5 vérités que la personne mûr émotionnellement doit accepter

La personne émotionnellement mûre sait que la vie n'est pas facile ni juste plusieurs fois. C'est pourquoi cela ne rend personne responsable de son bonheur ou de sa souffrance et ne place pas la clé de son bien-être dans les poches des autres. Il n'assume que la responsabilité de ses décisions, est l'architecte de chacune de ses étapes et de ses choix ainsi que de ses conséquences éventuelles.

Le concept de maturité émotionnelle était l'un des piliers des théories d'Albert Ellis. Ainsi, pour ceux qui ne connaissent pas le père de la thérapie cognitivo-comportementale, il convient de noter qu'il était l'une des figures les plus remarquables de la psychologie. Son enthousiasme pour la vie et pour son travail est difficile à égaler.

Il a écrit plus de 80 livres et 1 800 articles, formé plus de 200 thérapeutes et créé un institut qui porte son nom. apprendre aux gens à identifier, remettre en question et remplacer leurs croyances négatives ou négatives par des croyances plus saines. Ceux qui favorisent le bien-être et la croissance émotionnelle afin que la personne puisse conquérir ses propres objectifs.

Ainsi, parmi toutes ses œuvres, la nécessité de transmettre des outils de base pour faciliter notre croissance et notre maturité en tant qu'êtres humains se fait jour. Ces clés ou principes que nous exposons ensuite contiennent l’essence de la connaissance que Albert Ellis nous a donnée à travers ce qu’il considérait comme son véritable objectif: rendre la souffrance plus gérable..

"Si les Martiens découvraient ce que nous pensions, nous mourrions de rire".

-Albert Ellis-

1. La personne émotionnellement mûre comprend que le monde n'est pas comme on le souhaite

Beaucoup d’entre nous aimeraient pouvoir éditer le passé. Soyez comme l'écrivain qui termine un chapitre, le relit et décide d'effacer certains paragraphes pour que l'histoire ait plus de sens.

Cependant, nous le croyons ou non parfois la vie n'a pas de sens. Il y a des choses qui se passent qui n'ont aucune explication, des événements, des événements et des circonstances que nous sommes obligés d'accepter sans autre progrès.

De même, la personne émotionnellement mature a appris qu'il ne peut pas changer les gens. Vous ne pouvez pas attendre que les autres agissent ou disent ce que vous attendez. Tout cela est sans aucun doute une autre source de souffrance inutile.

2. Sachez que pour être heureux, vous devez être responsable de vous-même

Bertrand Malle, psychologue cognitif à la Brown University, a mené une étude en 2004 pour analyser la relation entre le bonheur et la façon dont notre esprit comprend le concept de responsabilité personnelle..

Ainsi, un fait qui reste en évidence est que le fait de supposer que la responsabilité de ce qui nous arrive est entre les mains d'autrui, génère un malaise évident. C'est comme vivre sur le territoire des autruches, c'est simplement se cacher la tête en accusant le monde de nos échecs et de nos découragements..

Cependant, il est clair que nous ne contrôlons pas tous les aspects de notre réalité. Cependant, oui, nous avons la possibilité de choisir comment agir face à la réalité que nous vivons. C’est là que se trouve la clé, c’est sans aucun doute le plan de route que la personne émotionnellement mûre porte chaque jour à l’esprit..

Peu importe que mon enfance n'ait pas été exactement la meilleure, peu importe que mon partenaire m'ait quitté ... La nécessité de me remettre de tout cela est mienne, car le passé n'a pas à me déterminer Le présent m'appartient, je suis responsable de moi-même et je peux le réorienter avec de nouveaux et meilleurs outils ...

3. Vous avez découvert que vous avez la permission de changer quand vous le souhaitez

La personne émotionnellement mature est autorisée à changer. Parce que le changement doit croître et ajuster le cours avec plus de précision après avoir acquis de nouvelles connaissances.

Aller plus loin dans notre croissance signifie souvent laisser les choses et les gens derrière pour réduire le fardeau qui nous limite si souvent, érode la valeur personnelle et le bien-être. Quelque chose comme cela implique de rassembler courage et résolution claire, où nous pouvons comprendre que notre potentiel consiste à prendre des changements périodiquement.

4. Vous devez avoir un compas émotionnel dans votre poche

À chaque voyage de notre vie, nous avons besoin d’une boussole émotionnelle.. Celui qui nous dirige toujours vers un nord où les peurs ne pèsent pas trop, où il n'y a pas d'anxiété et où l'inquiétude ne ralentit pas nos pas.

La personne émotionnellement mûre a appris à gérer les états qui ont eu des conséquences indésirables et dont elle s’est quelque peu inspirée. Parce que chaque boussole doit être bien calibrée, et cela est appris par l'expérience, être plus attentif aux états internes, aux pensées irrationnelles, aux émotions qui font ressortir le pire de nous-mêmes.

5. Il n'est pas nécessaire d'être amoureux pour être heureux

La personne émotionnellement mûre ne cherche pas l'amour de façon obsessionnelle. Cela ne l’évite pas, cela ne l’évite pas, mais il n’en a pas besoin non plus. Parce que s’il ya quelque chose qui comprend, c’est que, dans les questions affectives, ce qui vaut la peine, c’est de pouvoir continuer à grandir. Continuer à apprendre avec quelqu'un qui enrichit le chemin de la vie, une personne qui ne met pas veto aux valeurs émotionnelles, mais qui les promeut et les développe.

Donc, dans le coeur de quelqu'un émotionnellement mature ne correspond que les amours qui savent comment équilibrer, à l'illusion et à des projets où chacun peut suivre ses objectifs mais ayant un espace en commun. Si cela ne se produit pas, la solitude sera toujours préférable, car sur ce territoire également, le bien-être et la satisfaction personnelle peuvent être habités..

Pour conclure, un aspect doit être noté. Personne ne vient au monde en tant que personne émotionnellement mature, ce sujet est appris au fil du temps, de nouvelles et meilleures compétences sont acquises au jour le jour à inclure dans notre sac à dos existentiel. Soyons donc réceptifs à ce type d’apprentissage.

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