7 clés pour faire face au syndrome du nid vide

Les enfants sont une source de satisfaction et d'inquiétude. Lorsqu'ils quittent la maison, les parents peuvent souffrir du syndrome du nid vide.. Le syndrome du nid vide est une combinaison de sentiments de solitude, de tristesse et de mélancolie qui se mêlent au sentiment d'abandon et de perte d'identité..

Les circonstances spécifiques qui caractérisent le syndrome du nid vide varient d’une famille à l’autre., de la même manière qu'ils font les sentiments que les parents éprouvent lorsque leurs enfants quittent la maison.

Nous devons garder à l'esprit que ce sentiment n'apparaît pas nécessairement dans tous les couples en l'absence d'enfants et, lorsqu'il se produit, il peut se produire à des degrés divers.. S'il y a une base solide dans la relation du couple et si la complicité et le lien affectif sont maintenus, il est plus difficile de paraître ce sentiment d'insatisfaction et d'abandon.

En échange, Si la présence des enfants est l’une des principales raisons pour lesquelles le couple reste ensemble, le syndrome du nid vide risque de se manifester.. Il est normal de rater le quotidien des enfants et de leur compagnie. De plus, ce souci s’accompagne du souci de leur sécurité lorsqu’ils quittent la maison et de savoir s’ils pourront prendre soin de eux-mêmes. Cependant, cette situation peut causer du stress et même de la dépression chez les parents.

Tous les experts n’acceptent pas de parler de désordre et certains nient même l’existence de ce syndrome en tant que tel, mais il est évident que c'est un changement vital pour les parents et les enfants.

"La famille est force et faiblesse".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Maintenant que les enfants ont quitté le domicile parental, il est temps que les parents repensent leur vie de manière à ce que ce changement les affecte le moins possible. Les parents doivent comprendre la nouvelle situation, l'accepter et essayer de la prendre le mieux possible.

Il est temps de renforcer la relation

Lorsque les enfants sont à la maison, le couple est souvent laissé de côté. C'est un bon moment pour renforcer la relation, reprendre des moments intimes et rechercher des activités de loisirs communes.

Rester actif par l'exercice physique

Il n'est jamais trop tard pour commencer à faire du sport et éviter le style de vie sédentaire. Force, souplesse et équilibre sont les trois principaux piliers sur lesquels nous devons travailler pour rester actifs et vieillir avec la santé. De cette façon, il sera plus facile de se détendre et en plus nous prendrons soin de notre santé.

Respecter l'autonomie des enfants

Nous devons accepter que les enfants ont grandi et ne dépendent plus de leurs parents pour prendre des décisions. Apprendre à établir une relation avec des adultes peut être très satisfaisant pour les deux parties.

Profitez de votre temps libre

Vous pouvez reprendre ces activités qui ne pourraient pas être réalisées pour l'éducation des enfants. Profiter de ce moment est très enrichissant pour faire ce que nous aimons; à de nombreuses occasions, les occupations, le soin de la famille et les exigences quotidiennes ne nous laissent pas le temps de faire des choses qui nous plaisent vraiment et nous plaisent.

C’est peut-être le moment idéal pour reprendre ces occupations que nous aimons tant et consacrer du temps à nous-mêmes. Cela aidera à garder l'esprit occupé à empêcher les sentiments de solitude et de tristesse de faire surface si facilement.

"La famille est une grande institution. Bien sûr, compter que vous aimez vivre dans une institution ".

-Groucho Marx-

Consacrer plus de temps à la vie sociale

La retraite et le départ des enfants peuvent mener à une vie solitaire et dans de nombreux cas causer l'isolement social. Rester actif, s'inscrire à des cours ou à des ateliers, appartenir à une association ou se rendre dans un centre de réunion, procure du bien-être, améliore l'estime de soi et aide à vieillir en bonne santé..

Maintenir une attitude positive

Il est normal que lorsque nous envisageons la vie sans enfants à la maison, la tristesse nous envahisse, mais au lieu de nous concentrer négativement, nous essaierons de rechercher les points positifs et de penser que c'est une décision prise par eux, avec laquelle ils vont bien, alors nous devrions être heureux.

La fonction de père ou de mère continue

Le fait que les enfants quittent la maison et soient totalement indépendants ne signifie pas que nous allons perdre le contact avec eux ou que nous cessons d’exercer le rôle de parents. Dans cette nouvelle étape Nous pouvons chercher des moyens de répondre aux besoins des enfants dans leur nouvelle vie et maintenir un contact permanent qui nous permet de les sentir proches.

Cette nouvelle phase de la vie peut être perçue de manière positive, à condition qu’elle soit considérée comme une occasion d’évoluer dans les relations entre parents et enfants..

Une grande partie de la population jeune souffre de travail précaire ou directement du manque de travail. La tendance n'est pas optimiste. Avec une population de plus en plus âgée et une situation économique qui affecte particulièrement les personnes âgées d'environ 30 ans, la démarche pour devenir autonome est de plus en plus compliquée.

Le vieillissement de la population est une réalité claire. Cette situation signifie que de nombreux jeunes en âge avancé ne peuvent quitter le domicile familial. de sorte que le syndrome du nid vide est alimenté négativement.

La tranquillité d'avoir des enfants à la maison, le manque de travail et le confort de la maison amènent de nombreux parents à penser que leur progéniture sera toujours avec eux. Ils ne sont donc pas prêts à faire face à cette situation se produit.

Quand il est temps de dire au revoir aux enfants (le syndrome du nid vide) Dire au revoir à vos enfants n'est pas aussi facile que nous le pensons. Mais n'essayez jamais de couper les ailes pour se sentir mieux. Connaître le syndrome du nid vide. Lire plus "