Cinq conseils pour améliorer notre intelligence émotionnelle

Il y a quelque temps, nous avons commencé à comprendre que pour réussir dans la vie, cela ne dépend pas exclusivement de notre QI, mais pour cela, il est important d'améliorer notre intelligence émotionnelle..

Il y a quelque chose dans l'être humain qui fait la différence, permettant que, dans les mêmes conditions, certains s’améliorent face aux revers qui nous donnent de temps en temps la vie, comme des défis, des pierres sur la route, des gens capables de voir les difficultés d’un autre prisme plus large et non délimité par ce tunnel obscur qui nous aveugle et nous bloque parfois.

L'intelligence émotionnelle nous permet de prendre conscience de toutes ces pulsions intérieures qui nous enrichissent et nous dérangent parfois au point de ne pas savoir comment gérer. C'est un ensemble de compétences que nous pouvons développer pour améliorer, par exemple, notre attitude empathique ou pour faire face à de meilleures pressions et frustrations ...

Il répond à un type d'intelligence que nous pouvons développer et améliorer, que nous pouvons apprendre et former, de sorte qu'il est disponible pour nous tous et qu'il est en notre pouvoir d'éduquer nos enfants sur ce type de connaissances concernant les émotions, long terme devra offrir de plus grandes possibilités de développement personnel.

Et si nous examinions certains de leurs concepts pour les prendre en compte dans notre vie quotidienne? Avant…

1. Connais-toi toi-même

Pour améliorer notre intelligence émotionnelle, nous devons être conscients que cela peut être appliqué à tous les domaines de notre vie, mais cela nécessite avant tout que nous ayons une certaine connaissance de nous-mêmes et de nos comportements, et que nous sachions pourquoi nous réagissons ou pensons d'une certaine manière..

Il est conseillé de poser des questions telles que: pourquoi dois-je agir comme ça? Pourquoi ai-je ces croyances? Essayez de reconnaître vos forces et vos faiblesses, Maximisez vos aspects positifs et réalisez que vous seul êtes le propriétaire de votre vie, et donc que vous êtes également responsable de trouver votre propre bonheur.

2. Soyez optimiste

Avec une vision optimiste, le succès et le bonheur sont plus faciles à atteindre. L'optimisme exige que vous sachiez reconnaître non seulement vos bonnes qualités, mais aussi celles des autres, essayez de tirer le meilleur parti des situations difficiles qui se présentent chaque jour dans nos vies ...

Pour mettre en œuvre cette seconde astuce pour améliorer notre intelligence émotionnelle, utilisez le sens de l'humour autant que possible et convainquez-vous que toute difficulté est parfois l'occasion de s'améliorer en tant que personne..

3. Encouragez votre curiosité

Un esprit ouvert, capable de recevoir de multiples arguments, idées, concepts et expériences, se traduit par un esprit enrichi qui sait gérer son intelligence émotionnelle. La vie est pleine de nuances et de subtilités qu'il faut également prendre en compte, car être fermé à ce type de détail rendra sans aucun doute difficile la compréhension complète de notre réalité ...

Il est toujours bon d'écrire nos pensées et nos idées sur papier et de faire un peu d'autocritique sur les raisons de ces visions, de ces conceptions..

4. empathie

L'empathie est nécessaire pour mieux connaître les gens qui nous entourent et prendre conscience de leurs réalités, dimensions qui parfois ne sont pas très différentes des nôtres.

Pour cela, il est toujours conseillé non seulement de "nous mettre à la place de celui qui se trouve devant nous", mais également de poser des questions telles que: "Aimerais-je être traité de cette manière?" Cette personne mérite-t-elle de souffrir de ces difficultés? Que ferais-je si j'étais à sa place??

5. Compétences en communication

Avoir de bonnes compétences en communication est un bon pas pour avoir aussi une grande intelligence émotionnelle. Essayez toujours d’être honnête, respectez les zones de confort de vos interlocuteurs pour éviter d’atteindre le conflit, mais transmettez toujours vos impressions sans les dissimuler..

Pour que ce dernier des conseils pour améliorer notre intelligence émotionnelle réussisse, examinez également les positions corporelles des autres quand ils sont devant vous pour comprendre ces signaux qui ne sont pas transmis de manière orale. Les expressions, les mouvements, disent parfois beaucoup plus que les mots.

Maintenant que nous savons comment améliorer notre intelligence émotionnelle, il est temps de mettre en pratique tous les conseils ci-dessus. Nous découvrirons ensuite comment mieux gérer nos émotions et comment nos relations s’améliorent également..

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