Apprendre à ne pas fuir les émotions

Les émotions ont une voix, elles nous parlent et nous disent ce que nous ressentons. Les émotions nous montrent ce dont nous avons besoin à chaque instant, que se passe-t-il si nous les ignorons, si nous les ignorons? Nous pouvons seulement éteindre leurs voix, mais pas leurs besoins.

Nous vivons entourés par la précipitation, pour essayer de passer rapidement et autre chose, le "ne vous inquiétez pas", le "vous ce que vous devez faire est ...", le "ne pas écouter", "oubliez ça", "essayez de ne pas penser dans ce "... Toutes les émotions ont une fonction adaptative, si nous ne les écoutons pas, elles sont enregistrées et réapparaîtront avec plus de force quand elles auront besoin de sortir.. Et oui, plusieurs fois aux moments les moins opportuns.

Par exemple, la tristesse nous dit que nous devons arrêter, que nous devons rester avec nous-mêmes et que par conséquent nous n'avons pas envie de partir et d'être avec des gens. Joy, en revanche, nous encourage à aller à l’étranger et à socialiser. Le dégoût nous avertit des dangers possibles pour notre organisme, la peur, nous maintient en alerte et nous protège.

Si nous apprenons à les écouter et à ne pas les fuir, nous pourrons comprendre de quoi ils nous parlent.. Donc, en prêtant attention à eux, nous pouvons connaître une partie de nous cachée jusque-là ou avec des besoins que nous n'avons pas encore satisfaits..

Que se passe-t-il si nous soignons les émotions??

Toutes les émotions, dans leur juste mesure, sont adéquates et fonctionnelles, le problème viendra quand elles atteindront des limites qui ne sont pas tolérables pour la personne ou l'empêcheront de poursuivre son chemin.. Cela se produit lorsque nous les ignorons, essayons de les minimiser ou de les piétiner.

Comme nous l'avons déjà dit, les émotions ont une voix. Nous mettons votre voix, nous les fermons, mais ce que nous n'avons pas, c'est de finir ce qu'ils veulent nous dire.. Si nous apprenons à les écouter, nous pourrons savoir ce qu'ils nous disent, ils rempliront leur fonction et céderont la place à d'autres émotions..

Pour fuir les émotions, il faut prendre des médicaments, faire taire ou contenir dans le seul but de passer vite. Nous sommes toujours heureux, heureux de vivre et de profiter de la vie. Ceci est très dangereux car nous sommes "obligés" d'utiliser des masques. Nous les utilisons parce que nous sommes obligés, souvent par nous-mêmes, de refléter dans notre visage des émotions très différentes de celles authentiques..

Arrête et écoute, ferme les yeux et écoute, donne-nous ce dont nos émotions ont besoin, De même, c'est comme si nous étions submergés par nous-mêmes, quelques minutes de solitude suggérées par la tristesse ou la même chose: valoriser les options pour ne pas nous jeter dans le vide, car la peur nous aide. Mais nous ne saurons pas si rien d’autre ne semble faire taire leurs voix avec un anxiolytique ou un antidépresseur.

Sauf s’ils émergent dans une explosion qui menace de nous dépasser, il est conseillé de les écouter pour qu’ils ne deviennent pas plus forts et ne paraissent pas plus tard avec plus de voix.. Une voix qui sera incontrôlable pour nous, nous aurons donc besoin d'une aide extérieure.

Apprendre à écouter les émotions

Vivre en harmonie implique d'ouvrir nos sens, puisque nous vivons en société et nous adaptons en tant qu'êtres sociaux que nous sommes. Mais avant d'être des êtres sociaux, nous sommes des êtres complets. Pour cette raison, nous avons besoin d'une structure personnelle bien formée et stable qui s'intègre dans un environnement extérieur..

Donc, les émotions font partie de nous mais elles ne sont pas "nous", elles vont et viennent, certaines restent plus longtemps et d'autres ne nous accompagnent qu'à certains moments. Pour le meilleur ou pour le pire, les émotions ne sont pas éternelles. Cette brièveté est faite est dans sa définition; sinon on parlerait d'un état émotionnel et non d'une émotion.

De temps en temps, il serait bon de se demander comment je me sens. Quelle émotion peut m'accompagner en ce moment? Cela nous aidera à comprendre ce qui nous arrive et à nous connecter avec nos propres émotions.. Si je ne les fuis pas, je pourrai créer un équilibre dans lequel bâtir le bien-être. Cet équilibre sera soutenu à son tour par l'idée qu'aucune émotion n'est nuisible (en soi), sa voix raconte simplement quelque chose lié à ce qui se passe en moi.

Je me réserve le droit d'embrasser mes démons Je me réserve le droit d'être triste, de se sentir mal parce que ce n'est pas juste ou parce que quelque chose ne va pas. Je le sauve parce que mes démons ne sont pas si mal ... Lire la suite "