Le syndrome du bonheur reporté

Le syndrome du bonheur différé est une conséquence d'une mauvaise gestion du temps. Dans celui-ci, les plans souhaités sont reportés encore et encore par des obligations différentes qui en découlent, inexorablement, les unes après les autres..

Les émotions de valence négative qui découlent de cette habitude perverse peuvent affecter nos performances, nos relations personnelles et professionnelles. Même, ils peuvent changer notre personnalité. Par conséquent, il est important de savoir comment définir les obligations et les plaisirs, afin que les premiers ne se terminent pas par les seconds..

Bonheur et autres émotions

Le bonheur fait partie des soi-disant émotions positives car, en général, ses effets sont positifs sur l'organisme et les relations. On peut dire que nous ressentons le bonheur lorsque nous éprouvons une pleine satisfaction, peu dérangeant, causé par la réalisation d'un objectif ou une expérience agréable.

Il peut sembler que le bonheur soit, sans équivoque, une émotion toujours positive. Ceci, cependant, n'est pas toujours vrai. A priori, ses effets sont positifs, mais soyez prudent, car notre esprit peut nous tromper. 

Les êtres humains éprouvent un soupçon de bonheur (ou du moins de plaisir) lorsque nous imaginons, nous souvenons ou aspirons à des moments heureux. Mais cette illusion de bonheur ne dure pas longtemps et, par conséquent, il peut se transformer en frustration, ennui et stress.

Symptômes du syndrome du bonheur différé

Savoir si on souffre de ce syndrome Nous pouvons assister aux symptômes suivants:

• Vous cherchez constamment quelque chose de mieux, vous n'êtes jamais satisfait de vos réalisations et vous voyez toujours des opportunités d'amélioration qui, inévitablement, vous font perdre l'intérêt pour vos réalisations et non les valeurs.
• L'argent vous obsède et vous économisez tout ce que vous pouvez, en vue de le dépenser quand vous en avez besoin, mais ce moment ne vient jamais, puisque rien n'est trop urgent pour le dépenser.
• La peur de l'échec vous obsède tellement que vous préférez rester dans la situation où vous êtes grandir personnel, famille ou travail.

Ces trois symptômes, dans leur somme ou individuellement, sont une cause non équivoque pour laquelle vous devez apporter un changement.. Retarder le bonheur ne fait que libérer des émotions négatives et nous empêche d'être vraiment heureux. Plusieurs fois, la vérité est qu’au bout du compte, le bonheur finit par ne pas arriver..

Conséquences du report du bonheur

Les effets du syndrome du bonheur différé sont évidents: dans l’état opposé du bonheur, nous nous retrouverons apathique, mélancolique ou irritable. En fait, ce que fait la personne atteinte de ce syndrome, c'est remettre à plus tard ce bonheur, le projetant constamment dans l'avenir, pour qu'il n'arrive jamais.

Comme conséquence, il finit par générer une peur, non seulement de l'échec, mais aussi du risque en soi, pour la peur de mettre en danger un mode de vie considéré comme raisonnable ou stable. La réalité est que, bien souvent, cette image de la vie n’est pas réelle, mais le résultat de l’acceptation selon laquelle "nous ne devrions pas aspirer à davantage".

Comment traiter le syndrome du bonheur différé?

Si nous sommes plongés dans le syndrome, nous ne serons peut-être pas au courant du problème, mais si nous savons ce qui nous arrive, il est important que agissons le plus vite possible.

Réorganisez vos priorités

La solution passe par céder la place à ce qui est vraiment important, ce qui ne coïncide pas toujours avec l’urgence. Cela signifie donner la priorité ou allouer du temps à ce qui vous passionne. C’est simplement pour voir que vous avez aussi besoin d’un espace pour jouir, et pas seulement pour souffrir ou pour faire des sacrifices, même si ces sacrifices vous feront vous sentir bien plus tard..

En conséquence, il est probable que cet empressement à être heureux vous amène à prendre des risques, mais il est nécessaire d'avancer. Si nous évitons systématiquement les risques, nous perdrons en qualité de vie ... et tout cela grâce aux limitations que nous nous imposons nous-mêmes et qui nous laissent très peu d'espace pour nous déplacer.

Pensez à ce qui vous rend heureux

Personne n'est totalement malheureux. nous avons tous quelque chose dans notre vie que nous sommes heureux, et c'est un point de départ intéressant. Au lieu de continuer à projeter le bonheur, quel que soit le but recherché, revivre le présent contribuera au changement que nous vous proposons..

Autrement dit, s’il existe déjà des habitudes qui vous réconfortent, telles que lire ou voyager quelques jours par an, essayez de vous assurer que ce que vous faites déjà n’est pas remplacé par vos obligations. Après tout, face au syndrome du bonheur différé, le plan de l'hypothèse est beaucoup moins tangible que la réalité.

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