3 vérités bouddhistes pour se sentir mieux

À de nombreux moments, vous pouvez penser que la vie est injuste seulement avec vous et les tentatives que vous faites pour changer ces situations ne semblent pas donner de résultat positif..

Aujourd'hui, j'aimerai partager avec vous un moment de réflexion, vous invitant à respirer, à regarder dans votre intérieur et à découvrir les 3 vérités bouddhistes pour vous sentir mieux.. Votre intégration intérieure dans votre personne peut vous permettre de changer cette situation ou tout ce que vous voulez..

"Personne ne nous sauve, mais nous-mêmes. Personne ne peut et personne ne devrait. Nous devons nous-mêmes parcourir la route. "

-Bouddha-

Dukkha: mécontentement, déception, souffrance

En raison du dogme bouddhiste "La vie est une souffrance", Beaucoup d’entre nous ont été ceux qui ont conçu cette doctrine de caractère négatif ou pessimiste.

Mais expliqué dans le contexte approprié, cela veut dire selon le bouddhisme que "La vie n'est pas toujours douce et agréable, et quoi d'autre?".

Les bouddhistes confirment et estiment que l'origine de la persistance de nombreuses personnes à vivre des situations difficiles et beaucoup de souffrances réside dans le fait que nous essayons de ne pas entrer dans le niveau spirituel des choses et / ou du visage. la partie émotionnelle de notre vie.

Dans le monde occidental, nous partageons généralement la vie avec la sensation continue de perte, de tristesse, de fatigue, d’ennui et d’anxiété..

Pour surmonter chacun de ces états, on nous apprend à consommer des médicaments et à adopter de mauvaises habitudes au lieu de mettre des solutions à l'intérieur de ce problème..

Nous préférons camoufler la douleur en aggravant davantage sa croissance et par conséquent, obtenir plus d'insatisfaction à long terme.

Comment utiliser cette philosophie dans votre vie quotidienne?:

Évitez de penser que vous avez toujours besoin de quelque chose d'autre pour vivre pleinement votre vie. La maladie, la souffrance et la mort font naturellement partie de la vie. Nous devons apprendre à les accepter et à nous garder dans le présent, l'ici et maintenant.

Ne prétendez pas avoir une vie parfaite. Rappelez-vous que les difficultés et leur résolution sont le résultat d'un apprentissage immense.

Lorsque vous acceptez l'imperfection de la vie, vous vivez moins de déceptions. De cette façon, vous vous laisserez aller à votre intuition innée et vous laisserez derrière le stress quotidien ou les mauvaises expériences..

"La douleur est inévitable mais la souffrance est facultative."

-Bouddha-

Anitya: la vie est en mouvement constant

Antiya ou éphémère signifie que la vie est en mouvement constant. Le bouddhisme dit donc que nous ne pouvons jamais revenir à un jour déjà passé. Nous n'avons pas non plus l'avenir, ce n'est qu'une illusion.

Chaque matin, quand vous vous réveillez, vous pouvez vérifier que vous avez un peu changé par rapport au jour précédent. Biologiquement, nous grandissons et changeons chaque jour, tout comme nos pensées et notre conscience..

Si vous intégrez dans votre vie la pensée que tout change, l'inconfort quotidien que vous vivez peut commencer à descendre

Si nous sommes conscients que dans le monde il n'y a rien pour toujours, on peut aussi découvrir que tout finira mal.

Mais que se passe-t-il quand vous vous sentez heureux? Vous ne voulez pas que cette journée se termine. Nous avons peur de penser que ça va finir ...

Je vous invite à percevoir tout cela de la manière suivante: si le bonheur s'achève bientôt, il vaut la peine de s'y attarder au maximum..

Aussi, si vous êtes capable de comprendre la fugacité de la vie et son côté positif qui peut vous permettre de vous libérer.

Tout ce que vous avez c'est maintenant

Comment intégrer cette pensée dans votre vie?

Profiter et célébrer les changements. N'ayez pas peur que ce que vous avez l'habitude de disparaître un jour.

Ils disent que tout ce qui est négatif dans nos vies disparaîtra et que tout ce qui est immense et bon restera dans votre cœur si vous savez comment le ressentir et en profiter..

Votre personne et votre essence sont le meilleur cadeau que vous puissiez offrir. Profitez-en et apprenez à être vous-même tous les jours de votre vie.

Anatma: Tu changes tous les jours

Dans notre culture occidentale, nous apprenons à sentir qu’il existe un «vrai soi» constant. Mais nous ne savons pas où et nous en conjecturons sans cesse.

La doctrine du bouddhisme est basée sur il n'y a pas de "moi" constant. Si vous comprenez maintenant que tout change, la prochaine étape consiste à accepter de le faire aussi tous les jours..

Vous n'êtes pas la même personne à moins que votre intention soit d'être. Et notre vie changera beaucoup moins si nous y consacrons trop d'efforts.

Comment utiliser cette connaissance?

Concentrez votre énergie sur votre réinvention chaque jour au lieu de vous concentrer uniquement sur votre "Vrai moi".

Il n'y a pas de "je" constant, mais il y a un "je" ici et maintenant, un "je" qui peut changer quand on s'y attend le moins. Nos états émotionnels changent donc.

Profitez de votre vie en sachant que demain tout sera différent et changera. A chaque instant, vous êtes quelqu'un de différent avec le pouvoir d'obtenir ce que vous voulez, la plénitude et la paix intérieure.

"Votre monde est une expression vivante de la façon dont vous utilisez et avez utilisé votre esprit."

-Earl Nightingale-