Prendre les rênes de nos vies

Avez vous lu La métamorphose de Kafka? Dans ce roman, un garçon s'est levé un matin et était devenu une sorte de cafard. Nous nous attendons à un acte magique mais l'inverse, nous voulons nous réveiller un matin et tous nos problèmes sont résolus. Ce serait l'idéal, non? Cependant, cette pensée n’est pas très fonctionnelle. Par conséquent, le meilleur plan est prendre les rênes de notre vie.

"Un jour, tout changera et ce sera mieux", "vous verrez comment tout va s'améliorer" ... combien de fois avons-nous répété ces types de phrases? Pour une raison étrange, quand la vie ne va pas bien pour nous, nous avons tendance à penser que quelque chose d'extérieur produira le changement. Tout à coup, quelque chose va changer la direction des événements et tout ira mieux. Il semble que nous soyons convaincus que tous les problèmes, par magie, seront résolus. Cependant, les choses ne fonctionnent pas de cette façon, alors je vous avouerai quelque chose: ta vie dépend de toi.

"Le bonheur n'est pas une chose faite. Cela vient de tes propres actions ".

-Dalaï Lama-

Un grand petit secret

Un autre grand secret est que la vie n'est pas résolue seule. Si nous voulons prendre le contrôle de nos vies, cela signifie faire notre part. J'ai rencontré beaucoup de personnes qui veulent quitter une relation ou laisser une situation inconfortable, mais sont incapables de prendre des décisions. Je connais aussi beaucoup de gens qui se plaignent sans cesse de voir comment tout va mal, cependant, ils ne peuvent pas voir leur rôle dans ce match. Dans le roman de Kafka, tout semble se passer comme par magie, mais la réalité n’est pas celle-là..

Lorsque ces types de situations commencent à se produire fréquemment, nous pourrions parler du concept de victimisation, à travers lequel nous avons tendance à penser que nous sommes victimes de tout ce qui se passe dans notre environnement. Nous ne sommes pas conscients du pouvoir que nous avons entre les mains et accusons les événements extérieurs de nous rendre malheureux et malheureux. Sans aucun doute, l’une des positions les plus préjudiciables que nous puissions adopter.

Si vous regrettez encore et encore avec des phrases "tout ce qui m'est arrivé m'arrive" ou si vous répétez des expressions similaires, comme s'il s'agissait de mantras à chaque fois que quelque chose de négatif vous arrive, la seule chose qui peut arriver est que vous finissez par croire que c'est vrai, en dépit d'être faux, et vous devenez des agents passifs de votre vie, c’est-à-dire des personnes sans capacité d’action. Nous traversons tous des situations différentes, parfois meilleures, parfois pires et parfois même plusieurs événements indésirables se succèdent ou des situations favorables les unes après les autres..

Une grande partie de la vie dépend de la façon dont nous décidons de la prendre aussi mauvais que les choses vont. Il y a des gens qui face à l'adversité montrent toujours un sourire jusqu'aux oreilles et d'autres qui ne disent que des phrases pleines de négativité et de gestes hostiles envers eux-mêmes, les autres et tout ce qui les entoure. Et le meilleur de tous, c'est que même si cela semble être un mensonge, vous pouvez également choisir. Vous avez le pouvoir de choisir de vivre votre vie avec sérénité, peu importe ce qui se passe, ou choisissez de vivre avec un niveau d'anxiété et de frustration élevé.

Que le changement commence 

Dans le bouddhisme, il existe un terme dont la description pourrait remplir des centaines de pages, mais qui, en résumé, devient la loi de cause à effet, c’est-à-dire le karma. Selon le karma, Si vous plantez une graine positive, vous récolterez des fruits positifs.

Et qu'est-ce que cela a à voir avec le changement de notre vie? Très simple. Ceux qui veulent un changement, vous devez vous mettre en action. Rien d'extérieur ne viendra vous sauver. Toute l’énergie que vous dépensez pour rêver d’une vie meilleure peut être investie pour commencer à parcourir un nouveau chemin, à prendre les rênes de votre vie. Parce que le nouveau chemin ne dépend que de vous, personne d'autre. Donc, Si vous commencez à semer des graines de changement, le changement viendra.

Le changement coûte, nécessite un effort et tout le monde n'est pas disposé à le mener à bien. Nous ne pouvons pas prétendre changer nos vies sans modifier absolument rien au jour le jour. Pendant de nombreuses années, nous avons agi de manière très concrète, ce qui a laissé des comportements très marqués chez chacun d’entre nous. Qu'est ce que cela signifie? Nous essayons de résoudre les problèmes dans le même sens, même si nous voyons souvent que ce n’est pas la meilleure solution..

Avez-vous eu des camarades de classe qui, en dépit d'avoir passé la journée à étudier, sont suspendus? La grande majorité d'entre nous connaissent des cas de personnes très proches qui ont insisté pour utiliser les mêmes méthodes malgré des résultats médiocres. Leur conviction est que l'effort n'a pas été suffisant, cependant, le problème est généralement à la base. Si tu étudies dur et que tu suspends, quel peut être le problème? La méthode. Y c'est là que nous devons travailler, pour changer la focalisation et la méthode par laquelle nous voulons atteindre nos objectifs.

Prendre les rênes de nos vies implique action, effort et conscience.

Les premiers pas pour prendre les rênes de notre vie

La première étape pour prendre les rênes de notre vie est analyser ce que nous voulons changer. Quels aspects de notre vie aimerions-nous améliorer? Il est très important d'être honnête avec nous-mêmes. Nous avons tendance à nous tromper, à nous imposturer, à ne pas reconnaître nos échecs ou à ne pas travailler sur ce qui est nécessaire. Mais c'est une erreur. La sincérité est importante, c’est aussi un travail que nous allons faire en interne, nous n’avons donc pas besoin de le dire à personne..

La deuxième étape est observez ce que nous avons fait jusqu'à présent pour que tout reste pareil. Comment ont été nos stratégies? Pourquoi finissons-nous de la même manière? Pourquoi n’a-t-on pas changé l’aspect souhaité? Nous devons observer si notre tendance a été de répéter les mêmes stratégies encore et encore, et si cela a été le cas, il est temps de changer.

La troisième étape pour prendre les rênes de nos vies, et presque plus importante que les précédentes, est surmonter la peur. La peur est une émotion primaire très nécessaire qui peut sauver nos vies en temps de danger, mais lorsqu'elle s'étend à la vie quotidienne, elle commence à représenter un problème. Cette émotion a tendance à nous paralyser et à nous laisser pris au piège dans notre zone de confort. Nous préférons continuer à avoir du mal à faire face à quelque chose de nouveau simplement parce que nous avons peur de ce qui peut arriver ou de devoir laisser derrière nous certains aspects de notre vie..

Que pensez-vous si au lieu de rester sur le canapé en attendant que la vie change, vous vous levez et commencez à la changer vous-même? Avoir confiance en soi. Je vous assure que vous allez commencer à voir des résultats que vous n'auriez jamais imaginés. Comme le dit un dicton célèbre: pour parcourir mille kilomètres, il faut faire le premier pas.

L'effet de combat répété: si rien ne change, rien ne changera. Cherchez-vous un changement? Alors, pourquoi fais-tu toujours la même chose? Plus vous répétez un comportement, moins il vous affecte. C'est l'effet de combat répété. Lire plus "