Apprendre de l'adversité

Tout au long de notre vie, de nombreux événements peuvent survenir, qui peuvent être tristes, supposer une souffrance ou mettre notre optimisme et notre volonté de vivre à l'épreuve. Mais, le secret réside dans le fait de savoir comment faire face à l'adversité et comment nous laissons ces événements nous affecter, comment nous les assumons et les gérons pour qu'ils ne nous paralysent pas et ne nous fassent pas perdre l'illusion de vivre.

Nous avons tous vu qu'il y a des gens qui sombrent dans la tristesse et d'autres tristes qui démontrent leur force et leur désir de vivre malgré la dureté de la situation. De ce dernier, des personnes résilientes, nous pouvons apprendre beaucoup de choses, afin de ne pas laisser une situation négative nous envahir et nous paralyser.

"Si vous ne pouvez pas changer une situation qui vous fait souffrir, vous pouvez toujours choisir l'attitude avec laquelle vous faites face à cette souffrance"

-Viktor Frankl-

Le pouvoir des personnes résilientes

La résilience est la capacité des gens à assumer des situations difficiles, à les surmonter et à en sortir renforcés. C’est une capacité que nous n’avons pas toutes innée, mais qui peut être apprise et développée afin d’avoir une vision plus positive de la vie..

Donc, une personne résiliente n'est pas née mais est faite. En général, ce sont des gens qui ont dû vivre dans des situations d’adversité, qui ont souffert et qui ont encore été renforcés et qui nous donnent chaque jour une leçon de courage et d’amélioration de soi..

"Il n'y a que deux façons de vivre. On est comme si rien n’est un miracle. L'autre, comme si tout était. "

-Albert Einstein-

Les personnes résilientes connaissent parfaitement leurs forces et leurs faiblesses, et ce pouvoir de connaissance de soi, vous permet de fixer des objectifs pour réaliser vos rêves et les réaliser..

Ce sont des gens créatifs, qui ont appris à se lever quand ils tombent, à voir le côté positif de chaque situation, sans devenir démoralisé ni perdre l'illusion..

6 astuces pour surmonter l'adversité

La mort d'un être cher, une rupture amoureuse, la perte d'un emploi, la maladie d'un ami ... sont des situations que nous vivons probablement tout au long de notre vie, mais nous pouvons choisir comment nous nous sentons dans ces situations pour y faire face du mieux que nous pouvons. Voici 6 conseils pour surmonter l'adversité et rendre votre journée plus positive:

Accepter les situations difficiles

Des circonstances compliquées font que nous vivrons beaucoup de gens tout au long de notre vie, et l'une des choses les plus importantes est de savoir comment gérer ces situations et ce qu'elles nous causent, de manière appropriée.. Accepter l'adversité ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir triste ou frustré, mais vous devez laisser vos émotions sortir, mais ne les laissez pas envahir votre quotidien.

Pour cela, vous pouvez pleurer, mais alors il est conseillé que vous vous concentrez sur d'autres tâches qui retiennent votre attention sur autre chose, afin que vos pensées ne reviennent pas encore et encore à une idée récurrente. Sortez, marchez, lisez ...

Bouge ton esprit et ton corps

La santé mentale dépend autant de ce que vous entraînez votre cerveau que de ce que vous entraînez votre corps. Donc, étudier, lire, apprendre sans s'arrêter, n'arrêtez pas d'être curieux, mettez votre cerveau au travail. Et aussi, bougez votre corps, marchez, courez, faites du vélo, peu importe, comme vous voulez, mais n'arrêtez pas de bouger.

Faites ce qui vous passionne le plus

Il y a sûrement quelque chose que vous avez voulu faire toute votre vie. Étudiez quelque chose qui vous attire beaucoup, dansez, chantez, écrivez ... Il est temps de le faire et sentez que Vous êtes celui qui choisit, qui prend les rênes de votre vie pour en profiter.

Profitez du plaisir de voyager

Voyager est un apprentissage, il ne s'agit pas de visiter un lieu, mais de se laisser envahir par les sensations, les odeurs et les couleurs du lieu visité, les sourires des gens, les paysages et apprendre à voir le monde avec d'autres yeux Pour cela, Si tu peux voyager, voyage, va là-bas pour connaître le monde et le sentir.

Parler à quelqu'un

Si quelque chose vous inquiète beaucoup, essayez de parler à quelqu'un, à un ami, à un membre de votre famille, à votre partenaire, partagez ce qui vous fait peur, ce qui vous fait mal. Plusieurs fois, une autre personne peut nous donner une vision plus objective de la situation cela nous permettra de tout voir plus globalement et sans que nos sentiments influencent autant. Si nécessaire, vous pouvez faire appel à un psychologue avec qui parler et discuter de toutes vos préoccupations..

Apprendre des mauvais

L’adversité peut nous apprendre à valoriser de nombreuses choses que nous n’aimions pas auparavant, Cela peut nous apprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes et sur la façon dont nous faisons face à ces situations et, surtout, cela nous donne une leçon de vie que nous devrions apprendre et ne pas oublier..

Si vous avez du mal à apprendre ou ne voyez pas comment tirer les leçons de l'adversité, essayez de parler à une autre personne et aidez-vous à voir de façon objective, regardez à travers leurs yeux et apprenez de cette perspective différente..

"Un jour tu as touché le fond; vous atteignez une situation limite et c'est là que la révolution personnelle commence. "

-Walter Riso-

Résilience: la capacité de renaître après une adversité Chaque individu a la capacité inhérente de renaître après une adversité et de les surmonter. C'est ce qu'on appelle la résilience. Lire plus "