4 problèmes d'estime de soi les plus courants

Nos expériences forment et développent notre estime de soi, à la fois positivement et négativement. L’évaluation que nous faisons de notre façon d’être et l’ensemble des caractéristiques qui nous constituent influencent notre bien-être. D'où l'importance de ne pas laisser de côté les problèmes d'estime de soi.

L’estime de soi est l’un des piliers de notre fonctionnement vital. Le moteur qui nous pousse à nous sentir bien ou mal. C'est pourquoi vos soins sont si importants. Mais àParfois, les expériences, les perceptions, les comparaisons ou les messages que nous recevons peuvent nous jouer un tour et influencer notre estime de nous-mêmes. Voyons quels sont les 4 problèmes d'estime de soi les plus courants et comment y faire face.

Sentir que nous ne valons rien, que nous ne sommes pas en forme ou capables ou simplement que nous avons une image de soi négative sont des signes avant-coureurs qui indiquent une faible estime de soi.

Les 4 problèmes les plus courants d'estime de soi

Avoir une image négative de nous-mêmes

Nos yeux sont le premier miroir à partir duquel nous regardons. Une vision réaliste de nous-mêmes doit prendre en compte les aspects positifs (vertus) et négatifs (défauts).. 

Si nous mettons des "lunettes opaques", nous ne laisserons pas passer la lumière et nous nous concentrerons uniquement sur nos défauts. Tandis que si nous sommes capables de changer nos lunettes, la perception et l'évaluation que nous avons de nous-mêmes seront modifiées. Il est impossible que nous ne soyons qu'un sac cassé plein de défauts. Aussi, comment allons-nous voir le bon côté de la vie, si nous ne sommes pas capables de voir de bonnes choses en nous-mêmes??

Lorsque le gris et le noir règnent dans notre vie, il se peut que nous devions explorer d'autres couleurs, d'autres alternatives ...

Ne pas être sûr de nos actions et de nos pensées

Ils disent que douter est sage, mais lorsque nous remettons en question nos idées ou nos actions, l’insécurité peut nous piéger.. Si nous nous habituons à nous méfier de nos capacités et de nos actions, nous perdrons de la valeur et, en conséquence, nous aurons une faible estime de soi..

Vouloir implique de faire confiance à nous. Croire fermement en nos valeurs et principes et être prêt à les défendre. Maintenant, cela implique aussi de rectifier quand on se trompe.

Attendre que les autres approuvent ce que nous voulons faire et même ce que nous pensons n’est pas la solution. Souvent, ils ne savent pas ce que nous voulons ou ont des priorités différentes. Pourquoi ne pas le risquer et commencer à être soi-même? De cette façon, nous cesserons d'être vulnérables aux autres et commencerons à pratiquer l'authenticité.

L'impossibilité de nous accepter

L’un des principaux problèmes d’estime de soi est le manque d’acceptation de soi.. Lorsque nous ne nous donnons pas la possibilité de reconnaître nos qualités et d’accepter nos erreurs et nos sentiments, nous n’acceptons pas ce que nous sommes.. 

Si nous ne parvenons pas à intégrer les différentes parties qui nous composent, notre estime de soi s'épuisera et se brisera.. Notre croissance sera limitée et nos relations aussi.

Quel est le problème avec se découvrir vous-même? Accepter implique la possibilité de continuer à grandir et ouvre également les portes à la transformation et au changement. Carl Jung l'a déjà dit "Ce que vous refusez vous est soumis. Ce que tu acceptes te transforme".

La présence de sentiments négatifs fréquents

Nous vivons tous des moments dans lesquels nous avons des sentiments négatifs ou non résolus, même si nous n'en sommes pas pleinement conscients. Les sentiments négatifs indiquent constamment des problèmes d'estime de soi et peut être exprimé de plusieurs façons:

• Manque d'appétit pour la joie de vivre
• Incapacité de voir le côté positif
• Nous haïr
• Anxiété
• Sautes d'humeur soudaines ou exagérées
• Culpabilité névrotique
• Réactions exagérées
• Hypersensibilité et / ou hyperactivation
• Impuissance
• Auto-destruction
• Indécision chronique
• Perfectionnisme

Donc, L’image que nous nous faisons de nous-mêmes en fonction de nos sentiments est également importante à revoir. Parce que si nous nous sentons mal, cela sera beaucoup plus négatif que si nous éprouvons des sentiments positifs. Par exemple, la honte peut nous immobiliser, la colère peut nous fatiguer et la tristesse peut mener à une négligence totale et à un malaise.

En vérifiant de temps en temps, nous aurons des indices sur la façon dont nous nous apprécions nous-mêmes et nous permettrons de gérer nos sentiments..

L'estime de soi est le squelette de notre "moi"

Les problèmes d'estime de soi peuvent mener à la défaite et à l'échec si nous les ignorons. Travailler notre intelligence émotionnelle nous aidera à gérer et à améliorer la façon dont nous devons nous valoriser.

Les valeurs, les coutumes, les appréciations et l'acceptation sont des facteurs qui influencent notre façon d'être et d'agir. De plus, ce que nous croyons et percevons que les autres pensent de nous est également très déterminant. Sensibiliser pour que notre estime de soi fonctionne correctement facilitera la réalisation de nos rêves et, surtout, le bien-être. N'oublions pas que aimer est le commencement de tout. 

"Le bonheur n'est pas ce que nous avons, c'est ce que nous sommes. Alors ne confondez pas les concepts, nous sommes des êtres humains n'avons pas d'êtres humains ".

-Angel Rielo-

Et si le manque d'estime de soi est à la base de tous les troubles? L'amour est un élément important. En particulier, l'amour de soi ou le manque d'estime de soi est à l'origine de nombreux problèmes psychologiques. Lire plus "