7 droits pratiqués par des personnes assertives

Les droits des personnes affirmées sont fondés sur le principe de la loyauté envers eux-mêmes et du respect des autres. Un exercice nucléaire d’intelligence émotionnelle, à travers lequel définir avec authenticité celle de "C'est moi, c'est ce que je pense, c'est ce que je veux et ce que je ressens".

Dit Tacite, un historien célèbre de l’empire romain, qui a rien ne peut offrir plus de bonheur à l'être humain que de vivre enfin en ce temps où penser ce que l'on veut et dire ce que l'on pense. Cependant, le plus curieux de tout cela est que, même si nous vivons à une époque où nous disposons de canaux infinis pour nous exprimer, nous ne le faisons toujours pas bien..

"L'affirmation de soi n'est pas ce que vous faites, c'est ce que vous êtes".

-Cal Le Lun-

Pensons-y un instant. S'il y a quelque chose qui abonde dans notre quotidien est la communication agressive, mais nous ne pouvons pas oublier la communication passive. Nous ne sommes pas toujours complètement honnêtes ou capables de défendre nos droits personnels.

Trouver cet équilibre idéal là où il ne résulte ni en agressivité ni en passivité est plus difficile que nous le pensons. Ceci est démontré par le psychologue Daniel Ames de l’Université de Columbia, par exemple. Selon ce chercheur, la plupart d'entre nous ont encore des idées fausses sur le sujet, au point de penser que pour nous imposer dans n'importe quel contexte ou même pour diriger, nous devons être "agressifs"..

C’est une erreur, c’est plutôt le type de profil que plus de succès et de bonheur personnel parviennent à obtenir est celui qui se caractérise par une personnalité décontractée, affirmée et intuitive..

1. Droits exercés par des personnes assertives: exprimer des opinions et des sentiments

Les droits exercés par les personnes assertives ne sont pas assumés du jour au lendemain. Personne ne vient au monde avec le manuel d’affirmation de l’usine installé. Bien qu'ils devraient nous apprendre toutes ces pratiques à la maison et à l'école, cela ne se fait pas toujours ou n'est pas effectué correctement..

Savoir exprimer ses opinions sans peur et sans nous imposer de manière violente est en réalité un art que nous améliorerons au quotidien. Pour cela, Il faut de la volonté et surtout de la conscience dans tous les contextes de notre vie (école, famille, amis, travail, couple). Il est essentiel de savoir comment communiquer des émotions, des idées, des sentiments ...

De plus, en cas de non-respect, de se laisser submerger, de rester silencieux et de céder, il est fort possible que nous ayons tôt ou tard une attitude agressive face à une charge stockée et soutenue..

2. Droit de ne pas avoir besoin de l'approbation des autres

Nous devons tous nous adapter aux premières années de notre enfance et de notre adolescence. A ce stade, nous pensons que non, cette "survie" et ce bonheur en dépendent. Cependant, en vieillissant, nous réalisons que la vie ne fonctionne pas de cette façon. L'harmonie n'est pas dans cette pièce polyvalente qui s'adapte à la force dans tous les scénarios.

Le bien-être consiste à être la meilleure pièce pour soi-même, à être cohérent, à maintenir la dignité. Ainsi, cette cohérence est réalisée au moyen de cet équilibre entre ce que l'on ressent et ce que l'on fait, entre ce que l'on pense et ce que l'on dit. Nous n'avons donc pas besoin de nous obséder pour plaire au monde entier, dans lequel nos actes et nos opinions sont du goût de tous..

3. Droit de ne pas être responsable des autres

Parmi les droits exercés par les personnes affirmées, il y a le principe sain de ne pas être responsable de tout ce que les autres disent, font, pensent ou ont besoin.

Nous assumerons notre responsabilité, mais au-delà de cette frontière, notre tâche n’est pas de prendre conscience de ces scénarios psychologiques qui ne nous concernent pas., ce ne sont pas les nôtres ...

4. Droit de faire des erreurs

Parmi les droits affirmés que nous avons tous, il y a la permissivité de faire des erreurs. Qui a dit que nous devrions être infaillibles? Nous ne sommes pas, nous avons la liberté absolue de commettre une, dix et vingt erreurs. Maintenant, il est de notre devoir d'apprendre d'eux et la responsabilité de le faire mieux la prochaine fois.

5. Tu as le droit de dire "je ne sais pas"

Ne pas savoir n'est pas un crime, ni une atteinte à la dignité de la personne, ni ne montre d'inefficacité. Tout apprentissage commence par la supposition de sa propre ignorance et le fait de savoir à haute voix que nous ne savons pas que quelque chose nous offre la possibilité d’être meilleurs. N'hésitez donc pas à demander chaque fois que nous avons besoin de savoir quelque chose, à clarifier un détail ou à nous laisser aider par un expert..

6. Droit de changer d'avis

"Mais n’avez-vous pas dit que vous aimiez cela et que vous étiez d’accord avec cela? Mais ne m'avez-vous pas dit il y a quelque temps que votre rêve était de faire ceci et cela? ... "

Nous nous sommes tous vus dans cette situation, celle d'être face à quelqu'un qui est confus, ne comprend pas pourquoi nous voyons ou sentons maintenant la vie d'une manière différente. Nous devons comprendre que changer d’avis, avoir d’autres goûts, défendre d’autres choses n’est pas toujours un signe d’instabilité ou d’incohérence. Les gens mûrissent, et grandir, c'est assumer d'autres perspectives qui nous sont plus utiles ...

Ainsi, parmi les droits pratiqués par les personnes affirmées, il y a aussi la possibilité de changer d’avis lorsqu’il est créé ou considéré. Au bout du compte, être réceptif au changement est ce qui nous permet de progresser avec plus d'aplomb et de sagesse.

7. Droit d'être fier de soi

Personne n'a plus le droit de célébrer les succès, les réalisations et même le simple fait d'être et d'exister que nous-mêmes. Apprécier ce que nous sommes fait partie de la célébration de la vie. Nous sommes un cadeau précieux que nous ne considérons pas toujours comme nous le devrions et que, se sentir fier de soi est aussi un droit affirmé.

Le faire, nous dire combien nous valons la peine et nous donner des mots positifs n’est pas un acte de vanité ou d’égoïsme, bien au contraire. Pourtant, nous n'hésitons pas à vouloir chaque cellule, chaque nuance et chaque fibre de cette personne que chaque jour se reflète dans nos miroirs...

Pour conclure, ces droits pratiqués par des personnes affirmées sont incontestablement des outils de bien-être et de santé psychologique que nous devrions tous avoir à portée de main. Utilisons-les, gardons-les à l'esprit et pratiquons ces exercices de respect de soi et de respect des autres.

La gentillesse ne doit pas nécessairement être au-dessus de l'affirmation de soi Même si cela peut sembler incroyable, la gentillesse peut être un problème de couple si elle est associée à certaines attitudes, émotions et sentiments. En savoir plus "