Quand il est difficile de faire confiance aux autres

Avoir la capacité de faire confiance aux autres est une partie très importante de notre vie. C'est ce tendon psychique qui nous donne la sécurité et la certitude que nous pouvons compter sur certaines personnes pour consolider des relations de toutes sortes. La confiance est le ciment de nos émotions, de notre famille, de notre travail et de tout type de liens..

S'il y a quelque chose que nous savons tous, c'est que lorsqu'une nouvelle personne est connue, la première chose que nous apprécions est de savoir s'il est quelqu'un à qui faire confiance. Des doutes et des réticences apparaissent souvent, surtout si nous avons eu de nombreuses expériences infructueuses. La situation peut devenir encore plus compliquée si nous sommes des personnes précaires, avec une certaine anxiété sociale et de faibles compétences sociales.

Faire confiance aux autres et nous permettre de faire confiance aux autres nous permet de mieux vivre et d’investir dans un plus grand bien-être psychologique. Pouvoir établir des relations plus étroites et plus significatives dépend de notre capacité (et de notre capacité) à promouvoir en toute sécurité cette précieuse dimension..

"Vous devez faire confiance aux autres même s'ils trahissent parfois votre confiance, sinon la vie serait impossible".

-Orson Scott Card-.

Comment réapprendre à faire confiance aux autres

Pour faire face à cette peur et recouvrer la confiance en autrui si nécessaire au succès de vos relations, il est nécessaire que vous travailliez sur vous-même, que vous restauriez l'impact que certains événements passés ont eu sur votre personne..

Comme le révèle une étude publiée dans le  Le journal des neurosciences et réalisé à l'Université Adelphi, Garden City, New York, la rupture de confiance après une trahison laisse une marque sur notre cerveau. C'est comme une plaie qui met longtemps à guérir, car les liens sociaux sont très importants pour cet organe..

Par conséquent, pour faire à nouveau confiance aux autres, il est nécessaire de recommencer à zéro. Réincarnez-vous émotionnellement et personnellement. Voyons comment.

Un parcours interne, pourquoi ai-je du mal à faire confiance?

La première étape pour faire de nouveau confiance aux autres consiste à comprendre ce qui nous a fait perdre cela. Il ne s’agit nullement de nous lancer pour établir des liens et des liens sans appliquer de filtres, avec un cœur ouvert et exposés à de possibles erreurs et à de mauvais choix.. Il s’agit de réfléchir aux faits qui nous ont fait craindre d’initier de nouvelles alliances émotionnelles..

• Réfléchissez sur votre passé, des blessures saines, mettez à jour votre estime de soi et récupérez d'abord votre confiance en vous.
• Si vous renforcez l'alliance en vous-même, vous renforcerez également votre capacité à savoir fixer des limites, à comprendre qui vaut la peine et qui est le mieux à même de se méfier..

Reprendre confiance en toi pour le récupérer chez les autres

Comprenez que les gens sont imparfaits. Cette imperfection doit être tolérée autant que possible. Par conséquent, acceptez également que vous, comme les autres, êtes également faillible.

• Acceptez vos parties sombres, désagréables et primitives. Changez ce que vous pouvez, efforcez-vous de toujours donner la meilleure version de vous.
• Travaillez sur votre intelligence émotionnelle, en passant surtout par les émotions les plus complexes: la peur, la colère, la déception… Lorsque vous vous montrez bon gestionnaire de ces dimensions, vous apprendrez à vous faire confiance.
• Laissez le passé derrière vous, concentrez-vous sur le présent où de nouvelles opportunités s'ouvrent.

Rechercher de nouveaux scénarios

Déplacez-vous dans des environnements où vous voyez qu'il y a une confiance entre les gens, il y a toujours quelqu'un de confiance. vous avez seulement besoin de trouver cette figure en ordre, quelqu'un qui arrive soudainement et nous permet de rétablir la magie de la connexion.

Prenez soin des petits détails

Cherchez des personnes de confiance, qui traitent bien leurs pairs. Pour cela, n'hésitez pas à vous occuper des petits détails, à voir si elle aime raconter les détails intimes de la vie des autres, car elle risque alors de trahir votre confiance..

Trouvez des personnes qui développent la confiance lentement et prudemment; partager de petites confidences et attendre de voir ce qui se passe; si vous en parlez aux autres, ne lui faites pas confiance, mais si la personne montre qu'elle est fidèle dans les petites choses, vous pouvez avoir confiance en elle..

"Un oiseau perché dans un arbre n'a jamais peur de la rupture d'une branche, car sa confiance n'est pas dans la branche mais dans ses propres ailes".

-Proverbe-

Mais surtout, apprendre à se faire confiance, étant donné que, souvent, la peur de faire confiance à une autre personne est due à la peur de soi-même et à l'incapacité de gérer une trahison. Ne soyez pas pressé, soyez patient, car après avoir été trahi, cela peut être un défi, réapprendre à faire confiance. Donnez-vous le temps et l'espace dont vous avez besoin.

Restaurer la confiance, un exercice interne dans lequel il vaut la peine d'investir

Maintenant que vous savez à nouveau faire confiance aux autres, il est temps de commencer à vous faire confiance. Parce que le manque de confiance en autrui n'est que le reflet du manque de confiance que vous avez en vous. Vous allez commencer à le résoudre à partir d'aujourd'hui?

• Faites des activités que vous aimez vraiment.
• Regardez vos erreurs comme des cadeaux, étant donné que les expériences d'apprentissage précieuses sont des leçons que vous devez garder, et qu'elles vous vontudront dans des situations similaires.
• Apprendre de ses erreurs, travailler de manière constructive à travers votre inconduite et comprendre pourquoi vous avez agi comme vous l'avez fait.
• Mettre en service le pratique du pardon à soi, autant de fois que nécessaire pour mettre de côté vos erreurs. Je me pardonne pour ...
• Célébrez vos réalisations, ne blâmez pas votre passé, gardez à l'esprit les grandes choses que vous avez faites, écrivez même un journal où elles sont enregistrées.
• Suivez votre intuition, bien que cela puisse être difficile si on vous a appris à rationaliser chaque décision.
• Essayer de nouvelles choses. Vous n'avez pas besoin de prendre des risques pour montrer que vous avez confiance en vous, mais vous pouvez faire des activités qui vous enseignent des choses sur vous-même..

Avec tous ces ingrédients, vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour prendre un chemin où la confiance ne vous posera jamais de problèmes. Il est temps d'arrêter d'avoir peur et d'abandonner toute peur. Commencez à faire confiance aux autres et surtout à vous-même.

N'ayez pas peur de la peur, changez-la. La peur ne doit pas être évitée. Bien au contraire: le seul moyen de le surmonter consiste à le regarder de face et à croire que nous sommes capables de le surmonter. Lire plus "