Ferme les plaies ouvertes des souvenirs

Réconciliez-vous avec notre passé, avec ce qui s’est passé et parfois, revoyez constamment ... Réconciliez-vous avec les erreurs que nous avons faites ou d’autres, faites avec ce que nous pensions devoir faire et que nous n’avons pas fait

Se réconcilier avec les blessures ouvertes de nos souvenirs est ce qui nous permettra de nous sentir bien avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent ...

"Il y a longtemps, j'ai appris que pour guérir mes blessures, il me fallait le courage de les affronter"

-Paulo Coelho-

Les plaies ouvertes des souvenirs

Nous savons que lorsque quelque chose est arrivé dans le temps, bien que nous voulions changer cela, nous ne pouvons pas revenir à ce moment-là, mais nous pouvons nous en souvenir.. Avec notre réflexion, nous pouvons évoquer n'importe quel moment passé de notre vie et l'amener au présent..

Quand on commence à penser à ce qui s'est passé, nous sommes capables de réactiver les moments vécus et ressentir la même sensation ce que nous avions Si nous nous souvenons d'une situation agréable, nous ressentirons une sensation agréable et si nous nous souviendrons d'une situation désagréable, nous ressentirons le même malaise..

Donc, tout au long de nos vies, nous voyageons habituellement à travers les sentiers de la mémoire, se souvenir encore et encore des mêmes choses avec des séquences de pensées similaires.

Nous commençons au même endroit, activons le même circuit, empruntons le même chemin ou un chemin similaire, rencontrant continuellement les mêmes pensées et les mêmes sentiments qu’un jour.

Les souvenirs qui nous ont fait mal sont comme des plaies ouvertes qui ne guérissaient pas, qui saignaient à chaque fois que nous nous arrêtions pour penser à elles.

Même, peu importe combien de fois nous nous souvenons de ce qui s'est passé, si notre mémoire est la même, car nous ressentirons la même chose.. Plus nous traverserons le même endroit, plus nous construirons une empreinte mentale beaucoup plus profonde.

Que faire des souvenirs qui nous gênent?

Beaucoup de gens pensent peut-être qu'essayer d'oublier ou d'éviter un souvenir est le moyen d'éviter la souffrance, mais nier ou sortir d'une situation douloureuse au lieu de la résoudre ne nous soulage que temporairement, nous garantissant la pérennité.

Peut-être une suggestion plus précise est de commencer à chercher une nouvelle approche de ce qui est arrivé, c’est-à-dire de nous arrêter dans ce souvenir qui nous a tellement liés avec ses cordes, de l’observer et de décider de chercher une nouvelle façon de penser à ce qui s’est passé.

Vous devez changer l'angle de vision pour arrêter de penser de la même façon ou avoir les mêmes sentiments.

Nous devons prendre chacune de ces blessures ouvertes et commencez à les fermer, en tenant compte du fait que le processus de guérison provoque un certain inconfort, mais finalement, lorsque la plaie est refermée, la souffrance disparaît. Grâce à cela, nous pourrons nous souvenir en détail de chaque moment douloureux de notre histoire sans éprouver le malaise qui nous a causé.

Ce processus commence par accepter que ce qui nous est arrivé se passait exactement comme il était, outre accepter que nous ne pouvons pas le changer, bien que ce soit certainement ce que nous voulons. Ainsi, nous pouvons décomposer ce qui s'est passé en trois moments différents: un moment précédant l'événement, l'événement lui-même et le résultat de celui-ci..

Mais que faisons-nous en règle générale? Juste pour aller au moment précédent de l'événement avec nos pensées et créer mille et une façons de modifier ce qui est déjà arrivé, que cela nous soit référé, que ce soit en référence à d'autres ou à l'environnement..

Nous introduisant dans une zone de danger, parce que nous essayons de changer quelque chose que nous ne pourrons jamais modifier. Et c’est dans cette situation qu’ils commencent à parler de sentiments de culpabilité, de tristesse, de douleur, etc. Par conséquent, nous devrons sortir de ce piège mental et tenter de changer la façon dont nous devons faire face à la situation. C'est-à-dire, nous devons changer la façon dont nous voyons et interprétons ce qui nous est arrivé.

Mais comment commencer à résoudre une situation désagréable?

Comme nous l'avons dit auparavant, reconnaître ce qui s'est passé. Accepter que ce qui s'est passé se soit passé comme cela s'est passé et non comme nous l'aurions souhaité: accepter que d'accepter ne signifie pas s'opposer à ce qui s'est passé, ni signifier résignation, conformité ou tolérance.

Pour cela, nous devons éliminer de notre dialogue, à la fois interne et externe, les reformulations qui incluent les fameux "devrait", "Si cela avait été", "si cela avait été fait", "si cela ne s'était pas passé", etc..

Il est utile de se poser des questions telles que: Puis-je changer ce qui s'est passé ou aurait-il pu en être autrement dans les mêmes circonstances? pour comprendre ça nous ne pouvons pas contrôler ou manipuler tout ce qui se passe autour de nous. La seule chose que nous pouvons contrôler sont nos pensées, peut être arbitraire dans la façon dont nous devons penser.

L'important n'est pas ce qui s'est passé, mais ce que nous faisons avec ce qui s'est passé. Si nous pouvons arrêter de comparer ce que nous voulions avoir avec ce qui est vraiment arrivé, beaucoup de nos malaises vont commencer à disparaître.

Se souvenir, ne vous battez pas contre les faits mais acceptez les pensées que nous avons à leur sujet et essayez de changer l'angle de vision. Lorsque nous cessons d'insister pour essayer de changer les impossibles à modifier, l'inconfort commence à disparaître.

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