il y a quelques années..

Vous choisissez votre chemin, vous choisissez votre destin et si vous choisissez bien, vous serez heureux.

Vous choisissez quoi ressentir

Nous sommes faits de lumières et d'ombres. En chacun de nous il y a une bataille que nous gagnerons ou pas en fonction de ce que nous décidons de nourrir. Nous avons tous une vie pleine de lumières et d’ombres, de hauts et de bas, de luminosité et de ténèbres. Mais tout cela, c'est nous. Ce que nous acceptons et refusons, ce que nous montrons et ce que nous gardons le silence.

C’est seulement à partir de l’acceptation que nous pouvons commencer notre voie de développement, Apprendre à nous aimer et à changer les ombres en lumière. C'est seulement à partir de la lumière que nous pouvons briller dans l'obscurité, éclairer les autres et transformer les émotions de peur, de colère, d'envie et d'arrogance en émotions d'amour, d'espoir, d'humilité, de joie et de générosité qui nous accompagneront dans le processus de transformation..

Gérer nos émotions dans la plupart des situations que la vie propose, construire et rendre nos émotions positives, Il est essentiel d'établir des stratégies de modulation émotionnelle et de connaissance de soi qui nous permettent de projeter une image positive de la vie et de nous-mêmes.

Ne pas avoir peur des ombres, car seulement de l'ombre, vous pouvez voir la lumière.

Le destin est la sagesse de savoir comment choisir. Croyez-vous au destin? Considérez-vous que notre voie est prédéterminée ou, au contraire, la construisons-nous au jour le jour? Lire plus "