7 conseils pour faire face aux temps difficiles

Un conseil utile est un cadeau précieux qui acquiert sa valeur maximale dans les moments difficiles.. Qui n'a pas vécu l'un de ces épisodes dans lesquels la sortie est tellement cachée qu'elle semble exister? Dans de telles situations, il est inévitable que nous finissions par prendre soin de nous-mêmes et que nous soyons accablés par un pessimisme de plus en plus envahissant. Dans ces moments-là, un bon conseil peut faire la différence.

"Chaque difficulté éludée deviendra plus tard un fantôme qui perturbera notre repos"

-Frédéric Chopin-

Aussi intelligent que vous l'êtes, il y aura toujours un point sur la route où vous ne savez pas où suivre. Justement, pour trouver un peu de lumière dans ces moments sombres, 7 astuces vous aideront à.

1. Faire face aux temps difficiles: accepter et ne pas résister

Nous avons tendance à penser que si les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions, c'est parce que tout va mal. Il est difficile pour nous d’accepter la réalité telle quelle et de la réconcilier avec nos attentes.. Quelque chose qui ne nous fait finalement que souffrir.

Les temps difficiles viennent parce qu'il est nécessaire qu'il en soit ainsi. La sortie passe en essayant de leur échapper, mais au contraire: acceptez-les. Avec les mauvais moments viennent de nouveaux apprentissages, à la fois externes et internes; Ce sont des occasions imbattables d'évoluer. Plus vous résistez à l'acceptation des difficultés, plus vous serez capable de les résoudre.

2. Ne vous asseyez pas et ne vous comportez pas comme une victime

La tentation de nous victimiser est toujours là, au coin de la rue. C'est une attitude très humaine, mais en même temps très dommageable. Que pouvez-vous faire pour vous plaindre?, si à la fin, la seule chose que vous fassiez est d’éloigner le moment où vous allez vous toucher à nouveau pour prendre la responsabilité de ce qui vous arrive dans votre vie?

Dans tout ce qui nous arrive, nous avons une part de responsabilité. Aucun problème ne tombe du ciel juste parce que. Quelque chose que nous avons fait, ou cessé de faire, pour arriver à cette situation. Victimiser est un moyen de renforcer la défense, persister dans le message que nous ne pouvons rien faire pour que le négatif ne se reproduise plus.

3. Rechercher à l'intérieur de vous

Lorsque nous sommes pleins de problèmes, il est habituel de tourner nos yeux vers l'extérieur. Nous essayons d'agir de l'extérieur, avec l'illusion ou l'intention de le changer et ainsi sortir des difficultés. Cependant, cette attitude est improductive, principalement parce que la réalité est composée de nombreuses forces indépendantes de notre volonté.

Dans les moments difficiles, nous devons surtout regarder à l'intérieur. Nous sommes ceux qui doivent changer, puisque cela se traduira tôt ou tard par un changement de circonstances extérieures.

4. Merci l'univers et la vie

C'est une merveilleuse clé pour surmonter tout moment de tristesse ou d'abattement. Fermez juste les yeux, prenez une profonde respiration et dites "merci". Faites confiance à la profonde sagesse de la vie. Si vous traversez une transe difficile, c'est parce que vous en avez besoin.

Ce petit rituel a des effets presque magiques. Juste en remerciant fort, vous vous placez immédiatement dans un état émotionnel différent. Peu importe si, en principe, la gratitude ne naît pas de votre cœur. Vous verrez avec le temps que "Merci" sera rempli de contenu.

5. N'oubliez pas que tout change

Rappelez-vous ces mots sages qui peuvent être appliqués à n'importe quelle situation: "Cela arrivera aussi". Tout dans l'univers est dynamique et en constante évolution. Lorsque nous traversons une situation difficile ou très heureuse, nous imaginons toujours que cela va durer éternellement. Mais ce n'est pas comme ça.

Parfois, il suffit d'attendre un peu et de laisser les choses se remettre sur les rails. En pensant en parallèle et en vous consacrant à d'autres activités, des solutions et des réponses vont commencer à émerger. D'autres fois, vous devez agir et laisser ensuite vos actions récolter leurs propres fruits. Confiance.

6. Rechercher une nouvelle perspective

Face à une difficulté, vous pouvez adopter différentes perspectives. Vous pouvez voir cela comme une catastrophe, comparable à un tsunami. Vous pouvez le considérer comme un obstacle à éviter, comme une barrière que vous devez briser ou comme une preuve de la dureté de la vie..

Mais vous pouvez aussi choisir de voir dans cette difficulté un défi pour votre croissance., une occasion d'en apprendre plus sur vous-même ou de développer votre patience. Vous êtes l'architecte de vos propres pensées et de votre façon de regarder le monde. Cela dépend de la façon dont vous voulez faire face à un problème ou à un groupe d'entre eux.

7. Accepter que tout est possible

Dans les moments difficiles, le pessimisme semble avoir une invitation préférentielle. Vous pensez même que garder espoir en vie peut être source de nouvelles déceptions. Il est important que vous réfléchissiez à la différence entre espérer le meilleur et créer une illusion. L’un vous amène à être ouvert à la possibilité que des événements se produisent en votre faveur. L'autre est de nourrir un fantasme obsessionnel, sans plus de bases.

N'oubliez jamais que chaque jour il y a des miracles. Ni que vous soyez un être humain capable de surmonter toutes sortes d'adversités. Vous portez également à l'intérieur de vous la possibilité de créer l'inattendu. Parfois, ce sont ces grandes difficultés de la vie qui nous poussent à nous dépasser et à nous montrer que nous pouvons continuer à grandir à tout âge..

Avez-vous une personnalité résiliente? Qu'est-ce que la résilience? Il s’agit de cette capacité émotionnelle qui nous permet d’avancer après les échecs. Cela sert aussi à faire face et à être prêt à s'adapter à des situations difficiles. Et vous, êtes-vous résilient? Lire plus "