Le duel qui n'a pas de nom

Il y a des duels qui vous marquent et vous laissent sans voix. Il y a d'autres pertes pour lesquelles il n'y a vraiment pas de mots. Vous pouvez être orphelin ou veuf, mais quand un enfant meurt, vous réalisez que rien de ce que vous dites ne peut refléter ce que vous ressentez., devenir le duel qui n'a pas de nom.

Un duel qui vous fait mal à l'intérieur, parce que vous avez perdu une partie de vous-même, une partie sur laquelle vous avez construit votre vie. Et, par conséquent, votre vie a perdu un peu de son sens, depuis il n'y a que culpabilité et blâme, parce que vous devez être allé avant, vous devez avoir été assez bon pour ne pas tomber.

Bien que ces sentiments soient normaux car ressentir le malaise est juste, ce que tu dis et ce qui te culpabilise n'est rien de plus que le produit d'une série de reproches de soi cela vous permet de continuer à vivre quand on suppose que ce sont les enfants qui ont survécu aux parents.

"Ne te plains pas de la mort, Harry. Ayez compassion pour la vie, surtout pour ceux qui vivent sans amour. "

-J. K. Rowling-

Ce n'était pas ta faute

La voix intérieure de notre conscience est particulièrement intense lors des moments de deuil. Ce criquet pépito qui nous aide généralement à distinguer le juste du faux peut parfois provoquer des tourments en nous rappelant un passé qui aurait pu être et ne fut pas. Cela nous conduit à nous reprocher un passé qui était généralement hors de notre contrôle.

Cela nous remplit d'auto-reproches du type: "Si je m'étais réveillé auparavant", "Et si j'étais malade et que je ne le voyais pas", "Si j'avais agi différemment" ... Mais la vérité est que très probablement, rien que vous pourriez changer dans le passé ne changerait le résultat. La mort vient, nous ne savons généralement pas quand et il est irrationnel d'essayer de trouver son sens.

Parfois, il est très difficile de différencier le blâme de la responsabilité. S'il est installé dans le duel, il s'enrôle, vous empêchant de le surmonter et d'aller de l'avant. Donc la faute ne répond pas à la logique, ce qui vous invalide complètement. Parce que vous ne comprenez pas ce qui s'est passé et que vous ne pouvez pas l'accepter sans vous sentir coupable.

Et, bien que la compréhension dans le chagrin soit la première étape de l'acceptation, il est parfois difficile la compréhension n'a pas à conduire à comprendre tous les "pourquoi" de votre perte, car dans de nombreux cas, il n'y a pas de pourquoi, ça arrive juste.

"... les gens que nous aimons ne disparaissent jamais complètement: il suffit que nous ne les oublions pas."

-J. K. Rowling-

Traiter la culpabilité dans le duel

La culpabilité est l’une des émotions qui gêne le plus le processus de deuil. Mais Vous pouvez suivre une série d’instructions qui vous aideront à le surmonter:

• Parlez du duel: Parlez à votre famille et à vos amis en qui vous avez confiance. Que sa perte ne devienne pas un sujet tabou. Accepter ce qui s'est passé est important et connaître les différents points de vue aide à surmonter le sentiment de culpabilité.
• Acceptez vos sentiments: Il est normal que le chagrin entraîne des émotions sans fin, de la tristesse à l'épuisement. Acceptez-les tous, vivez-les, mais ne vous contentez pas d'eux.

• Ne laissez pas votre vie de côté: lorsque nous sommes en train de nous affliger, nous nous sentons généralement si mal que, sans nous en rendre compte, nous mettons de côté nos routines. Cela favorise que nous ayons plus de temps pour rechercher les raisons de leur perte. N'oubliez pas de prendre soin de vous et de prendre soin des vôtres qui ont aussi besoin de vous.
• Rappelez-vous la vie de la bien-aimée que vous avez perdue: tVotre enfant n'est pas seulement défini par le temps que vous l'avez perdu. Rappelez-vous tout l'amour qu'il a eu avec vous et les moments heureux que vous avez vécus ensemble. C'est le meilleur hommage que vous puissiez faire.
• Demandez l'aide d'un professionnel si vous en avez besoin: même si vous pensez que de nombreuses personnes ont vécu la même situation, nous ne sommes pas tous pareils et demander de l'aide peut vous aider à surmonter les émotions qui vous dépassent actuellement..

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