Ce que nous nommons ne cesse pas d'exister, mais cela a des conséquences

Où vont les peurs qui n'ont pas de nom? Où sont les émotions que nous avons laissées sans nommer? Comment traitons-nous ce qui nous fait mal si, au lieu de le faire face, nous l'évitons? Quelle place choisir ces rêves qui ne viennent pas se faire? Tout ce que nous ne nommons pas cesse d'exister.

Le fait qu’il cesse d’exister ne signifie pas qu’il cesse de faire mal, il cesse tout simplement de produire des effets pour le monde, mais pas pour nous.. Cela continue de faire mal quand vous ne parlez pas de ce qui vous dérange chez les autres ou de ce qui vous énerve à l'intérieur. Cela continue de faire mal quand ils atteignent votre estime de soi et vous rendent petit, mais si vous ne le dites pas, cela cesse d'exister.

Comment pouvons-nous définir nos peurs si nous ne les nommons pas?? Lorsque nous les nommons, nous leur donnons une forme et des possibilités de confrontation et de dépassement, mais si nous ne le faisons pas, les peurs sont naines. On peut parler de brouillard, de grande valeur pour nous, mais sans nom, sans identité, sans possibilité d'y faire face, puissant et qui n'existe que dans notre tête.

"Manuel de survie:

Avaler la fierté ne fait pas grossir.

Aller fort ne vous rend pas plus fort.

Les larmes coulent, mais elles se remplissent aussi.

Pardonner la grandeur.

Demander pardon vous rend immense.

Poser des questions vous rend sage.

rester avec le doute vous rend imbécile.

Amar n'est pas faible.

La haine est pour le coeur faible.

S'aimer soi-même est nécessaire.

Être soi-même est essentiel ".

-Iván Izquierdo-

Comment ce que nous ne nommons pas nous affecte-t-il??

Saviez-vous qu'un tiers des personnes qui consultent un médecin présentent des symptômes sans aucune explication médicale? La douleur n'est pas dans le physique mais dans le psychique, mais que se passe-t-il? Cela continue de faire mal la même chose. Il reste à l'intérieur sans pouvoir sortir et il se transforme en douleur, en dommages dans le corps et en dommages dans la peau. Tout ce que nous ne nommons pas, nous ne le laissons pas sortir, il cesse d'exister pour les autres. 

Plus nous passons de temps seuls avec notre douleur, plus elle se fait de l'intérieur et nous ne la laissons pas sortir, plus nous avons le risque de tomber malade. Quand on voit, mais on se tait, quand on entend, mais on n'aide pas ou quand ça fait mal, mais on ne guérit pas. Ce sont des formes, ce sont des moyens de rendre notre corps et notre âme malades, ce sont des moyens de nous faire du mal, parce que nous ne nommons pas ce qui nous entoure.

La souffrance seule, elle brûle à l'intérieur, pour cette raison il n'y a pas de meilleur remède que de nommer ce qui nous tue à l'intérieur, nommer nos peurs et nos rêves, nommer ce que nous croyons injuste, et le nommer lorsque nous avons le pouvoir de faire quelque chose avec cela, de le travailler et de le faire face, d'être plus fort que lui parce qu'ils ont déjà une image et une forme, maintenant est quand nous le possédons.

"Plus vous souffrez en silence, plus vous êtes malade".

-Paulo Roberto Gaefke-

Pourquoi n'est-il pas bon de réprimer ce que nous portons à l'intérieur?

Ce que nous ne nommons pas est impossible à comprendre pour les gens et par conséquent, nous ne pouvons pas nous aider. C'est juste un sac à dos que nous portons, mais personne ne le voit et, par conséquent, nous ne distribuons pas du poids. C’est un fardeau que nous entreposons seul et solitaire, car il ne fait que nous tourmenter et nous persécuter..

Les émotions jouent un rôle important dans la vie humaine, il est donc essentiel de les réguler pour notre santé mentale et notre santé physique. Selon les scientifiques Philippe Goldin et James Gross, dans un article publié dans la revue Biological Psychiatry, les émotions ont une corrélation dans notre modèle d'activité cérébrale, qu'il soit exprimé ou non. D'autre part, ils ont également établi que la répression des émotions active l'amygdale et l'insula. De même, réfléchir sur les émotions aide à réduire l'impact négatif sur le cerveau et la psyché. 

Savoir exprimer et comment exprimer ce que nous ressentons et la situation dans laquelle nous nous trouvons nous fait libérer au moins une partie de la douleur. ou les dommages qu'ils peuvent nous avoir causés. Lorsque nous identifions les émotions qui découlent d'une situation (peur, joie, colère ...), nous sommes plus près de l'affronter intelligemment. Quand on parle, on guérit, quand on vide, on réduit le problème parce qu'on peut le partager. Lorsque nous nommons, nous donnons une entité au problème, auquel, de toute façon, nous devons faire face.

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