Quand j'ai dit non, je me suis réaffirmé

"La chose la plus importante que j'ai apprise après 40 ans

est allé dire non, quand est-ce pas? "

 (Gabriel Garcia Marquez)

Avez-vous été fatigué d'être toujours diplomate et conciliateur, être toujours complaisant avec les autres sur vos priorités et vos besoins? Avez-vous déjà pensé que si à un moment donné, vous étiez sincère et parliez directement de vos différences avec quelqu'un sans avoir à élever la voix ou à vous fâcher, vous vous sentiriez mieux?

T'es-tu fatigué de réparer l'ordinateur du voisin, d'être toujours celui qui prend soin de tes neveux, celui qui va toujours chez le médecin avec ta tante et celui qui surcharge toujours les choses et les obligations, même quand on n'en a pas envie, s'oubliant soi-même?

Avez-vous été fatigué de danser l'eau à tout le monde?

Dites un "pas"Un"assez"Ou"ce n'est pas comme cela"Cela peut nous libérer, nous réconforter et nous faire nous sentir mieux avec nous-mêmes. Et c'est que plusieurs fois par peur d'une discussion, par la timidité, parce que nous croyons qu'ils vont nous avoir dans pire estimation, nous ne voulons pas le dire.

Pour éviter de vivre une situation inconfortable, nous accumulons tout ce que nous ne sommes pas en mesure de dire au visage, toujours à la recherche de plaire. Et enfin, la seule chose que nous obtenons est de nous blesser, à quelqu'un d'autre.

Avez-vous été fatigué de danser l'eau à tout le monde?

C’est pourquoi, parfois, nous pouvons commencer par de petites choses, par de petits gestes et même si, à ce moment-là, quelqu'un nous le dit sûrement "Eh bien, tu n'étais pas comme ça","Comment as-tu changé!"Vous allez répondre sans crainte"J'ai changé"Et vous serez si heureux.

Ces premiers changements marqueront sûrement un avant et un après dans votre intérieur.. Vous vous sentirez plus respecté, plus sûr de vous et vous apprendrez à nouer des relations positives et sincères avec les autres; et si quelqu'un ne vous aime plus, peut-être ne vous a-t-il jamais vraiment aimés ...

Nous devons les amener à nous respecter et à nous respecter et cela ne se fait pas en parlant plus fort ou en faisant plus de bruit. C'est une attitude que tout le monde remarquera, quand nous parlerons avec sincérité en nous regardant dans les yeux, quand nous serons clairs avec les autres ...

Tout faire taire et toujours dire que "oui" ne nous assure pas qu'ils nous aimeront davantage; En fait, quand on pense comme ça, peut-être derrière tout ça, il y a un faible estime de soi et nous pensons que la complaisance est le moyen d'obtenir de l'affection.

Et comment pouvons-nous apprendre à dire "NON"??

1. Commencez par de petites choses. Ne faites pas d'excuses idiotes, cela se voit à la fin. Dites simplement que vous n’en avez pas l’impression, que vous êtes fatigué, que vous comprenez mais ne pouvez pas, que vous avez également des obligations..

2. Si vous n'êtes pas sûr, pense bien d'abord comment vas-tu le faire. Vous pouvez vous tenir devant le miroir et voir votre langage verbal et non verbal. Voyez si votre discours est raisonnable et raisonnable.

3. N'ayez pas peur, il est normal que vous vous sentiez mal à l'aise et anxieux au moment de votre "non", mais ils disent que "la charité bien comprise commence par soi-même". Dire "NON", c'est s'aimer.

4. Perdre la peur des autres. Le premier qui doit se sentir satisfait de vous, c'est vous.

5. Vous n'avez pas à donner autant d'explications. Si vous le faites comme ça, vous commencez à entrer dans votre spirale de "couper, comme je le dis ..." et nous revenons à la même chose.

6. Apprendre que si une personne vous aime et vous apprécie vraiment, elle n'arrêtera pas parce que vous dites "NON", vous avez également le droit de vous reposer et de chercher par vous-même. Vérifiez votre estime de soi.

7. Apprenez à ne pas vous sentir coupable d'avoir dit "NON". C'est un travail d'intérieur que vous pouvez faire peu à peu.